जय हिन्द दोस्तों मै
🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
ANKIT KUMAR SINGH🥇🥇
4 time jharkhand state Gold medalist 🏆🏆
2 TIMES EAST ZONE SILVER MEDALIST (200M)
1 time dav/cbse school national gold medalist
SPORTS DEGREE 👉
Diploma in fitness
BPE, BPED
DIET & NUTRITION
10 years experience of running 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏅
DIET➕️WORKOUT➕️TECHNIQUES➕️TIPS
*ARMY*+*DEFENCE* +*DISTRICT* + *STATE* *NATIONAL LEVEL
दोस्तों इस चैनल में आपको रनिंग से रिलेटेड सारी जानकारी मिलेंगे |
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💥💥सपना हमेशा बड़ा रखो और उस हिसाब से मेहनत भी करो |
REAL RUNNING TIPS BY ANKITRUNNER 🏅🏆🏆
यहां पर जो सही होता है, जो पॉसिबल चीज होता है मै वो ही बताता हु | REALTY
1:-LONG RACE (ARMY )
2:-SPRINT (100, 200 & 400M)
3:- LONG JUMP, HIGH JUMP,
SHORT PUT
5:-WEIGHT GAIN /LOSS
6:- SPORTS INJURY
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
दौड़ेगा रामगढ़, बढ़ेगा रामगढ़” मिनी मैराथन बारिश के बीच ऐतिहासिक रूप से सम्पन्न, हजारों धावकों ने लिया हिस्सा
रामगढ़ : युवाओं में खेल भावना को बढ़ावा देने, फिटनेस के प्रति जागरूकता फैलाने एवं एक स्वस्थ समाज के निर्माण के उद्देश्य से आयोजित “दौड़ेगा रामगढ़, बढ़ेगा रामगढ़” मिनी मैराथन आज अत्यंत उत्साह, उमंग और अनुशासन के साथ सफलतापूर्वक सम्पन्न हो गया। सुबह निर्धारित समय पर शुरू हुई इस भव्य दौड़ में हजारों की संख्या में प्रतिभागियों ने भाग लिया और यह आयोजन रामगढ़ के लिए एक यादगार क्षण बन गया।
मौसम ने भले ही चुनौती पेश की, लेकिन झमाझम बारिश भी प्रतिभागियों के हौसले को डिगा नहीं सकी। बारिश के बीच दौड़ते धावकों का उत्साह यह दर्शा रहा था कि रामगढ़ अब फिटनेस और खेल के प्रति नई जागरूकता की ओर अग्रसर है।
दौड़ प्रारंभ होते ही रामगढ़ पुलिस द्वारा सुरक्षा के व्यापक इंतजाम किए गए थे। पीसीआर, पैंथर मोबाइल एवं एंबुलेंस पूरे रूट में धावकों के साथ-साथ चलती रही, जिससे किसी भी आपात स्थिति से निपटने के लिए त्वरित व्यवस्था सुनिश्चित की जा सके। जगह-जगह पुलिस बल की तैनाती एवं ट्रैफिक नियंत्रण की सुदृढ़ व्यवस्था के कारण आयोजन पूरी तरह व्यवस्थित और सुरक्षित रहा।
पूरे शहर में मैराथन का उत्सव जैसा माहौल देखने को मिला। विभिन्न चौक-चौराहों पर शहरवासी बड़ी संख्या में सड़कों पर उतरकर धावकों का उत्साहवर्धन करते नजर आए। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी ने तालियों और नारों के माध्यम से प्रतिभागियों का मनोबल बढ़ाया।
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प्रतियोगिता के परिणाम इस प्रकार रहे:
10 किलोमीटर पुरुष वर्ग:
• प्रथम: बबलू टुडू – ₹51,000
• द्वितीय: अर्जुन टुडू – ₹31,000
• तृतीय: सुशील कुमार मोदी – ₹21,000
• चतुर्थ: विवेक कुमार – ₹11,000
• पंचम: पवन सिंह – ₹7,500
06 किलोमीटर महिला वर्ग:
• प्रथम: अनीता दास – ₹31,000
• द्वितीय: मंजू कुमारी – ₹21,000
• तृतीय: निशा कुमारी साव – ₹11,000
• चतुर्थ: रूबी कुमारी – ₹7,500
• पंचम: काजल कुमारी – ₹5,000
सभी विजेताओं को नगद पुरस्कार, प्रमाण पत्र एवं मेडल प्रदान कर सम्मानित किया गया।
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राइजिंग स्टार सम्मान:
उभरते हुए प्रतिभागियों—जिया हेंब्रम, पुष्पा कुमारी, रविंद्र सोनकर, हर्ष कुमार, सार्थक राज, अंजली कुमारी, नंदनी कुमारी, संजना कुमारी, सुहाना कुमारी, शौर्य पांडेय एवं मोनी कुमारी—को गिफ्ट हैम्पर देकर सम्मानित किया गया।
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इस आयोजन की विशेष आकर्षण यह रही कि उच्च न्यायालय के न्यायाधीश आनंदा सेन की धर्मपत्नी दीपवंता सेन ने भी महिला वर्ग की 6 किमी दौड़ में भाग लेकर प्रतिभाग
अंकित रनर अकैडमी के तरफ़ से आपको ढेर सारी शुभकामनाएँ 🥳
2 months ago | [YT] | 901
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
सरकार बच्चो के जीवन के साथ खिलवाड़ ना करें 😕
DC सर का कहना है कि 15 अप्रैल तक भर्ती आ जाएगा
रामगढ़ होमगार्ड अभ्यर्थी हो जाएं तैयार ॥
15 अप्रैल तक भर्ती आ जाएगी 💪🚨
अंकित रनर एकेडमी में जुड़ कर अपनी तैयारी बेहतर ढंग से करें 💥
☎️ 9341942534
3 months ago (edited) | [YT] | 804
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
When students show creativity beyond training, it feels special.
