Ancien maigre devenu coach et diététicien expert en transformation physique.
J'aide les hommes ayant un travail prenant, à avoir un corps et une santé dont ils sont fiers malgré leur manque de temps (en 3 séances par semaine).
Après plus de 10 ans de pratique en musculation et des dizaines de milliers de personnes transformées à travers mes programmes et coachings, je vulgarise les informations autour du fitness et de la nutrition sur les réseaux sociaux.
Atteins tes objectifs dans les meilleures conditions avec la méthode ATHLETIC ACTION :
✅️ Des entraînements efficaces pour maximiser les résultats avec 3 séances par semaine
✅️ Une alimentation flexible et personnalisée qui va prioriser l’efficacité et la praticité
✅️ Un système de responsabilisation pour rester discipliné même les jours difficiles
✅️ Le développement d'un mental d'athlète
L‘erreur que font la majorité des gens est de ne pas passer à l’action.
Qu’est-ce que tu attends ?
Maxime Clergeau - Coach Transformation
🔥 BLACK FRIDAY ATHLETIC ACTION - 5 dernières places 🔥
Chaque année, je vois les mêmes choses :
Les gens attendent janvier… et en janvier, ils regrettent de ne pas avoir commencé avant.
Cette fois, je fais l’inverse de tout le monde.
👉 Je t’offre jusqu'à 3 mois de coaching avant même de commencer 2026.
Pourquoi ?
Parce que ceux qui commencent AVANT décembre sont toujours ceux qui explosent leurs résultats en janvier : plus musclés, plus tracés, plus en contrôle.
Et cette année, je veux récompenser les action-takers, pas les spectateurs.
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🎯 Ce que tu obtiens :
- Un plan d’entraînement + nutrition 100% personnalisé
- Une stratégie claire pour perdre entre 3 et 7 kg avant janvier
- Un système qui t’aide à rester athlétique toute l’année, sans effet yo-yo
- Un vrai suivi 1:1 avec bilan et mise à jour chaque semaine
- Un photoshoot professionnel à la fin de ta transformation
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🚫 Ce n’est pas pour :
- Ceux qui veulent une solution miracle
- Ceux qui ne sont pas prêts à appliquer
- Ceux qui pensent que les shakers/compléments alimentaires vont régler leur problème
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⚡ Prêt à passer en mode action ?
Écris-moi “BLACK FRIDAY” en DM sur Instagram @maxclergeau_coach.
Je t’envoie les détails + on voit si tu fais partie des 5 dernières personnes qui auront leurs 3 mois de coaching offert.
Après, c’est fini.
Et janvier arrive plus vite que tu ne crois.
7 months ago | [YT] | 6
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine dans le programme Athletic Action 💪🔥
8 months ago | [YT] | 8
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine 💪🔥
YOHAN
-8 kg en 8 semaines, puis +55 kg au développé couché en 6 mois.
Physique plus sec, tracé, épaules et pecs redessinés.
Il a prouvé qu’avec rigueur et structure, tu peux sécher et devenir bien plus fort en même temps.
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ADAM
De 43 à 54 kg en un an, +11 kg de muscle propre.
Il a transformé sa silhouette avec un plan clair et une régularité exemplaire.
Avec discipline et méthode, tu peux bâtir un vrai physique à tout âge.
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YANI
+13 kg en 9 mois, une prise de masse propre et maîtrisée.
Un corps plus massif, équilibré et athlétique, sans gras inutile.
Bravo les gars 💪💪
9 months ago | [YT] | 15
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine dans Athletic Action 🔥
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MARCO
+6 kg en 4 mois, prise de masse propre.
Job physique, peu de sommeil, mais un cadre simple et tenu.
3 séances à la maison, surplus maîtrisé, constance.
Résultat : plus musclé, mieux proportionné, confiance retrouvée.
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NORBERT
Transformation totale sans jamais mettre les pieds en salle.
-3 cm de tour de taille, un corps plus massif et tracé.
Juste du matos basique, de la régularité et zéro excuse.
Il prouve que tu peux tout changer depuis chez toi.
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NOAH
-18 kg en 3 mois, discipline exemplaire.
Physique plus sec, tracé et athlétique, confiance +++
Quand tu t’impliques à 100%, les résultats sont forcément impressionnants.
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Bravo pour votre sérieux sur tous les plans, on continue comme ça 💪😎
9 months ago | [YT] | 16
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine dans le programme Athletic Action 💪
FRANCISCO
Premiers pas en salle et déjà une transformation en 7 mois.
+7 à 10 kg de muscle sec, un corps plus athlétique et tracé.
Il a prouvé qu’avec régularité et discipline, tu peux tout changer rapidement.
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NATHAN
-5 kg en 3 mois malgré un emploi du temps de fou (gérant 2 entreprises)
Abdos visibles, épaules et bras tracés, physique plus sec et puissant.
Il prouve qu’avec un plan clair et de la discipline, tu peux tout transformer, même avec zéro temps libre.
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JOFFREY
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+5 kg de muscle en 3 mois malgré un emploi du temps extrême.
14h de boulot/jour, zéro base en nutrition… et pourtant, il a posé un cadre solide.
Résultat : un physique plus dense, tracé et harmonieux.
