Autorregulación, Rumiación y Conexión con uno mismo. El saber que me sostiene

💭 A veces, hay que autorregular las ilusiones para no caer rápido en la decepción 💭

La Autoregulación

Desbloquea el poder de la atención plena: Construye resiliencia y autoregula tus emociones

La Importancia de la Rechazo en la Construcción de Resiliencia | Evy Poumpouras (En Español)

Domina tus Emociones: Estrategias para Regularlas y Vivir en Equilibrio