Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Mevsimin en güçlü koruyucuları


Bahar aylarında tezgâhlarda beliren bazı sebze ve meyveler, sadece renkleriyle değil içeriklerindeki vitamin, polifenol ve çeşitli biyoaktif bileşenlerle de dikkat çeker. Özellikle yoğun tempo, düzensiz uyku, stres ve yetersiz beslenme dönemlerinde vücudun oksidatif yükü artabilir. Bu noktada antioksidan yönü güçlü, mevsiminde ve çeşitli beslenmek destekleyici olabilir.


Çilek, çağla ve can erik gibi bahar meyveleri; C vitamini ve polifenol içeriğiyle antioksidan savunmaya katkı sağlayabilir. Enginar, kuşkonmaz, bezelye ve bakla ise lif içeriği ve bitkisel bileşenleriyle hem bağırsak sağlığını hem de genel beslenme kalitesini destekleyen seçenekler arasında yer alır. Taze soğan, taze sarımsak, roka, dereotu ve marul gibi yeşillikler de tabağa hem çeşitlilik hem de koruyucu besin ögeleri eklemeye yardımcı olabilir.

Burada önemli olan tek bir besini mucize gibi görmek değil, mevsiminde, renkli ve dengeli bir tabak oluşturmaktır. Çünkü beslenmede asıl güç, çeşitlilikten gelir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 months ago | [YT] | 27

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Gluteni Herkes Mi Kesmelı? Kimler Gerçekten Uzak Durmalı?

Gluten herkes için zararlı değildir. Ancak bazı kişiler için gluten tüketimi yalnızca bir beslenme tercihi değil, doğrudan tıbbi bir konudur.

Çölyak hastalığı olan kişiler gluteni kesin olarak tüketmemelidir. Buğday alerjisi olan kişilerde de gluten ve buğday içeren ürünlerden uzak durmak gerekir. Bu gruplarda gluten tüketimi şikâyetleri artırabildiği gibi, sağlık açısından daha ciddi sonuçlara da yol açabilir.
Peki herkes gluteni bırakmalı mı? Hayır. Glutenin tamamen kesilmesi, her kişi için gerekli değildir. Ancak bazı hastalarda gluten tüketimini azaltmak ya da bir süre minimuma indirmek destekleyici olabilir.
Özellikle iltihaplı romatizma hastalarında gluten tüketimi bazı dönemlerde şikâyetlerin artmasına neden olabilir. Fibromiyaljisi olan bazı hastalarda ise gluten; şişkinlik, hazımsızlık, bağırsak hassasiyeti ve yaygın ağrı hissini daha belirgin hale getirebilir. Bu nedenle uygun hastalarda, hekim değerlendirmesiyle planlanan beslenme düzenlemeleri sürecin bir parçası olabilir.
Burada önemli olan nokta şudur: Gluteni kesmek tek başına bir çözüm değildir. Esas hedef; dengeli, sürdürülebilir ve kişiye uygun bir beslenme planı oluşturmaktır. Ayrıca glutensiz etiketli her ürün sağlıklı değildir. Glutensiz ürün seçerken yüksek şekerli, katkı maddesi yoğun ve işlenmiş içeriklerden de kaçınmak gerekir.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
Glutensiz beslenmek zayıflatır mı?
Hayır, tek başına glutensiz beslenmek kilo verdiren bir yöntem değildir. Glutensiz ürünlerin bir kısmı yüksek kalorili ve yüksek şekerli olabilir.
Gluten vücutta ödem ve şişkinlik yapar mı?
Bazı hassas kişilerde gluten sonrası şişkinlik, gaz, bağırsak düzensizliği ve genel rahatsızlık hissi görülebilir. Ancak bu durum her birey için geçerli değildir.
🥼 Uzm. Dr. Derya Can
#gluten #glutensizbeslenme #çölyak

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 months ago | [YT] | 33

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Dizde sıvı bitti denmesi ne anlama gelir?


Dizde sıvı bitti ifadesi halk arasında çok sık kullanılır. Ancak çoğu zaman sorun, eklem sıvısının tamamen bitmesi değil; diz eklemindeki kıkırdak yapının yıpranması, eklem sıvısının kalitesinin azalması ve ekleme binen yükün artmasıdır.



