Grimper longtemps, grimper autrement.
Pendant 8 ans à grimper, j'ai forcé la progression.
Blessures, frustration, cercle vicieux. Jusqu'à comprendre que je courais après les mauvaises priorités.
Aujourd'hui, je partage une autre approche du sport : celle de l'athlète du quotidien.
Celui qui ne cherche pas à exploser ses records au prix de son corps,
mais à bouger longtemps, et à se dépasser autrement dans le contexte
de sa vie de tous les jours.
Ici tu trouveras :
→ Des vidéos pour structurer simplement tes semaines
→ Des échanges avec des kinés, coachs et athlètes pour grimper longtemps
→ Du contenu sur la mobilité, le renfo, la prévention au-delà de ton sport principal
Coach sportif diplômé et ingénieur informatique, j'accompagne les sportifs
en collaboration avec Sylvain Vanderrusten, kinésithérapeute spécialisé escalade,
staff médical équipe de France de para-escalade.
Ta pratique te rattrape ? On en parle.
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Tu veux apprendre à maîtriser ton corps pour te faire plaisir sur le mur ?
Ça fait 2 mois que le programme du point d'équilibre existe maintenant.
Une dizaine de grimpeurs l'ont testé.
Juste pour aujourd'hui, 14 € de réduction aujourd'hui seulement avec le code JULY14
Accès a vie
Communauté
40+ leçon de 5 a 10 minutes
1 visio de groupe par mois
Je te laisse les infos ici :
lazonedequilibre.fr/le-point-dequilibre
4 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
On vient de passer les 4000 abonnés ici
Un grand merci à toi qui lit ces lignes que tu sois abonné récent ou ancien :)
Ça fait plus de deux ans maintenant que l'aventure continue.
Depuis les débuts de la chaine avec mon doigt en PLS (les anciens se souviennent de pasdedoigtpasde7a) et mon envie de partager mes galères pour éviter à d'autres de faire les mêmes erreurs, le projet a bien évolué tout en gardant cet objectif en tête.
Alors j'espère que mes conseils t'aide d'une manière ou d'une autre ;)
A bientôt dans la prochaine vidéo
1 week ago | [YT] | 9
View 2 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Je me demandais, vous faites que grimper ou vous alternez avec d'autres pratiques sportives ?
3 weeks ago | [YT] | 0
View 4 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Si tu veux arrêter de naviguer à vue:
lazonedequilibre.fr/le-point-dequilibre
Pendant trop longtemps j'ai cru que progresser voulait dire forcer.
Je l'ai appris à mes dépens : tendinopathie, perte de motivation, stagnation.
Tout ça parce que je voulais forcer ma progression sans chercher à comprendre ce que mon corps me disait.
Le Point d'Équilibre c'est tout ce que j'aurais voulu connaître à l'époque.
Ce que j'ai construit au fil des années en tant que grimpeur, associé à mes compétences de coach sportif diplômé d'État et à une vingtaine de suivis individuels l'année passée, m'a permis d'identifier des schémas qui reviennent systématiquement :
Les semaines parfaites n'existent pas.
Seule la régularité paye sur le long terme.
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Il reste 2 places pour rejoindre le programme de groupe.
lazonedequilibre.fr/forms/iu3iL1Afv5
Objectif : gagner en autonomie dans ta pratique
Ce que tu reçois :
Accès à un groupe privé de 5 grimpeurs motivés
Échanges réguliers + dynamique de groupe (WhatsApp)
Conseils personnalisés sur tes échauffements, renfo et organisation
Défis hebdomadaires pour tester de nouvelles approches
Des ressources simples et actionnables (échauffement, mobilité, renforcement)
Une aide pour structurer ta pratique sans te surcharger
2 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Nouveau podcast demain avec Julien de WeAreClimbers qui a créé le premier bracelet connecté dédiée aux grimpeurs
Un projet plein de sens pour limiter les blessures et apprendre à prendre du recul sur sa pratique
J'espère que ça vous plaira ;)
3 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
On m'a dit que la musique sur ma dernière vidéo était dérangeante, je partage la version sans musique alors :
https://youtu.be/hVMnIcXUt8E
3 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Je travaille sur un podcast avec Arthur Le Bris autour de la nutrition.
Tu préfères quoi ?
3 months ago | [YT] | 1
View 6 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Pour ceux qui ont vu la vidéo avec Arthur publié ce matin, je l'ai corrigé et elle ressortira demain à 11h45.
Le son était vraiment pas ouf en stéréo.
Si tu l'as déjà regardé, n'hésite pas à la remettre (et la regarder en entier si possible, c'est ce qui permet d'avoir des bonnes stats de la vidéo et donc de pouvoir faire en sorte qu'elle soit plus visible)
Merci pour vos retours encore une fois !
3 months ago | [YT] | 7
View 0 replies
Jocelyn David | Les athlètes du quotidien
Si tu avais l'occasion de grimper avec un athlète professionnel, tu aimerais lui poser quelles questions ?
Mercredi je vais avoir cette chance, et j'aimerai en profiter pour lui poser des questions auxquelles je n'ai pas encore pensé :)
Merci pour ta participation!
4 months ago (edited) | [YT] | 35
View 4 replies
Load more