Watch on YouTube
(Embed)
58,285
725
Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube license
Family friendly? Yes
Shared May 4, 2026
📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στο γόνατο που χειροτερεύει με το περπάτημα ή τις σκάλες;
Μπορεί να σχετίζεται με οστεοαρθρίτιδα — αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις να κινείσαι.
Στο βίντεο εξηγούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς την οστεοαρθρίτιδα και να στηρίξεις το γόνατό σου σωστά.
✔️ Μειώνεις τον πόνο με στοχευμένη άσκηση
✔️ Βελτιώνεις τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα
✔️ Ενισχύεις τους μύες που προστατεύουν το γόνατο
Η κίνηση — όταν γίνεται σωστά — είναι το “φάρμακο”.
Αν το γόνατο σε περιορίζει, χρειάζεται σωστή καθοδήγηση και εξατομικευμένο πλάνο
22K views
64K views
149K views
5.1K views
83K views
