This channel Focuses on holistic wellness (mind-body), short-form video tutorials (form correction, quick workouts), interactive challenges, day-in-the-life vlogs, and leveraging trends like SEO/podcasting to educate, motivate, and build community through platform YouTube. Key areas include nutrition tips, equipment guides, mental health, and success stories, moving beyond just exercises to offer actionable, engaging, and diverse content for different audiences.
1. Exercise Experience and health-related (cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance, flexibility, body composition) and skill-related (agility, balance, coordination, power, speed, reaction time)
2. Diet and Nutrition Experience
3. Nature cure (cure diseases without medicine)
Experience and Knowledge
#acupuncture #fruit_cure #naturopathy #yoga #meditation #exercise
whatsapp.com/channel/0029Vb7guMD6mYPVJAU9f02P
Unique Solution US
Best price in dharapuram
Call 8248530217
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
Vist our Gym
Call 8248530217
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
Call 8248530217
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
கடவுளுடைய திட்டம் ஒருபோதும் ஒரு நாளும் மாறாது எந்த நேரத்தில் என்ன நடக்க வேண்டும் என்று அவர் தீர்மானித்து இருக்கிறாரோ அது சரியாக நேர்த்தியான நேரத்தில் நடக்கும் நாம் அவரை நம்பிய அவரைத் துதித்தும் நன்றி உள்ளதோடு அவரை மகிமைப்படுத்த வேண்டும் அதுவே நாம் செய்ய வேண்டும்.
இவர்கள் எல்லாம் உலக பிரபலமானவர்கள் என்பதை நான் வெளியே தெரிகிறது இதுபோலவே கடவுள் நம்முடைய வாழ்க்கையிலும் ஒவ்வொரு நாளும் அற்புதங்களை செய்து கொண்டே இருக்கிறார் நாம் ஒவ்வொருவரும் அவருக்கு மகிமையை செலுத்த வேண்டும் அவர் செய்த நன்மையை நினைத்து கிடைக்காததை நினைத்து வருந்துவதை விட தேவன் நமக்கு நேர்த்தியான அதை கட்டாயம் தந்திருக்கிறார் தருவார் என்பதை நினைத்து சந்தோஷத்தோடு நன்றி சொல்ல வேண்டும்.
4 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
Happy women's day
4 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
புத்தகங்களை ஆடியோ வடிவில் கொடுக்கட்டுமா அல்லது அதில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள முக்கியமான கருப்பொருளை மட்டும் விலக்கி வீடியோ போடட்டுமா
நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள்
4 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
எப்போதும் கடவுளுக்கு நான் நன்றி சொல்லிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்.
5 months ago | [YT] | 3
View 4 replies
Unique Solution US
நம்முடைய பாரம்பரியமான அரசியலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம் அதன் ஆரோக்கியத்தைப் பெற்றுக் கொள்வோம்
youtube.com/clip/UgkxyOGBIiJTfrsipJwHkoVR0eYix-9db…
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
youtube.com/clip/UgkxcCe7vMXi0UvQJG7U2U1X3PX5rUWcR…
கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய அரிசி
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான அரிசி, திருமணமான பின்பு ஆண்கள் சாப்பிட வேண்டிய அரிசி, உடல் எடையை குறைக்க, எலும்புகள் உறுதி,முழுமையாக ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகையான அரிசிகள் பாரம்பரியத்தில் உள்ளது அதை பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Unique Solution US
வார இறுதியில் கூடுதல் நேரம் தூங்குவது வார நாட்களில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுமா? ஆய்வில் புதிய தகவல்
உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவது முதல் விளையாட்டில் செயல்திறனை அதிகரிப்பது வரை, பின்னர் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்காக தூக்கத்தைச் 'சேமித்து' வைப்பது பலவிதமான நன்மைகளைத் தருவதாக சில விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்.
