Aurélien Calonne
Naturopathe passionné de biohacking, je t'aide à optimiser ta santé avec des outils concrets : nutrigénomique, détox des métaux lourds, respiration, régulation du système nerveux et bien plus.
Je mélange science, pratique de terrain et philosophie du corps pour t'aider à retrouver énergie, clarté mentale et vitalité durable.
📅 2 vidéos / mois
Aurélien Calonne
Une étude publiée en 2024 dans Stress and Health a suivi des femmes exposées à un stress chronique. Pendant 2 mois :
• un groupe prenait 1 000 mg de vitamine C par jour,
• l’autre ne changeait rien à ses habitudes
Résultat : le groupe supplémenté a vu une baisse significative de son cortisol sanguin, alors que le groupe sans vitamine C présentait très peu de changement.
Autrement dit : dans un contexte de stress prolongé, la vitamine C peut aider à atténuer une hypercortisoliémie… mais seulement si la dose et la durée sont suffisantes (ici 1 000 mg/jour sur 8 semaines).
Ensuite, tout se joue dans l’application :
• tu peux déjà monter assez haut via l’alimentation (fruits + légumes riches en vitamine C répartis sur la journée),
• et, en cas de stress chronique marqué, un complément peut être intéressant en soutien… mais toujours posé sur une vraie hygiène de vie, pas à la place.
Ici, le but n’est pas de vendre de la pilule magique, mais d’utiliser intelligemment ce que la science nous montre, au service de ton système nerveux et de ta régulation du stress.
Si tu veux qu’on regarde ensemble ton niveau de stress, ton hygiène de vie et l’intérêt (ou non) d’une complémentation, tu peux réserver un appel découverte, le lien est en bio.
#vitamineC #cortisol #stresschronique
5 months ago | [YT] | 7
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Aurélien Calonne
Des changements simples pour un impact important sur votre santé !
Lesquels mettez-vous en place cette année ?
1 year ago | [YT] | 19
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Aurélien Calonne
Qui pratique des apnées poumons vides par ici ?
1 year ago | [YT] | 12
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Aurélien Calonne
La mélatonine fait bien plus que simplement nous aider à dormir. 😴
Elle est même considérée comme une des hormones qui a le plus de bénéfices pour notre longévité. 💪
En plus des bienfaits déjà listés dans ce post, on peut ajouter :
● régule l’apoptose (la mort cellulaire) ⚰️
● régule l’autophagie (la destruction des cellules défaillantes) ♻️
● augmente la santé de nos os 🦴
● améliore la mémoire 🧠
● protectrice cardio-vasculaire ❤️
● neuroprotectrice
Du coup, est-ce que tu prends assez soin de ton sommeil pour être sûr de bien générer ta mélatonine ? 😴
Si tu veux savoir quelles actions mettre en place pour améliorer ton sommeil, commente SOMMEIL sous ce post. 🌙
#sommeil #melatonine #longevite #longévité #mélatonine"
2 years ago | [YT] | 8
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Aurélien Calonne
La prise de rendez-vous est maintenant ouverte que ce soit en cabinet sur Lille ou en visio.
www.crenolibre.fr/therapeute/naturopathe/sainghin-…
2 years ago | [YT] | 4
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Aurélien Calonne
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours et mes projets, écoutez cette interview faites pour mon école de Naturopathie
3 years ago | [YT] | 1
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Aurélien Calonne
Je m'étais mis comme défi de démarrer les vidéos au format youtube une fois la centaine d'abonnés passée, c'est chose faite depuis plusieurs semaine et donc rendez vous demain matin pour la première vidéo ! Au programme, on parlera trouble digestif.
Je prévois ensuite de publier une nouvelle vidéo par mois ici. En attendant n'hésitez pas à me retrouver sur instagram pour plus de contenu instagram.com/aurelcalonne
3 years ago | [YT] | 4
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Aurélien Calonne
Petit cadeau de Noël pour ma communauté avec cet ebook pour vous aider à mieux digérer en appliquant quelques conseils simple, le tout sans changer d'alimentation et sans prendre de complément !
Téléchargeable gratuitement par ici aurelien-calonne.com/ebook-digestion
Ou directement en lien sur la page de ma chaine !
3 years ago (edited) | [YT] | 3
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