Kantu

Fiche pour live training de 18 h, Séance 9 Training bas du corps =5 exercices.
1➡️ 3x5 sauts clap cuisse
3 fentes croisées
2➡️ 3 squats sumo
4 fentes
3➡️ 5x4 abdos obliques1 saut
4➡️ 5x4 relevés de jambes
1 abdos touche talon bras tendu
5➡️ 10 abdos sitting thought
Les abdos et cuisses fessiers 🔥🔥

6 years ago | [YT] | 4

Kantu

Fiche pour live training de 18 h, Training haut du corps
1➡️ 40 montées de genoux
30 oiseaux rotation
2➡️ 10 hindu push-up
3➡️ 20 burpees
15 abdos V-up
4➡️ 45 sec superman statique
5➡️ 20 pompes bras écartés
Bonne lecture et à ce soir 18h !

6 years ago | [YT] | 7

Kantu

Hello à tous ! j'espère que vous allez bien en cette période de confinement !?
Depuis le début du confinement, je donne des cours en live sur insta, sur mon nouveau compte qui s'appelle @objectiffit ce soir je vais aussi ouvrir le live ici sur YouTube à 18H, j'espère que vous serrez nombreux :)
j'ai mis en image la séance de ce soir !

6 years ago | [YT] | 6

Kantu

J’ai pris une petite pose YouTube la famille j’espère que vous allez bien bonne année à tous !!! nouvelle vidéo dès demain !!! 18 h bonne soirée à tous et à demain 😀👍🏽👊🏽

7 years ago | [YT] | 7

Kantu

J’espère que vous passez un bon week-end!? 😀😀nouvelle vidéo sur Shanghai demain !!! Je vous promet du lourd !!!🔥🔥

7 years ago (edited) | [YT] | 27

Kantu

J’espère que vous avez passé un bon lundi merci pour vos com sur la vidéo d’hier on reste motivé !!! J vous kiffe 😀😀 bonne soirée à tous prochaine vidéo dimanche!! Part 2

7 years ago | [YT] | 26