Özellikle diz kireçlenmesi olan hastalarda merdiven çıkarken zorlanma, oturup kalkarken ağrı, yürürken dizde tutukluk, şişlik, hareket sırasında sürtünme hissi ve zaman zaman hararet artışı görülebilir. Bu şikayetler bazen menisküs problemleri, eski travmalar, fazla kilo, uzun süre ayakta kalma ya da eklem çevresindeki bağ ve kas yapılarındaki zorlanmalarla da ilişkili olabilir.



Burada önemli olan sadece hastanın dizinde ağrı olması değil, ağrının neden kaynaklandığının doğru değerlendirilmesidir. Çünkü her diz ağrısı aynı değildir ve her hastaya aynı yaklaşım uygulanmamalıdır.



Muayene ve gerekli görülen görüntüleme sonrasında dizin hangi evrede olduğu, şikayetlerin kıkırdak yapıyla mı, menisküsle mi, bağ dokusuyla mı yoksa eklem çevresi yumuşak dokularla mı ilişkili olduğu değerlendirilir. Buna göre kişiye özel bir tedavi planı oluşturulur.



Uygun hastalarda diz içi ve diz çevresine yönelik bazı girişimsel tedavi seçenekleri değerlendirilebilir. Kök hücre tedavisi, PRP, eksozom, proloterapi ve prolozon uygulamaları; hastanın klinik durumuna, dizin yapısına ve hedeflenen tedavi planına göre seçenek olarak ele alınabilir. Burada esas olan, tek tip bir uygulama yapmak değil; doğru hastada doğru yöntemi seçmektir.



Diz ağrısı uzun süredir devam ediyorsa, dizde şişlik oluyorsa, gece ağrısı artıyorsa ya da günlük yaşamı etkilemeye başladıysa, nedeni netleştirmek için muayene geciktirilmemelidir.



Diz kireçlenmesi belirtileri nelerdir?
Merdiven çıkarken ağrı, oturup kalkarken zorlanma, dizde tutukluk, şişlik, hareketle ses gelmesi ve yürürken artan ağrı en sık görülen belirtiler arasındadır.



Dizde sıvı kaybı nasıl anlaşılır?
Bu ifade tek başına tıbbi bir tanı değildir. Hastanın şikayetleri, muayene bulguları ve gerekirse görüntüleme ile diz eklemindeki yıpranma ve yapısal değişiklikler değerlendirilir.



🥼 Uzm. Dr. Derya Can

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 months ago | [YT] | 16

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Migren tedavisinde kası susturmak mı doğru, onarmak mı?



Migren tedavisinde her yaklaşım aynı mantıkla uygulanmaz.

Bazı tedavilerde amaç, belirli kasların çalışmasını geçici olarak azaltmaktır. Migren botoksunda yaklaşım genel olarak bu yöndedir. Özellikle alın, şakak, ense ve boyun hattındaki kas aktivitesinin azaltılmasıyla bazı hastalarda kas gerginliği hafifleyebilir ve migren ataklarının sıklığında azalma görülebilir.



Bazı hastalarda ise tablo yalnızca kasın fazla çalışmasıyla ilgili değildir. Boyun bölgesinden şakak hattına uzanan yüklenme, bağ dokusu zorlanması, mekanik stres ve tetikleyici gerginlik paternleri de migren benzeri ya da migreni artıran baş ağrılarında etkili olabilir.



Proloterapi, bu noktada farklı bir mantıkla değerlendirilir. Amaç sadece ağrıyı baskılamak değil; uygun hastalarda dokunun onarım yanıtını uyarmaya çalışmak ve ağrıyı tetikleyen mekanik yükün azaltılmasına katkı sağlamaktır.



Burada en önemli nokta şudur:
Her baş ağrısı aynı değildir.
Her migren hastasında aynı tedavi planı uygulanmaz.
Önce muayene ile ağrının kaynağı, eşlik eden boyun yüklenmesi, kas gerginliği ve doku zorlanması değerlendirilmelidir.



Uygun hastalarda proloterapi, boyun ile şakak hattı arasındaki bu yüklenme paternini desteklemek ve şikâyetleri azaltmaya yardımcı olmak amacıyla planlanabilir. Seans sayısı, uygulama alanı ve tedavi sıralaması kişiye göre belirlenir.



Migren tedavisinde doğru soru sadece hangi işlemin yapılacağı değildir.
Asıl soru, ağrının hangi mekanizmayla ortaya çıktığıdır.




Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.


🥼 Uzm. Dr. Derya Can
#migren #migrentedavisi #migrenbotoksu

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 months ago | [YT] | 9

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Piriformis ağrısında sıcak mı iyi gelir, soğuk mu?



Kalçanın derininde yer alan piriformis kası, gerginleştiğinde kalçada ağrıya, otururken rahatsızlığa ve bazen bacağa yayılan şikâyetlere neden olabilir. Özellikle uzun süre oturma, yanlış yüklenme, ters hareket, yoğun egzersiz ya da kas spazmı sonrası piriformis bölgesinde hassasiyet gelişebilir.



Piriformis şikâyetlerinde en sık sorulan konulardan biri şudur: sıcak uygulama mı daha uygundur, soğuk uygulama mı?


Eğer sorun ağırlıklı olarak kas spazmı, gerginlik ve hareketle artan sertlik hissi ise birçok kişide sıcak uygulama bölgenin gevşemesine ve ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir. Sıcak uygulama sonrasında hafif germe hareketleri ve kısa yürüyüşler de bölgenin rahatlamasını destekleyebilir.



Ancak bacağa vuran uyuşma, belirgin güç kaybı, şiddetli siyatik benzeri ağrı ya da uzun süredir geçmeyen şikâyetler varsa yalnızca evde sıcak uygulama ile yetinilmemeli, mutlaka detaylı değerlendirme yapılmalıdır. Çünkü her kalça ağrısı sadece piriformis kasından kaynaklanmaz. Bel bölgesi, siyatik sinir hattı, kalça eklemi ve çevre yumuşak dokular da benzer yakınmalara yol açabilir.



Piriformis sendromunda önemli olan sadece ağrıyı baskılamak değil, kasın neden gerildiğini anlamaktır. Oturma düzeni, hareket alışkanlıkları, duruş, bel ve kalça dengesi birlikte değerlendirilmelidir.


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.


🥼 Uzm. Dr. Derya Can

#piriformissendromu #kalçaağrısı #siyatik

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 months ago | [YT] | 28

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

🍵 Küçük Bir Hareket, Büyük Bir Fark


Günlük yaşamda hareketsiz kalmak, eklemlerimizi ve dolaşım sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak basit bir çay hazırlama rutini bile bu durumu değiştirebilir!


🦵 Çay Hazırlamanın Faydaları:
🔸Kan Dolaşımını Artırır: Mutfağa gidip çay hazırlamak, kan dolaşımınızı hızlandırır ve eklemlerinizi çalıştırır.
🔸Eklemler İçin Destek: Eklemleriniz, hareket ettikçe daha sağlıklı kalır. Uzun süreli oturmanın getirdiği eklem kireçlenmesini ve siyatik sinir sıkışmasını önler.
🔸Varis ve Ödem Karşıtı: Ayakta durmak ve hareket etmek bacak kaslarınızı çalıştırır, bu da varis oluşumunu engelleyebilir ve bacaklardaki ödemi azaltabilir.
🔸Enerji Toparlama: Çay yaparken verdiğiniz küçük molalar, zihinsel yorgunluğunuzu alır ve enerjinizi tazeler.


🌿 Sağlığınıza küçük ama etkili bir katkı yapmak için her gün çay molalarınızı değerlendirin!


🥼 Uzman Doktor Derya CAN


#çay #çaykeyfi #egzersiz #kahve #spor #sağlık

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 35

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

23 Temmuz 2024 saat 20:00'de Youtube'da ve instagram'da canlı yayında sizden gelen soruları yanıtlayacağım. Sorularınızı şimdiden yorum olarak iletebilirsiniz.

1 year ago | [YT] | 32

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Sevgili Ferda Yıldırım ile Geçmeyen Ağrılar üzerine Instagram canlı yayınımızın tekrarı.

3 years ago | [YT] | 3

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Bel fıtığı hakkında doğru bilinen yanlışlar. 🥼 Uzm. Dr. Derya CAN

3 years ago | [YT] | 5

Uzm. Doktor Derya Can | Ameliyatsız Ağrı Tedavisi

Diz Ağrısı, kireçlenmesi, diz sıvısı, menisküs, ön çapraz bağ hakkında doğru bilinen yanlışlar.

3 years ago | [YT] | 2