Adam Szostak
Siema! Jestem Adam i na moim kanale możesz zobaczyć moje zmagania w dążeniu do lepszego życia.
Jeżeli interesujesz się siłownią, dietą i rozwojem osobistym ten kanał jest dla Ciebie.
Obecnie jestem na redukcji w której z 82kg schodzę do 72 i publikuje codzienne podsumowania moich dni.
W tym roku moim celem jest 140kg na klate i zbudowanie sylwetki.
Mam nadzieje że zostaniesz ze mną na dłużej i znajdziesz tu coś dla siebie!
Adam Szostak
Pierwszy dzień na redukcji, to oznacza czas na cardio! 🏃♂️ Już za kilka dni zaczynam serię shorts w której będę pokazywać Wam moje codzienne zmagania z redukcją. Obecna waga to około 82 kg cel to 70 kg! Mam nadzieję że widzimy się podczas tego procesu.
3 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Adam Szostak
Telefon to potężne narzędzie, ale też największy „złodziej czasu” naszych lat. 🕒 Trudno jest odłożyć scrollowanie, gdy praca nad marzeniami wymaga dużego wysiłku.
Jakie masz podejście do czasu spędzanego przed ekranem? Walczysz o skupienie czy odpuszczasz? 👇
3 months ago | [YT] | 1
View 2 replies
Adam Szostak
Zastanów się, co najbardziej wpływa na to że nie osiągasz wyników o których marzysz?
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Adam Szostak
Przez długi czas czułem, że stoję w miejscu, mimo że bardzo chciałem iść naprzód. Dopiero kiedy połączyłem te 5 konkretnych nawyków, wszystko wskoczyło na właściwe miejsce. Różnica jest kolosalna.
Jutro o 12:00 wrzucam materiał, w którym rozkładam to na czynniki pierwsze. Jeśli czujesz, że rok 2026 zaczął się dla Ciebie tak samo jak poprzedni... ten film jest dla Ciebie.
Daj znać w komentarzu: jaki jeden nawyk realnie zmienił Twoje życie w ostatnim czasie? 👇
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies