Swanand Parivar
A warm welcome to all of you in the Swanand family. Our aim is to make you all fit and healthy. The Swananda Institute is functioning through a clinic and a health camp
A warm welcome to all of you in the Swanand family. Our aim is to make you all fit and healthy. The Swananda Institute is functioning through a clinic and a health camp
સ્વાનંદ પરિવાર
ઉનાળામાં ફુલ ગરમી થી બચવાના ઉપાયો | શરીર અંદરથી ઠંડુ રહેશે | સ્વાનંદ પરિવાર ||
https://youtu.be/H8At-4NeJJw
#SummerCare #Dehydration #HeatStroke #CoolBody
#summertips #swanandparivar
5 days ago | [YT] | 354
View 3 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
વસંત-ગ્રીષ્મમાં આ ડાયેટ રાખો અને ડાયાબિટીસ-થાયરોઈડ કાબૂમાં લો! | સ્વાનંદ પરિવાર ||
https://youtu.be/JBG6uGqiBKI
#swanandparivar #WeightLossTips #DiabetesControl #ThyroidCare #HealthySummer #SummerDiet
1 month ago | [YT] | 360
View 2 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
અમર શહિદ રાજીવ દીક્ષિતના પિતાશ્રી બાબુજી🫂🥲 વૈકુંઠલોક ને પામ્યા છે. પ્રભુ તેમની આત્માને શાંતિ પ્રદાન કરે.
1 month ago | [YT] | 1,157
View 299 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
રામ નવમીના પાવન અવસરે આપ સૌને હાર્દિક શુભેચ્છાઓ! ભગવાન શ્રી રામ આપના જીવનમાં સુખ, શાંતિ અને સમૃદ્ધિ લાવે તેવી પ્રાર્થના.
#ramnavami #happyramnavami2026 #swanandparivar
2 months ago | [YT] | 843
View 21 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
ઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવાના કુદરતી ઉપાયો વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/MQmPxrIKNsQ
ઉકાળા અને પીણાં:
• પારિજાતના પાનનો ઉકાળો: ઘૂંટણની સમસ્યા માટે આ સર્વોત્તમ ઔષધિ માનવામાં આવે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં પારિજાતના ૩ થી ૪ પાનના ટુકડા અને એક ચમચી દેશી ગાયનું ઘી નાખીને ઉકાળો બનાવવો. આ ઉકાળો દિવસમાં ચાર વખત (દર વખતે થોડો ગરમ કરીને) લેવો જોઈએ.
• સૂંઠ અને દિવેલનું પાણી: બે થી ત્રણ ચપટી સૂંઠ નાખીને પાણી બરાબર ઉકાળવું (૧૦૦ ગ્રામ પાણી ઉકાળીને ૫૦ ગ્રામ કરવું). ત્યારબાદ તેમાં અડધી ચમચી દિવેલ (એરંડિયું) નાખીને રાત્રે સૂતી વખતે ગરમાગરમ પીવાથી વર્ષો જૂના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
ઔષધિઓ અને ચૂર્ણ:
• એરંડમૂળનું ચૂર્ણ: અડધી ચમચી એરંડમૂળનું ચૂર્ણ સવારે અને અડધી ચમચી સાંજે નવશેકા પાણી સાથે લેવાથી ગેસના વિકાર દૂર થાય છે અને ઘૂંટણના દુખાવામાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ મળે છે.
• મહાયોગરાજ ગૂગળ: આ દવા આયુર્વેદિક સ્ટોર પર ગોળી અથવા પાવડર સ્વરૂપે મળે છે. જમ્યા પછી તેની એક ગોળી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• ખેર અને ગુંદરની રાબ: ખેર અને ગુંદરને શેકીને તેમાં પાણી, સૂંઠ, ગંઠોડા અને ઈલાયચી નાખીને બનાવેલી રાબ ઘૂંટણના દુખાવા માટે કુદરતી ટોનિક જેવું કામ કરે છે. આ રાબ અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર નાસ્તા અથવા જમવાના વિકલ્પ તરીકે લઈ શકાય છે.