Preuve qu’avec discipline, même le chaos devient productif.
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Fier de vous les gars, continuez comme ça 💪😊
10 months ago | [YT] | 2
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine dans Athletic Action 💪🔥
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PIERRE-ÉMILE
-10 kg et -10 cm de taille en 3 mois… à 63 ans !
Full body à la maison, nutrition simple et plaisir gardé.
Résultat : plus sec, plus performant en trail, plus d’énergie.
Preuve qu’il n’y a pas d’âge pour se transformer.
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ANTHONY
-7 kg en 6 semaines, juste avant l’été.
Un physique plus sec, musclé et tracé, sans perdre en énergie.
Discipline, constance et sérieux exemplaire.
Il attaque l’été transformé — prêt à construire encore plus fort après.
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KEVIN
-6 kg en 8 semaines, silhouette redessinée juste avant l’été.
Un physique plus sec, plus affûté, malgré un emploi du temps serré et des douleurs à gérer.
Il prouve qu’avec discipline et organisation, les résultats arrivent vite.
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Bravo pour votre sérieux, je suis trop fier de vous 💪😎
10 months ago | [YT] | 10
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les transformations de la semaine dans le programme Athletic Action 💪
CHRISTOPHER :
-90 kg en 10 mois.
D’obèse morbide à sportif passionné.
Santé retrouvée, corps redessiné, mental d’acier.
Une transformation hors norme, fruit d’une rigueur exceptionnelle.
BASTIEN :
-5 kg en 4 mois, plus sec et plus musclé.
Abdos visibles, haut du corps redessiné, posture améliorée.
Il s’est dépassé pour être au top le jour J — et ça se voit.
THOMAS :
Recomposition corporelle en 6 mois.
Plus musclé, plus tracé, abdos révélés.
Il a trouvé un cadre, progressé sans se priver et gagné en énergie.
Quand tu t’accroches, les résultats finissent toujours par se voir.
10 months ago | [YT] | 7
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
Les excuses ne te mèneront nulle part, mais l’action, si.
Si tu veux :
✅ Te débarrasser des kilos en trop.
✅ Retrouver une énergie qui te porte chaque jour.
✅ Transformer ton corps et ton esprit pour de bon…
Alors, tu dois :
1️⃣ Arrêter de chercher des raccourcis qui ne marchent pas.
2️⃣ Prendre la décision d’agir, même quand c’est difficile.
3️⃣ Être constant(e), parce que chaque effort compte.
👉 Suis-moi et je t’aiderai à transformer ton physique, un pas à la fois.
💥 ACTION, NOW. Parce que le moment parfait n’existe pas.
10 months ago | [YT] | 16
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
« Je mange équilibré… mais je comprends pas pourquoi je perds pas de poids. »
Je reçois cette phrase chaque semaine.
Et je te comprends.
On t’a vendu cette idée simple : « Mange équilibré, tu verras, ça suffira. »
Mais non.
Manger équilibré, ça te maintient en vie.
Pas en forme.
Pas musclé.
Pas sec.
La réalité, c’est que « équilibré », ça veut tout et rien dire.
Et souvent, ça veut dire :
- Un peu de tout, mais en trop.
- Un minimum de protéines.
- Des calories non maîtrisées.
Si tu veux un vrai physique :
➡️ Des abdos visibles
➡️ Des épaules carrées
➡️ Un ventre plat même en déplacement
Tu dois arrêter de manger comme Monsieur Tout-le-Monde.
Pose-toi les vraies questions :
🔹 Est-ce que tu atteins ton quota de protéines chaque jour ?
🔹 Est-ce que tes calories sont maîtrisées, ou c’est “au feeling” ?
🔹 Est-ce que tu sais adapter ton alimentation entre tes jours d’entraînement et de repos ?
🔹 Est-ce que tu sais gérer un resto, un voyage, un imprévu sans exploser ton déficit calorique ?
🔹 Est-ce que tu sais t’adapter sans repartir à zéro à chaque changement de routine ?
Parce que moi, je te le dis clairement :
Entre les BBQ du week-end, les déplacements, les hôtels, les aéroports…
Si je devais compter sur le « manger équilibré », j’aurais déjà repris 10 kilos.
Aujourd'hui, mon alimentation est structurée mais flexible.
Parce que la solution, c’est pas la rigidité.
C’est la clarté.
👉 Si tu veux un corps musclé, tracé, esthétique…
Tu dois apprendre à manger pour transformer ton physique.
Pas juste pour survivre.
Prêt pour qu’on structure ça ensemble ?
Tu sais où me trouver. 📩
10 months ago | [YT] | 10
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Maxime Clergeau - Coach Transformation
3 mois de relâchement, 3 mois pour revenir.
84 → 79,4 kg, physique plus sec et motivation retrouvée.
Preuve qu’après un gros relâchement, tu peux toujours revenir 😉
Structure + décision + constance = retour en force 💪
Je sélectionne les profils les plus motivés qui veulent perdre 5-10 kg de gras en 6-8 semaines pour être tracés au moment de partir en vacances.
=> Écris moi ton âge/taille/poids et ton objectif sur Instagram @maxime_clergeau pour être sélectionné
1 year ago | [YT] | 26
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