The Bhavsar Kitchen

વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ

આ સંદેશો ધુમ્ર પાન કરતા, તમાકુ ખાતા કે સૂંઘતા તમારા મિત્રોને/ કુટુંબ ના સભ્યો ને જરૂરથી મોકલો!

🙏સ્કૂલ અને કોલેજના વિદ્યાર્થીઓને પણ મોકલો ...

તબીબી વિજ્ઞાન અને પુરાવા-આધારિત સંશોધનો મુજબ તમાકુનું કોઈપણ સ્વરૂપ શરીરમાં માત્ર નુકસાન જ કરે છે.

તમાકુ ના સેવનથી થતા રોગોનું સંપૂર્ણ અને વૈજ્ઞાનિક લીસ્ટ નીચે મુજબ છે:

૧. ધૂમ્રપાનથી થતા રોગો (Smoking - બીડી, સિગારેટ, હુક્કો)
ધૂમ્રપાનથી નીકળતો ધુમાડો સીધો ફેફસામાં અને લોહીમાં ભળે છે, જે शरीरના દરેક અંગને નુકસાન પહોંચાડે છે:
* શ્વસનતંત્રના રોગો:
* ફેફસાંનું કેન્સર (Lung Cancer): ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં આનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.
* COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ): આમાં ફેફસાં કાયમી ધોરણે નબળા પડી જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે (એમ્ફિસીમા અને ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ).
* ટીબી (Tuberculosis): ટીબી થવાનું અને તેનાથી મૃત્યુ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
* અસ્થમા (દમ): અસ્થમાના હુમલા વારંવાર અને ગંભીર બને છે.
* હૃદય અને રક્તવાહિનીઓના રોગો:
* હાર્ટ એટેક (Heart Attack) અને કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ: લોહીની નળીઓ સાંકડી થવાથી હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે.
* બ્રેઈન સ્ટ્રોક (લકવો): મગજની નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જવાથી લકવો મારી શકે છે.
* પેરીફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ (PAD): હાથ-પગની નસો બ્લોક થવી, જેનાથી ક્યારેક ગેંગરીન થતાં પગ કાપવો પડે છે (બર્જર્સ ડિસીઝ).
* અન્ય કેન્સર:
* મોં, ગળું, અન્નનળી (Food pipe), સ્વરપેટી (Larynx), મૂત્રાશય (Bladder), કિડની, સ્વાદુપિંડ (Pancreas) અને ગર્ભાશયના મુખનું કેન્સર.
* અન્ય ગંભીર અસરો:
* પુરુષોમાં નપુંસકતા (Erectile Dysfunction): લોહીનું પરિભ્રમણ ઘટવાને કારણે.
* અકાળે વૃદ્ધત્વ અને ત્વચાના રોગો: ચામડી પર કરચલીઓ વહેલી આવવી.
* આંખના રોગો: મોતિયો (Cataract) અને અંધાપો આવવાનું જોખમ.

૨. પાન-મસાલા અને ગુટખાથી થતા રોગો (Smokeless Tobacco)
તમાકુયુક્ત પાન, મસાલા, માવો કે ગુટખા ચાવવાથી કે મોંમાં રાખી મૂકવાથી કેમિકલ્સ સીધા મોંની લાડરસ સાથે ભળે છે:
* ઓરલ કેન્સર (મોંનું કેન્સર): ભારતમાં આ કેન્સર થવાનું મુખ્ય કારણ ગુટખા અને પાન-મસાલા છે. આ સિવાય જીભ, ગાલ, પેઢા અને ગળાનું કેન્સર પણ થાય છે.
* OSMF (ઓરલ સબમ્યુકસ ફાઈબ્રોસિસ): આ રોગમાં મોંની અંદરની ચામડી કડક થઈ જાય છે, જેના કારણે ધીમે-ધીમે મોં ખુલવાનું બંધ થઈ જાય છે. આ આગળ જતાં કેન્સરમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.
* દાંત અને પેઢાના રોગો:
* પાયોરિયા (Periodontitis): પેઢા નબળા પડવા અને તેમાંથી લોહી-પરૂ નીકળવું.
* દાંત નબળા પડીને વહેલા ખરી જવા અને દાંત પર કાળા-પીળા ડાઘ પડી જવા.
* પાચનતંત્રના રોગો:
* તમાકુનો રસ પેટમાં જવાથી એસિડિટી, ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પેટમાં અલ્સર (ચાંદા) થઈ શકે છે.
* અન્નનળી અને પેટનું કેન્સર થવાનું જોખમ રહે છે.
* હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડપ્રેશર: નિકોટિન લોહીમાં ભળવાને કારણે બ્લડપ્રેશર અચાનક વધી જાય છે, જે હૃદય પર દબાણ લાવે છે.