தூக்கத்தைச் சேமித்து வைப்பதா? அப்படியென்றால் என்ன? இங்கு விரிவாகக் காண்போம்.
அலாரத்தை அணைத்துவிட்டு படுக்கையில் கூடுதலா ஒரு மணிநேரம் அல்லது கூடுதலாகச் செலவிடுவதற்கு வார இறுதி நாட்கள் ஒரு சரியான வாய்ப்பு. இப்படியாக, வார நாட்களில் இழந்த ஓய்வைப் பெறுவதற்காக வாரத்தின் இறுதியில் அதிக நேரம் தூங்குவது நம்மில் பலரும் பயன்படுத்தும் ஒரு பொதுவான உத்தி.
ஆனால், நாம் இதைத் தவறான கோணத்தில் சிந்திக்கிறோமா என்ற கேள்வி எழுகிறது. தூக்கமில்லாத இரவுகளின் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள உதவும் வகையில், ஒரு பரபரப்பான காலத்திற்கு முன்பே கூடுதல் அளவு தூக்கத்தைச் 'சேமித்து' வைப்பது சிறந்ததாக இருக்குமா?
உங்கள் தூக்கம் தடைபட வாய்ப்புள்ள ஒரு காலகட்டத்திற்கு முன்பாக, பல இரவுகளுக்கு அதிக நேரம் தூங்கும் 'தூக்க சேமிப்பு' என்பது ஒரு பயனுள்ள உத்தியாக இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். இது மூளைக்குத் தேவையான முக்கிய வளங்களைப் பின்னர் பயன்படுத்துவதற்காகச் சேமித்து வைக்க உதவுகிறது என்றும், தூக்கமின்மை ஏற்படும் போது சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்திறனை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இந்த யோசனை டிக்டோக்கில் சுகாதாரம் தொடர்பான ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. அவர்கள் உளவியல் செயல்திறனை மேம்படுத்த அல்லது ஒரு பரபரப்பான காலத்திற்கு முன்பு ஒரு 'பாதுகாப்பு வலையாக' செயல்பட, நீண்ட தூரப் பயணங்கள் அல்லது பெரிய வேலை நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு தூக்கத்தைச் சேமித்து வைப்பதை வலியுறுத்துகின்றனர். அப்படியானால், இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?
வங்கியில் இருந்து பணம் எடுக்கும்போது வங்கிக் கணக்கு விரைவில் பற்றாக்குறை ஆவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, கணக்கில் பணத்தை நிரப்புவதை எடுத்துக்காட்டாகக் கொண்டால், தூக்க சேமிப்பு என்ற கருத்து 2009இல் அமெரிக்காவின் சில்வர் ஸ்பிரிங்கில் உள்ள வால்டர் ரீட் ராணுவ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் தூக்க ஆய்வாளர்களால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
இப்போது யூட்டா மாகாண பல்கலைக்கழகத்தில் பணியாற்றும் டிரேசி ரப் தலைமையிலான அந்தக் குழு, ராணுவ வீரர்கள் பணிகளுக்கு முன்பு தங்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்திக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியைத் தேடிக் கொண்டிருந்தது. அதற்கு முன்பே தூங்கும் நேரத்தை நீட்டிப்பது உதவுமா என்று யோசித்தது. அவர்களின் ஆய்வு 24 ராணுவ வீரர்களை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தது. அதில் ஒரு குழு ஓர் இரவுக்கு ஏழு மணிநேரம் படுக்கையில் செலவிட்டது. மற்றொரு குழுவினர் 10 மணிநேரம் செலவிட அனுமதிக்கப்பட்டனர். அடுத்த வாரத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வோர் இரவும் மூன்று மணிநேரம் மட்டுமே படுக்கையில் இருக்க அனுமதிக்கப்பட்டனர், பின்னர் மீண்டும் ஓர் இரவுக்கு எட்டு மணிநேரம் தூங்க அனுமதிக்கப்பட்டனர்.
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Load more