Somatic Sports Club

✨️⬇️HIER GEHT'S ZUR AUSBILDUNG ⬇️🫶🏻✨️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Meine nächste somatische Yoga Ausbildungsrunde startet am 04.09.26 - und ich kann dir aus meinen Erfahrungen der letzten Ausbildungsrunde jetzt schon sagen:

Es wird so unfassbar schön, verbindend und besonders. ❤️


Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿 tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿 dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿 lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿 oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wie auch in der letzten Runde habe ich mich bewusst entschieden, die Plätze zu limitieren, damit es ein sicherer und privater Raum bleibt.

12 wunderbare Frauen sind schon mit dabei und ich freue mich jetzt schon riesig auf den Raum, der dadurch wieder entstehen darf.

Wir sind eine ganz wunderbare, bunt gemischte Gruppe von Frauen mit ganz unterschiedlichen Hintergründen. ❤️

Du musst also nicht an einem bestimmten Punkt sein, um hier richtig zu sein.

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du noch mit dabei bist.

#somatischeyogaausbildungonline #nervensystemregulieren #somaticyoga

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2 days ago | [YT] | 14

Somatic Sports Club

ANZEIGE | NACKENVERSPANNUNGEN & NERVENSYSTEM ❤️

Viele fokussieren sich bei Verspannungen / Schmerzen im Nacken ausschließlich auf den Nacken.

Und ja - das kann natürlich unterstützen.

Aber aus somatischer Sicht dürfen wir noch ein bisschen tiefer schauen.

Denn Stress zeigt sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch in unserer Muskulatur, unseren Faszien, unserem Atem und unserer Haltung.

Wenn dein Nervensystem in Alarmbereitschaft ist, kann dein Körper anfangen, Schutzspannung aufzubauen.


Die Schultern ziehen nach oben oder vorne.
Der Nacken wird eng.
Der Kiefer wird fest.
Der Atem wird flacher.


UND DAS WICHTIGSTE: Alles hängt immer zusammen. Ein verspannter Nacken ist nie “nur” ein verspannter Nacken. All die Systeme, all die Muskeln, unsere Faszien, Organe - alles steht in Beziehung zueinander.

Und das macht sich eben oft mit Dauerspannung und einem überreizten Nervensystem bemerkbar.

Denn gleichzeitig kann diese Spannung im Körper deinem Nervensystem wiederum rückmelden:

Heyyy hier ist es gerade nicht wirklich Sicherheit. Achtuuuung!🚨


Deshalb liebe ich die Kombination aus Somatic Yoga + den Cups von‪@BellaBambi-official‬ so sehr:

Die Cups geben dir einen spürbaren Kontaktpunkt.
Die Bewegung bringt wieder mehr Weichheit in den Körper.
Der Atem und die bewusste Berührung unterstützten dein Nervensystem.

Und die Körperwahrnehmung hilft dir, wieder bewusster zu spüren, wo du hältst, anspannst oder loslassen darfst.


➡️Kommentiere BELLABAMBI und ich schicke dir meinen Rabattcode + meine Cups und Lieblingsübungen zu 😊⬅️



Nicht als Quick Fix.

Sondern als Einladung, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.❤️



Speicher dir den Beitrag gerne ab, wenn du die Sequenz ausprobieren möchtest.



#Nervensystem #nackenverspannung #cupping

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4 weeks ago (edited) | [YT] | 48

Somatic Sports Club

Ahhhhh ich freu mich so sehr! 🥳❤️
5️⃣ von 3️⃣0️⃣ Plätzen ✅️

Vor etwas mehr als 30 Min haben die Tore zur zweiten Runde der somatischen Yoga Ausbildung geöffnet und 5 wunderbare Frauen haben sich schon direkt ihre Platz gesichert.

Die Ausbildung ist bewusst auf 30 Plätze limitiert, für einen persönlichen und sicheren Rahmen.

Wenn du dir auch deinen Platz zum Special - Wartelisten - Angebot sichern willst ⬇️❤️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Am 04.09.26 geht es los und ich freu mich sooo sehr, wenn du mit dabei bist 🙏.
Lass mich super gerne wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast.

1 month ago (edited) | [YT] | 13

Somatic Sports Club

My Love - ich hab ganz wunderbare NEWS für dich 🥳❤️

Hier war es in letzter Zeit etwas stiller, was daran liegt, dass ich gerade sehr viel Fokus für meine erste somatische Yoga Ausbildungsrunde brauche.

Und ich kann dir echt sagen - diese Ausbildung ist einfach lebensverändernd - sowohl für dich als auch für alle Menschen, die du begleitest.

Es hat sich so viel in meinen Teilnehmerinnen bewegt bzw. ist immer noch in Bewegung (die Beziehung zu sich und anderen, wie sie somatische & trauma-informierte Räume halten können, die Sicherheit und Klarheit, die sie jetzt in ihrem Leben spüren u.v.m) und ich freu mich so sehr, dass ich diese Erfahrung ab dem 04. September 2026 wieder 30 Teilnehmerinnen ermöglichen kann.