બાહ્ય ઉપચાર (લેપ):
• અસહ્ય દુખાવા માટે તલના તેલની માલિશ કર્યા પછી સૂંઠ, મેથીનો લોટ અને મીઠાનો ગરમ લેપ લગાવવાથી કુદરતી પેઈન કિલર જેવી અસર થાય છે અને તરત જ રાહત મળે છે.
મહત્વની પરેજી: દવા જેટલું જ મહત્વ ખોરાકનું છે. ઘૂંટણના દુખાવાવાળા વ્યક્તિએ વાયુ (ગેસ) વધારે તેવો ખોરાક જેમ કે વટાણા, ચણા, ચોળી, ભીંડા કે ગવાર ટાળવા જોઈએ. રાત્રે છાશ ન પીવી જોઈએ કારણ કે તે યુરિક એસિડ વધારે છે. તેના બદલે દૂધ-કેસર અથવા બાફેલા શાકભાજીનો સૂપ લેવો હિતાવહ છે.
#swanandparivar #kneepain #kneepainrelief #jointpain
2 months ago | [YT] | 642
View 10 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
ઉનાળામાં લૂથી બચવાના ઉપાયો વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/Q0Ukk_FZNCY
લૂ (Heatstroke) લાગવાના ઈલાજ માટેના મુખ્ય ઉપાયો ટૂંકમાં નીચે મુજબ છે:
શરીરને ઠંડુ કરવા: જો શરીર વધુ ગરમ થઈ જાય, તો તરત જ ઠંડી ભીની સુતરાઉ ચાદર આખા શરીરે લપેટવી.
ગાયનું ઘી: જો ચક્કર આવે અથવા નાકમાંથી લોહી (નસકોરી) નીકળે, તો તાત્કાલિક નાકમાં દેશી ગાયનું ઘી મૂકવું.
કેરીનો બફલો (પન્ના): કાચી કેરીને બાફીને બનાવેલો બફલો લૂ માટે રામબાણ ઈલાજ ગણાય છે.
ગોળનું શરબત: પાણીમાં ગોળ, લીંબુ અને જીરું નાખીને પીવાથી શરીરમાં ઠંડક રહે છે.
બિલ્લી (બીલા)નું શરબત: લૂના કારણે થતા ડિહાઈડ્રેશન અને ઝાડામાં આ શરબત ખૂબ અસરકારક છે.
ખસનું પાણી: પાણીમાં સુગંધીવાળો (ખસ) નાખીને તે પાણી પીવાથી ગરમી સામે રક્ષણ મળે છે.
સામાન્ય સાવચેતી: હંમેશા માથું ઢાંકીને બહાર નીકળવું અને થોડી થોડી વારે પાણી પીતા રહેવું.
#swanandparivar #SummerTips #HeatWave #StayHydrated #BeatTheHeat #SummerHealth #Ayurveda #HomeRemedies #HealthyLifestyle #SummerCare
2 months ago | [YT] | 493
View 4 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
મરચું-હળદર મસાલા દળાવા કે રેડીમેડ લેવા? મસાલા ભરવાની સીઝનમાં આ ભૂલ ન કરશો || Swanand Parivaar ||
https://youtu.be/dCclMcnjJ74
વીડિયોમાં મુખ્યત્વે રસોડાના મસાલાઓને ઔષધિ તરીકે ગણીને તેને પરંપરાગત રીતે તૈયાર કરવાના મહત્વ વિશે છે . તેમાં બજારમાં મળતા પેકેટબંધ મસાલા અને ઘરે અથવા નાના ગૃહ ઉદ્યોગો દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવતા મસાલા વચ્ચેનો તફાવત સમજાવવામાં આવ્યો છે.