Thank you swangi for this beautiful poster 👏
Appreciate it
4 months ago | [YT] | 1,298
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
🖤 14 फ़रवरी – काला दिन
देश के लिए हँसते-हँसते कुर्बान होने वाले
शहीद अमर जवानों को
भावपूर्ण श्रद्धांजलि 🙏
हम भूलेंगे नहीं… कभी नहीं 🇮🇳
4 months ago | [YT] | 295
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
बदल गई जिंदगी तुम्हारी बहुत बहुत बधाई हो 🎉 अब आप अपने घर के साथ साथ देश के भी गौरव है 💙
5 months ago (edited) | [YT] | 273
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
“जब महाराष्ट्र की धरती पर सम्मान मिला, तो लगा मेहनत की हर एक बूंद आज रंग लाई है। ये सम्मान सिर्फ मेरा नहीं, उन सबका है जिनकी मेहनत मेरे साथ जुड़ी है।” 🏅👏
Thankyou Maharashtra 💙
And special Thanks to Madan sir and his team @surya_academy_alephata
5 months ago | [YT] | 941
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
Bringing Jharkhand’s Energy to Maharashtra 🫡 | Ready for the Challenge? | Ankitrunner
5 months ago | [YT] | 332
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
💙 हमारी तरफ़ से आप सभी को नव वर्ष 2026 की दिल से शुभकामनाएँ।
यह नया साल आपके जीवन में नई उम्मीदें, नई ऊर्जा और नई सफलताएँ लेकर आए।
जो अधूरे सपने हैं, वो पूरे हों,
जो मेहनत आपने की है, उसका पूरा फल मिले।
स्वास्थ्य मज़बूत रहे, हौसला ऊँचा रहे
और हर दिन आपको आपके लक्ष्य के और क़रीब ले जाए। #newyear #newyear2026
ANKITRUNNER ACADEMY 💙
6 months ago | [YT] | 1,384
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
🇮🇳 वर्दी का इंतज़ार अब ख़त्म हुआ 🇮🇳
जिस सपने के लिए पसीना बहाया,
जिस लक्ष्य के लिए नींद कुर्बान की,
आज उसी मेहनत ने आपको Indian Army तक पहुँचा दिया 💪
मेरे तीन शेरों 🦁 को दिल से बधाई —
आज यह मंज़िल नहीं,
एक नई ज़िम्मेदारी और एक नए सफ़र की शुरुआत है।
देश को आप पर गर्व है,
और हमें गर्व है कि आप
Ankitrunner Academy का हिस्सा रहे 🇮🇳❤️
Wishing you all the best for this new journey
जय हिन्द 🇮🇳💙
6 months ago | [YT] | 1,009
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SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)
💙🫂 भागलपुर का सिर्फ़ एक दिन…
लेकिन उस एक दिन में जो प्यार, सम्मान और ऊर्जा मिली, वह शायद कई महीनों की यादों से भी ज्यादा गहरी है।
यहाँ के बच्चों की आँखों में जो चमक थी—मेहनत की, सपनों की, और आगे बढ़ने की—वह सच में प्रेरणा बन गई।
हर रन, हर ड्रिल और हर पल में भागलपुर का जज़्बा साफ दिखाई दे रहा था।
यहाँ की धरती में ही कुछ खास है—जहाँ कदम रखते ही लगता है कि मेहनत का असली मतलब यही है।
ऐसे एथलीट्स के साथ ट्रेनिंग देना मेरे लिए गर्व की बात है।
Tejas Academy की पूरी टीम ने जो प्यार और स्नेह दिया, उसके लिए दिल से धन्यवाद।
आप लोगों की मेहनत और अनुशासन देखकर ही समझ आता है कि क्यों भागलपुर से इतने टैलेंट निकलते हैं।
@tejas_physical_academy_ और कृष्णा भाई आप सब ने दिल जीत लिया
#Bhagalpur #BhagalpurDiaries #Bihar #TejasAcademy #AnkitrunnerAcademy
6 months ago | [YT] | 462
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