Morgen 22.05.26 um 18 Uhr öffnet die Anmeldung zur Ausbildungsrunde für alle auf der Warteliste (inkl. Special Angebot wohooo🙌🏻❤️) und wenn du dir, vor allen anderen deinen Platz sichern und dein Special Wartelisten-Angebot nutzen möchtest, dann kannst du dich über diesen Link in der Warteliste anmelden.

⬇️⬇️⬇️⬇️Alle Infos + Wartelisten-Anmeldung⬇️⬇️⬇️⬇️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

PS: Das Special Angebot der letzten Ausbildung war innerhalb einiger Stunden ausverkauft - deswegen als liebevoller Hinweis, wenn du weißt, dass du gerne mit dabei sein möchtest - trage dich direkt auf die Warteliste ein und sei als erste dabei, wenn um 18:00 Uhr die Anmeldung öffnet.

1 month ago (edited) | [YT] | 9

Somatic Sports Club

Hier geht's zu meiner somatischen Yoga Ausbildung Ausbildung ⬇️

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini…


Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿 tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿 dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿 lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿 oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du noch mit dabei bist.

Lass mich in den Kommentaren unbedingt wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast 🫶

#somatischeyogaausbildung #somaticyogateachertrainingonline #somaticyinyoga #somatischeübungen #nervensystemregulieren

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2 months ago | [YT] | 17

Somatic Sports Club

Meine somatische Yoga Ausbildung ist am 20.03. gestartet - und ich kann dir jetzt schon sagen:
Sie ist so unfassbar schön, verbindend und besonders. ❤️

Wenn du schon länger überlegt hast, mit dabei zu sein, kannst du noch bis zum 05.04. einsteigen.

⬇️✨Zur Ausbildung⬇️✨

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini…

Der Zeitpunkt ist gerade auch super schön, weil wir vom 30.03. bis 05.04. eine bewusste Integrationswoche haben. 🌿

Das heißt: Du kannst dir die ersten Inhalte und Calls ganz in Ruhe anschauen, Schritt für Schritt reinfinden und dann gemeinsam mit uns weitergehen.

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wir sind eine ganz wunderbare, bunt gemischte Gruppe von Frauen zwischen 31 und 61 Jahren mit ganz unterschiedlichen Hintergründen. ❤️
Du musst also nicht an einem bestimmten Punkt sein, um hier richtig zu sein.

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du mit dabei bist.

Und wenn dich die Ausbildung interessiert, aber gerade nicht der ideale Zeitpunkt ist, dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen und ich schicke dir den Link zur Warteliste für die nächste Runde zu. 🥰

Lass mich natürlich auch in den Kommentaren wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast.

Ich freu mich ganz arg, wenn du mit dabei sein möchtest.

Fühl dich gedrückt!
Deine Franzi

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2 months ago | [YT] | 33

Somatic Sports Club

Hey my Love ❤️ aktuell bin ich sehr eingespannt in meine somatische Yoga Ausbildung, die ab Freitag (20.03) startet ahhh 🫶😅 & deswegen wird es in den kommenden Wochen nicht ganz so regelmäßig neue somatische Flows geben.

(Ein paar Plätzchen sind noch frei⬇️✨️

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini… )

Denn ich möchte dich noch ganz lange mit meinen somatischen Flows begleiten & deswegen achte ich so gut auf mein Nervensystem & meinen Körper, wie ich mir das für dich wünsche. 🙏

Und nein das ist nichts, was mir schon immer einfach leicht gefallen ist. Denn vor einigen Jahren hätte ich mich in so einer Situation mit absoluter Härte durchgezwungen und hätte einfach so viel gearbeitet, sodass ich allem so perfekt wie möglich gerecht werde.

Weil ich das Gefühl hatte, dass ich nur gut genug bin, wenn ich "perfekt" bin - auf jeder Ebene.

Egal ob ich dabei meine Grenzen übergehe & mich dabei innerlich ausgebrannt fühle. 🫠

Und wenn du dir gerade denkst - uhhh das kenne ich - dann lass mir dir verraten :

Es gibt da einen Weg raus. Nicht gegen deinen Körper oder gegen deinen Perfektionismus...(oder was auch immer für dich gerade "im Weg steht" - zb deine Angst oder Unsicherheit)

Sondern MIT.

Und wie du das lernst, das zeige ich dir in meinem Programm RECONNECT- das aber sowas von dein Leben verändern wird. 🔥🙏

www.somaticsportsclub.com/reconnect

Ich danke dir von Herzen für deine Geduld & dein Verständnis, dass du in den kommenden Wochen etwas weniger von mir hier hören wirst.

