SARA TATAY PURE PILATES

¡Nuevo tutorial! ¿Te cuesta hacer el Roll Up de pilates? Te enseño cómo hacerlo y progresiones para lograrlo 💪
Hoy lo tienes público para que veas cómo es el formato tutorial exclusivo para miembros del canal ✨
Únete a la Comunidad Pilates Vip 💛

2 weeks ago (edited) | [YT] | 18

SARA TATAY PURE PILATES

¡Nuevo lunes, nuevo tutorial!
Esta semana trabajo en cuadrupedia para mejorar control, estabilidad y activación del core 💛
Sólo dentro de la Comunidad Pilates Vip ✨

3 weeks ago | [YT] | 23

SARA TATAY PURE PILATES

¡Todos los lunes un nuevo tutorial! ¿Dónde? En la Comunidad Pilates Vip ✨
Hazte miembro del canal y sé el primero en verlo 💛

1 month ago | [YT] | 22

SARA TATAY PURE PILATES

Espalda fuerte y flexible 💪
Nuevo vídeo en la Comunidad Pilates Vip ✨

Muchas veces sentimos la espalda rígida, cargada o débil por pasar demasiado tiempo sentados, por tensión o por falta de movimiento.

Por eso, en esta sesión vamos a combinar ejercicios de activación, movilidad y control para ayudar a que la espalda se sienta más fuerte, más estable y también más libre.
Lo importante no es hacer los movimientos grandes, sino hacerlos con conciencia y control 💛

1 month ago | [YT] | 12

SARA TATAY PURE PILATES

Nuevo contenido en la Comunidad Pilates Vip ✨
Consigue flexibilidad en los isquiotibiales con movilidad activa 💪
Hazte miembro del canal y empieza ya a disfrutar de todos sus beneficios 💛

1 month ago | [YT] | 12

SARA TATAY PURE PILATES

Esta semana estamos trabajando el cuerpo de forma muy completa dentro de la Comunidad ✨

💛 Lunes: reset postural
💛 Hoy: activación suave
💛 Viernes... sorpresa

Pequeños minutos que marcan la diferencia en cómo te sientes en tu día a día 🤍

Gracias a los que ya estáis dentro 💛

1 month ago | [YT] | 14

SARA TATAY PURE PILATES

Nuevo contenido dentro de la Comunidad Pilates Vip✨
👉 3 tips clave para mejorar los resultados en el reto en silla 💪
Este tipo de detalles son los que marcan la diferencia 💛
Gracias a los que ya estáis dentro 🤍

2 months ago | [YT] | 22

SARA TATAY PURE PILATES

🔥 Ya tienes publicado el último vídeo del reto PILATES SILLA SCULPT ✨
Es un cardio en silla sin impacto de 15 minutos, perfecto para trabajar todo el cuerpo sin saltos.
¿Te animas a hacerlo conmigo? 💪🏼

https://youtu.be/82-_EzUCok4?is=8rVeG...

3 months ago (edited) | [YT] | 33

SARA TATAY PURE PILATES

✨ ¡Nuevo vídeo del reto Pilates Silla Sculpt!

Hoy he publicado un Full Body con banda elástica y esta vez está disponible para todos para que podáis probar el reto.
Solo necesitas una silla y una banda.
¿Te animas a hacerlo conmigo? 💪

https://youtu.be/Xf7yGwNyuJw?is=ptNT2...

3 months ago (edited) | [YT] | 16

SARA TATAY PURE PILATES

💛 Ya tienes el cuarto vídeo del reto publicado! Fortalece tu espalda manteniendo el core activo 💪🏼
¿A qué esperas? Únete al reto!
Te veo en la 🪑

3 months ago (edited) | [YT] | 16