#swanandparivar #KitchenMedicine #NaturalSpices #OrganicSpices #HomemadeMasala #SpicesBenefits #TurmericBenefits #Curcumin #IndianSpices #ChemicalFreeFood #SpiceKnowledge
2 months ago | [YT] | 434
View 0 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
રસોડાના મસાલા ભરવાની સાચી રીત વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/ev-lR99NYcQ
રસોડાના મસાલાઓને દવા માનવા પાછળના મુખ્ય કારણોનો ટૂંકસાર નીચે મુજબ છે:
હળદર: તેમાં રહેલું કરક્યુમીન કેન્સર જેવી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે અને શરીરની રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ વધારે છે.
અજમો: તે શરીરમાં વાયુનું શમન કરવાનું કામ કરે છે, જે પાચન માટે અત્યંત જરૂરી છે.
ધાણા અને જીરું: સૂકા ધાણા હોર્મોન્સના સંતુલન (જેમ કે થાયરોઈડ) માટે અને જીરું પાચન સંબંધિત રોગો મટાડવા માટે ઉપયોગી છે.
કાળા મરી: જ્યારે તેને હળદર સાથે લેવામાં આવે, ત્યારે તે હળદરના ગુણો (કરક્યુમીન) શોષવાની શરીરની શક્તિ વધારે છે.
મરચું અને મોણ: મરચું વાયુ વધારે છે, તેથી તેને શાંત કરવા પરંપરાગત રીતે તેમાં તેલ કે દિવેલનું મોણ આપવામાં આવે છે.
શુદ્ધતા: મસાલાના પૂરા ઔષધીય ગુણો મેળવવા માટે કેમિકલયુક્ત રેડીમેડ પાઉડરને બદલે ખેડૂતો પાસેથી સીધા આખા મસાલા ખરીદીને તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
#swanandparivar #indianspices
2 months ago | [YT] | 686
View 6 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
માર્ચમાં આ ભૂલ કરશો તો શરીરમાં કફ ભરાઈ જશે! | વસંત ઋતુ આયુર્વેદ નિયમ | સ્વાનંદ પરિવાર ||
https://youtu.be/0iBgr_qFOlU
#વસંતઋતુ #MarchHealthTips #KaphaBalance #SpringSeasonHealth #SwanandParivar
2 months ago | [YT] | 410
View 3 replies
સ્વાનંદ પરિવાર
ગ્રીષ્મ ઋતુના અમૃત સમાન શ્રેષ્ઠ દેશી ફળો વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/TB0hl13KDD0
ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપતા અને પિત્ત શમન કરતા મુખ્ય દેશી ફળોની ટૂંકી યાદી નીચે મુજબ છે:
શેતૂર: તે અત્યંત રસદાર છે અને એસીડિટી, અલ્સર તથા પિત્તની બીમારીઓ દૂર કરવામાં શ્રેષ્ઠ છે,. તે ઉનાળાના ઝાડા અને ડિહાઈડ્રેશનથી પણ બચાવે છે,.
રાયણ: આ ફળ મધુર અને પચવામાં સરળ છે, જે શરીરમાં શુક્ર ધાતુની વૃદ્ધિ કરે છે અને શક્તિ આપે છે.
ફાલસા: પિત્તના રોગો માટે રામબાણ ઈલાજ છે; તેનું શરબત ૪૦ પ્રકારના પિત્તના રોગો મટાડી શકે છે. જોકે, તેની તીવ્ર અસરને કારણે રાત્રે તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
તાડફળી (નીરુ): આ ફળમાં રહેલા પુષ્કળ રસને કારણે તે ઉનાળાની ગરમી સામે કુદરતી ઠંડક આપે છે.
જાંબુ: તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અને વિટામિન B12 ની ઉણપ દૂર કરવા માટે ખૂબ ગુણકારી છે.
કમરખ: પોષણથી ભરપૂર છે, પરંતુ વાયુ કરી શકે તેમ હોવાથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ,.
આ દેશી ફળો કેમિકલ મુક્ત હોય છે અને વિદેશી ફળો કરતા વધુ ગુણકારી સાબિત થાય છે,.
#swanandparivar #summerfruit #summertips #fruitbenefits
2 months ago | [YT] | 559
View 1 reply
Load more