Zum Glück habe ich schon EINIGE Videos & Playlisten, die du in dieser Zeit für dich nutzen kannst. 🫶

Du unterstützt mich und meine Arbeit wirklich SEHR, wenn du meine Videos für deinen Alltag nutzt, likest, kommentierst, hypest & teilst & meinen Kanal abonnierst. ❤️🙏

So schön, dass du hier bist! Fühl dich gedrückt

Deine Franzi


Ps: alle News erhältst du als erste(r) über meinen kostenlosen Newsletter SOMA&FLOW

www.somaticsportsclub.com/soma-flownewsletter

3 months ago | [YT] | 51

Somatic Sports Club

Hey my Love - das ist dein Reminder heute ein bisschen Sonne zu tanken ☀️ & dir deinen TRUE ME RABATT zu sichern. 🫶

www.somaticsportsclub.com/

Mit dem Code "TRUEME26" sparst du 26% auf

🌿MEIN NERVENSYSTEM RESET EBOOK - dein Alltagsbegleiter für mehr Verständnis, Regulation & Körperverbindung

🌿GROUNDED - deine Workshopreihe für den Einstieg in die somatische Körper- und Nervensystemarbeit

🌿RECONNECT - dein 6-Wochen-Selbstlernprogramm für echten Tiefgang. Damit du deinen Körper endlich verstehst, seine Signale lesen lernst und dein Nervensystem Schritt für Schritt nachhaltiger unterstützen kannst.

Die TRUE ME RABATT WOCHEN laufen noch bis heute Abend, 08.03.26 um 23:59 Uhr. 🫶

(Ausgeschlossen von der Aktion sind die somatische Yoga Ausbildung, somatisches 1:1 Coaching, sowie bereits reduzierte Spar-Bundles)

#somatischeübung
#somaticyoga
#NervensystemBeruhigen

3 months ago | [YT] | 28

Somatic Sports Club

Neue somatische Abendroutine 🫶⬇️🌙✨️

https://www.youtube.com/watch?v=jTQYp...

Diese somatische Abendroutine kombiniert somatische Übungen, die dich unterstützten Stress abzubauen, Anspannung zu lösen, dein Nervensystem am Abend zu regulieren und besser & erholsamer zu schlafen. 🌙

Somatisches Wiegen kann besonders hilfreich sein, wenn du…

🌿 dich abends innerlich unruhig fühlst
🌿 Stress und Anspannung im Körper spürst
🌿 schlecht abschalten kannst
🌿 dich erschöpft oder überfordert fühlst
🌿 dein Nervensystem regulieren & heilen möchtest
🌿 dir ein sanftes Abendritual für besseren Schlaf wünschst

Die somatische Übung eignet sich wunderbar als Abendroutine - entweder auf der Matte oder direkt im Bett vor dem Einschlafen.

✨️Übrigens ist somatisches Wiegen eine ganz tolle Variante zum neurogenen Zittern (falls du neurogenes Zittern aus bestimmten Gründen nicht ausführen kannst/solltest oder es sich nicht stimmig für dich anfühlt).

Auf meinen Kanälen findest du natürlich auch ganz viele Videos zum neurogenen Zittern. 🙌❤️

#somatischeübung #somatischeabendroutine #NervensystemBeruhigen #nervensystemarbeit #nervensystemregulation

3 months ago | [YT] | 34

Somatic Sports Club

Zum neuen somatischen Flow 🌙🫶⬇️

https://www.youtube.com/watch?v=jTQYp...

Diese somatische Abendroutine kombiniert somatische Übungen, die dich unterstützten Stress abzubauen, Anspannung zu lösen, dein Nervensystem am Abend zu regulieren und besser & erholsamer zu schlafen. 🌙

Somatisches Wiegen kann besonders hilfreich sein, wenn du…

🌿 dich abends innerlich unruhig fühlst
🌿 Stress und Anspannung im Körper spürst
🌿 schlecht abschalten kannst
🌿 dich erschöpft oder überfordert fühlst
🌿 dein Nervensystem regulieren & heilen möchtest
🌿 dir ein sanftes Abendritual für besseren Schlaf wünschst

Die somatische Übung eignet sich wunderbar als Abendroutine - entweder auf der Matte oder direkt im Bett vor dem Einschlafen.

✨️Übrigens ist somatisches Wiegen eine ganz tolle Variante zum neurogenen Zittern (falls du neurogenes Zittern aus bestimmten Gründen nicht ausführen kannst/solltest oder es sich nicht stimmig für dich anfühlt).

Auf meinen Kanälen findest du natürlich auch ganz viele Videos zum neurogenen Zittern. 🙌❤️

#somatischeübung #somatischeabendroutine #NervensystemBeruhigen #nervensystemarbeit #Nervensystemregulation

3 months ago | [YT] | 41