L E N I P E S S I N E
Olá, Sou a Leni, aqui compartilho minha Reeducação alimentar e exercícios, emagreci sozinha em casa 31 kg sem passar vontade e sem sofrer, só com deficti calorico e com alimentacçao simples e o mais saudavel possivel.
Gosto de testar treinos em casa para emagrecer e fortalecer sem precisar ir na academia ( treinos da Carol Borba, para fortalecer pernas e bumbum, da Cloe thing para perder o buchinho kkkk. Tudo simples e quero motivar você a tentar tambem...se eu consegui vc tbem consegue !
Bora la! FOrça, foco e fé !!!
Seja bem-vindo por aqui !!
Meu diário online 🥰❤️
#diariodadieta #rotinasaudavel #pulandocordaparaemagrecer
Instagram: @Leni_pessine
Email: leniwitzel@yahoo.com.br
L E N I P E S S I N E
Bom dia, minhas amigas aqui do canal !!! Bora treinar comigo? cronograma dos treinos em casa dessa semana...
Vamos que vamos.....bjos
Deus abençoe a semana de vocês !!!
canal BurpeeGirls!
playlist de treinos www.youtube.com/playlist?list...
canal Heather Robertson youtube.com/playlist?list=PL2... Treinos de 30 minutos
Esse outro canal vai ser um teste pra mim ....topa o desafio ? kkkk bjos
2 years ago (edited) | [YT] | 9
View 1 reply
L E N I P E S S I N E
Ola... minhas amigas aqui do canal.....tudo bem com vocês ?
Compartilhando cronograma de exercicos em casa dessa semana... Bora la fazer ?
Esse e o link da lista de treino..... Ja aproveita e se inscreva no canal dessa professora que ela e 10 !!!
youtube.com/playlist?list=PLo...
Fica em paz se você saiu da dieta e comeu como uma capivara raivosa nesse final de semana ....
Amanha e um novo dia !
Você tem uma nova chance e uma nova semana.
Lembre - se dos motivos que fizeram você começar uma Dieta....
e Não Desista Agora ..... Vai valer a pena.
Deus abençoe vocês e uma otima semana !!
2 years ago (edited) | [YT] | 13
View 4 replies
L E N I P E S S I N E
Olá minhas amigas do Canal!!!
Tudo bem ??? Hoje não terá vídeo 🥲
Vou postar na sexta...
Mas bora lá!!!
Firme forte nos seus objetivos e tentando por em prática os Exercícios, beber água e manter alimentação saudável 💪🥗
Bjos
Deus abençoe 😘🌹
2 years ago | [YT] | 27
View 2 replies
L E N I P E S S I N E
Ola, pessoas lindas do meu canal!
Tudo bem com vocês ?
Espero que sim!!!
Só para avisar ...Eu consegui quebrar meu celular...onde eu edito e gravo...
O canal vai ficar parado por um tempo...
Escrevendo aqui nesse momento..estou muito trsite....mas Deus sabe de todas as coisas!!!
Para as minhas amigas que estão sempre aqui nos comentarios...Agradeço o carinho de vocês e pela força..ore por mim que estarei orando por vocês !!
Boas festa !! e se divirtam bastante...que depois volta ao foco.....Bora la !!...bjos....
2 years ago | [YT] | 40
View 4 replies
L E N I P E S S I N E
BOM DIA, MINHAS AMIGAS .....SEXTOU !!!
A TARDE VAI SAIR MAIS UM VLOG...BJOS
DEUS ABENÇOE SEU DIA !!!!
2 years ago (edited) | [YT] | 19
View 0 replies
L E N I P E S S I N E
Ola,Pessoas lindas do meu canal!!!
Tudo bem com vocês?
Quero saber que tipo de video vocês querem ver aqui no canal.....
Deus Abençoe !!!
2 years ago | [YT] | 24
View 0 replies
L E N I P E S S I N E
Olá pessoas lindas do meu canal!!
Bora lá começar um Desafio ?
Ganhou UM DESAFIO QUE SERA DE ALIMENTAÇÃO E EXERCíCOS
Lembrando que vou gravar os vlogs para te Motivar a se alimentar o mais saudável possível e focar em fazer exercícios.
Não sou nutricionista e nem professora de educação fisica ...apenas quero te motivar ... e mostra que o simples funciona....Deus abençoe vocês !!!
2 years ago | [YT] | 47
View 10 replies
L E N I P E S S I N E
Boa tarde !
Pessoas linda do meu canal... tudo bem com vocês ?
Qual tipo de desafio podemos fazer juntas aqui no canal?
2 years ago | [YT] | 25
View 0 replies
L E N I P E S S I N E
Olá!! Tudo bem com vocês? Gostaria saber das minhas amigas aqui do canal se eu postasse vídeo de segunda a sexta se vocês assistiriam ???
3 years ago | [YT] | 30
View 13 replies
L E N I P E S S I N E
Olá Pessoal ! Gostaria de saber ( de novo ) kkk pois estou na duvida se coloco aqui ou no outro canal...Sobre colocar videos de rotinas ou só sobre alimentação ? Pode deixar sugestão de videos que vou amar 😍 Bjos... Bom final de semana !!!
3 years ago | [YT] | 18
View 3 replies
Load more