૩. વજર (બજર) સૂંઘવાથી કે ઘસવાથી થતા રોગો (Tobacco Snuff / Dentifrice)
બજર (જેમાં ઝીણું પીસેલું તમાકુ હોય છે) ને નાક દ્વારા સૂંઘવામાં આવે છે અથવા ઘણા લોકો તેને દાંત-પેઢા પર મંજનની જેમ ઘસે છે. આ ખૂબ જ આદતજન્ય અને નુકસાનકારક છે:
* નાક અને શ્વાસના રોગો (જો સૂંઘવામાં આવે તો):
* નાકનું કેન્સર: નાકની અંદરની ત્વચા (Nasal Cavity) નું કેન્સર થઈ શકે છે.
* ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસ: નાકની અંદર સતત સોજો રહેવો અને શ્લેષ્મ પટલ (Mucous membrane) નાશ પામવી.
* સૂંઘવાની શક્તિ (Smelling sense) કાયમી ધોરણે ઓછી થઈ જવી અથવા જતી રહેવી.
* મોં અને પેઢાના રોગો (જો દાંતે ઘસવામાં આવે તો):
* પેઢાનું ધોવાણ (Gingival Recession): પેઢા પોતાની જગ્યા છોડી દે છે, જેથી દાંતના મૂળ ખુલ્લા થઈ જાય છે અને દાંત હલવા લાગે છે.
* લ્યુકોપ્લાકિયા (Leukoplakia): મોંમાં અને પેઢા પર સફેદ ચાંદા કે ચટ્ટા પડવા, જે કેન્સરની શરૂઆત હોઈ શકે છે.
* નિકોટિનની તીવ્ર લત અને માનસિક અસરો:
* બજર ઘસવાથી નિકોટિન ખૂબ જ ઝડપથી મગજ સુધી પહોંચે છે, જેનાથી તેની ભયંકર લત લાગે છે. જો સવારે બજર ન મળે તો વ્યક્તિને માથું દુખવું, ચીડચીડાપણું અને બેચેની થવા લાગે છે.
* ગર્ભાવસ્થામાં નુકસાન:
* જો સગર્ભા સ્ત્રી બજરનો ઉપયોગ કરે, તો લોહીના ઊંચા દબાણને કારણે ગર્ભસ્થ શિશુનું વજન ઓછું આવવું (LBW) અથવા કૂખમાં જ બાળક મૃત્યુ પામવાનું જોખમ રહે છે.


* તમાકુ કોઈપણ સ્વરૂપમાં હોય—ધુમાડો, મસાલો કે બજર—તેમાં રહેલું *નિકોટિન* માણસને ગુલામ બનાવે છે અને તેમાં રહેલા અન્ય ૭૦ થી વધુ કેમિકલ્સ (Carcinogens) કેન્સરને નોતરે છે. આજના દિવસે તમાકુમુક્ત જીવનનો સંકલ્પ એ જ સાચી તંદુરસ્તી છે.
🩺🩺🩺

1 week ago | [YT] | 2