Frame Yourself

International Yoga day celebration at Governor House Lucknow 🧘#internationalyogaday2026
This international day Yoga day Theme was YOGA FOR HEALTHY AGING 🧘😊
#yogaday

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6 days ago | [YT] | 14

Frame Yourself

Another feather in the Cap ☺️🧘
Won Silver Medal 🥈 in District Yogasana Championship Organised by Yogasana Bharat 🧘🙃 Stepping up with all your blessings everyone ☺️😇🙏

3 weeks ago | [YT] | 11

Frame Yourself

balance is not something you find
it's something you create.

-JANA KINGSFORD

#natrajasana #yoga #youtubepost

2 months ago | [YT] | 9

Frame Yourself

Namaste karne ka tarika thoda casual h 🤭🧘🙏🧘
#middlesplit #yoga #fitness

2 months ago | [YT] | 6

Frame Yourself

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3 months ago | [YT] | 2

Frame Yourself

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4 months ago | [YT] | 4

Frame Yourself

Happy to tell you all my Youtube family ✨ stay tuned for Descriptive videos on our YouTube channel ‪@FrameYourself‬ ❤️

5 months ago | [YT] | 6

Frame Yourself

🧘🕉️
#halasana

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5 months ago | [YT] | 5

Frame Yourself

आज देश के पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी बाजपेई की 101वीं जयंती है. दिनांक 20-21 दिसम्बर को अटल स्वास्थ्य मेला का आयोजन किया गया था जिसमें मुझे योग विशेषज्ञ के रूप में शामिल होने का मौका मिला। यह एक शानदार अवसर था और मुझे एक बेहतरीन अनुभव प्राप्त हुआ।🧘
#yogaexpert #yoga

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6 months ago | [YT] | 8

Frame Yourself

उत्तानासन ( Uttanasana)

फायदे:
शारीरिक: हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और पीठ को गहरा खिंचाव देता है;
पेट के अंगों की मालिश करके पाचन सुधारता है; रक्त संचार बढ़ाता है।
मानसिक: मन को शांत करता है; चिंता, सिरदर्द, अनिद्रा और थकान से राहत दिलाता है।

Benefits:

Physical: Deeply stretches the hamstrings, calves, and back; improves digestion by massaging the abdominal organs; increases blood circulation.

Mental: Calms the mind; relieves anxiety, headaches, insomnia, and fatigue.

6 months ago | [YT] | 7