Willkommen bei Mama Balance 🌿
Ich bin Sabrina, Mama von drei Kindern, und teile Inhalte rund um mentale Gesundheit im Mama-Alltag, Erschöpfung & Wege aus dem Dauerstress.
Dieser Kanal richtet sich an Mamas, die sich im Alltag oft überfordert fühlen, nur noch funktionieren und sich selbst verlieren. Die verstehen wollen, warum alles manchmal zu viel wird und wie wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit & Verbindung zu sich selbst möglich ist.
Themen:
➡️ Erschöpfung & Mental Load im Mama-Alltag
➡️ Warum du dich überfordert fühlst
➡️ Bedürfnisse erkennen statt funktionieren
➡️ Selbstfürsorge im Familienleben
➡️ Nervensystem, Stress & innere Unruhe
➡️ Routinen für Ruhe & Energie
Im Fokus steht kein perfekter Alltag, sondern ein besseres Verständnis für dich selbst und deinen Stress, damit du aus dem Funktionsmodus kommst und mehr bei dir ankommst.
Denn dein Alltag verändert sich, wenn du dich wieder wahrnimmst.
Für Mamas, deren Alltag sich wieder nach ihnen richten darf – nicht umgekehrt. 🤍
Mama Balance mit Sabrina
Manchmal ist es nicht der einfache Weg, der uns weiterbringt, sondern genau der, der uns fordert.
Seit 2013 habe ich angefangen, bewusst hinzuschauen, Gewohnheiten zu hinterfragen und Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig anfühlen – für mich und meine Familie.
Ob es der Verzicht auf Medikamente und Fluorid war, das Aufhören mit Zigaretten oder Alkohol, das Leben in Asien oder das Vertrauen in die Liebe meines Lebens – keiner dieser Schritte war leicht.
Aber ich habe gelernt: Es lohnt sich, auf die eigene Intuition zu hören, auch wenn andere den Weg nicht verstehen. Alles, was wir tun, kommt irgendwann zu uns zurück – Karma.
Wenn wir den Mut haben, unserem Gefühl zu vertrauen, entsteht ein Leben voller Klarheit, Gesundheit und Verbundenheit. Für uns selbst, unsere Kinder und unsere Familie.
✨ Wenn du beim Lesen spürst, dass du auch wieder mehr auf deine Intuition hören willst, Vertrauen in dein Leben und deine Familie setzen möchtest – oder du meinen Weg genauso inspirierend findest, lass mir ein ❤️ da oder kommentiere mit „Vertrauen“.
#vertrauen #bewusstleben #familiengesundheit #natürlichleben #intuitivleben körpervertrauen selbstverantwortung gesundeleben echtelebensmittel familienalltag achtsamkeit lebensweg persönlichkeitsentwicklung natürlichegesundheit bewussteentscheidung
3 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Mama Balance mit Sabrina
✨ Nimm dir Zeit für das, was dich lebendig macht.
Nenn es Selbstfürsorge, nenn es Heilung – aber vor allem: nenn es wichtig. ✨
Inmitten all der To-Do-Listen, Verpflichtungen und Termine vergessen wir oft das Wichtigste: Uns selbst. Unsere Hobbys und Leidenschaften sind mehr als nur Freizeitbeschäftigungen – sie sind Nahrung für die Seele.
Ob es das Malen ist, das dich den Alltag vergessen lässt, das Gitarrespielen, das dich in eine andere Welt trägt, oder einfach ein Spaziergang mit der Kamera in der Hand – diese kleinen Fluchten sind keine Zeitverschwendung. Sie sind notwendig. Heilsam. Erfüllend.
Gerade als Mama fällt es uns oft schwer, Zeit nur für uns zu finden. Doch manchmal liegt die Magie genau darin, unser Herz für etwas zu öffnen – und unsere Kinder mitzunehmen.
Für mich sind es die Pferde – ein Ort, an dem mein Herz zur Ruhe kommt und ich gleichzeitig wundervolle Momente mit meinem Kind teilen kann. 🐴❤️
Mach heute einen kleinen Termin mit dir selbst. Und vielleicht auch mit deinem Kind – dort, wo Freude und Verbindung aufeinandertreffen. 🌿
👉 Wenn du genauso fühlst und erkannt hast, wie wichtig Hobbys und Leidenschaften im Alltag sind, dann kommentiere jetzt mit einer 🔥 – und inspiriere auch andere, sich selbst nicht zu vergessen.
💫 Und wenn du gerade nicht genau weißt, was deine Leidenschaft ist, oder dir wünschst, dein inneres Leuchten (wieder) zu entdecken – dann verbinde dich gern mit mir. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich erfüllt. ✨
🔗 Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag, teile persönliche Impulse & ganz viel Herzensenergie:
www.instagram.com/sabri_natur?igsh=c2phMTRpcHA0aDA…
🔗 Auf Facebook teile ich Inspirationen und Updates:
www.facebook.com/share/18e2HjCsRj/?mibextid=wwXIfr
Egal, wo du stehst: Dein Leben ist deine Wahl. Du verdienst Inneren Frieden, Glück, Erfüllung und Menschen, die an dich glauben. ❤️
#MamaZeit #Leidenschaft #Hobbys #GemeinsameZeit #MeTime #Selbstfürsorge #Herzenszeit #Pferdemama #Mamasein #Achtsamkeit #InspirationfürMamas #Lebensfreude #InnereStärke #Herzensweg
1 year ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Mama Balance mit Sabrina
Wie fühlt sich dein Alltag gerade an?
Was bewegt dich – wirklich?
Und was ist im Moment deine größte Herausforderung als Mama, Frau, Mensch?
Ich weiß, wie schnell wir im Funktionieren landen. Wie laut der Alltag werden kann – und wie leise unsere eigenen Bedürfnisse daneben wirken.
Deshalb möchte ich dir heute ganz bewusst Raum schenken.
✨ Was fehlt dir gerade am meisten?
✨ Wo fühlst du dich erschöpft, überfordert oder allein?
✨ Und was würdest du dir wünschen – wenn alles möglich wäre?
Ich möchte dich einladen, mit mir zu teilen, was dich gerade beschäftigt.
Nicht, weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich glaube, dass wir gemeinsam so viel klarer sehen können.
Und weil es oft der erste Schritt zur Veränderung ist, sich selbst ehrlich zu begegnen.
💛 Schreib mir gerne – Und vielleicht finden wir gemeinsam neue Wege, wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst.
👉 Gerne darfst Du Dich auch auf anderen Plattformen mit mir Verbinden.
🔗 Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag, teile persönliche Impulse & ganz viel Herzensenergie:
www.instagram.com/sabri_natur?igsh=c2phMTRpcHA0aDA…
🔗 Auf Facebook teile ich Inspirationen und Updates:
www.facebook.com/share/18e2HjCsRj/?mibextid=wwXIfr
Egal, wo du stehst: Dein Leben ist deine Wahl. Du verdienst Inneren Frieden, Glück, Erfüllung und Menschen, die an dich glauben. ❤️
Von Herz zu Herz,
Sabrina
1 year ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies