Lundi dernier, j'étais en train de faire le déjeuner de ma fille.
En me tournant, mon dos a barré... Un choc électrique est monté dans ma colonne.
J'ai eu peur pour vrai. Je me suis retrouvée pliée en deux dans ma cuisine.
Pis là, la réalité m’a ENCORE frappée en pleine face :
je suis massothérapeute à domicile et en entreprise, travailleuse autonome.
Depuis 23 ans, je travaille physiquement, je donne mon énergie, je me déplace avec tout mon matériel et je fais des gestes répétitifs.
Et quand je me blesse, je ne peux pas travailler.
Et quand je peux pas travailler… ça vient jouer directement sur la sécurité de ma famille.
Ça me stresse solide, surtout quand je dois annuler des rendez-vous, remettre à plus tard, sans savoir quand je vais être top shape.
Depuis mon burn-out, il y a 9 ans, j’ai compris une affaire :
je peux pas dépendre juste de mon corps physique pour aider les gens… ni pour avoir un revenu.
C’est exactement pour ça que, avec Valérie, on développe nos formations sur le sommeil et la vitalité. Parce que la santé physique, mentale et émotionnelle, c’est pas un luxe. C’est la base. Et ça reste ma priorité dans l’entreprise que je bâtis avec Valérie.
Je veux vous montrer des façons simples de vous reconnecter à votre corps, de relâcher, de vous rebalancer… même quand la vie vous rentre dedans.
Parce que pendant que je suis arrêtée, ce qui m’aide, c’est pas juste de me reposer et de prendre des anti-inflammatoires, ou d’aller consulter des professionnels de la santé.
💛Je pratique aussi des auto-soins : l’automassage, bouger un peu dehors, respirer dans mon plancher pelvien, sentir où ça tire pour créer du relâchement… et retrouver ma forme, j’espère, rapidement.
Demain jeudi à 8h45, je te montre quelques-unes de ces techniques dans mes 5 minutes AIME LA JOIE.
En live dans le groupe Facebook privé Les Dormeuses Éveillées :
👉Si je te disais que j’ai un raccourci pour te sentir plus solide quand vient le temps de parler, décider, foncer… et que ça ne passe pas par des pensées positives ni rien de compliqué ?
Et ça, en moins de 5 minutes !
Même 2 minutes suffisent pour sentir des effets, selon les recherches d'Amy Cuddy, professeure et psychologue sociale à l'université d'Harvard.🤩
Un truc pour te donner plus d’assurance et de courage pour tes prises de parole, tes décisions, tes moments importants ou ceux qui peuvent être stressants.
On va modifier ta posture pour que ton langage non-verbal envoie un signal à ton cerveau et à tes hormones, que c’est toi la boss !!
On sort des postures de faiblesse, on va vers des postures d’ouverture, comme celles que prennent les gorilles alphas dans la nature.
Eux prennent leur place de leader dans leur groupe, et ce sont des êtres généralement calmes, courageux et “groundés.”
Nos formations sont basées sur l’Approche AIME LA JOIE, une méthode simple et puissante qui aide à retrouver un sommeil réparateur et à réveiller ton énergie vitale.
C’est relier le mental et le corps pour rétablir l’équilibre.
A.I.M.E.
c’est le chemin du calme et du sommeil :
- Apaise-toi pour inviter ton corps et ton cerveau au repos.
- Immerge-toi dans des audios immersifs avec battements binauraux exclusifs, nos fameux massages neurologiques.
- Masse-toi pour relâcher ton système nerveux, détendre ton corps et activer tes hormones de bonheur. Le massage c'est une belle façon de se donner de l'amour.
- Endors-toi en experte du sommeil, parce que tu sais reconnaître tes bonnes de tes mauvaises habitudes, ajuster ton environnement et respecter tes cycles, grâce aux outils d’analyse simples et concrets du parcours, pour enfin dormir profondément.
J.O.I.E.
c'est le chemin de la vitalité et de l’énergie :
- Joue pour retrouver la légèreté et le plaisir du mouvement, loin de la performance.
- Observe-toi, tes pensées et tes habitudes de vie sans jugement. Laisse aller ce qui t’épuise et choisis de nouvelles façons de nourrir ton sommeil et ta vitalité.
- Incarne-toi habite ton corps et sort de ta tête, respire, bouge, enracine-toi pour retrouver ta vitalité.
- Entraîne-toi, pratique les expériences du parcours encore et encore, car c’est avec la répétition et la constance qu’on change nos habitudes de vie et qu'on arrive à dormir en paix.
Un espace vivant, où ton sommeil et ton énergie évoluent chaque mois.
Chaque mois, tu découvres aussi dans l'espace »DORMEUSE VIP les expériences AIME LA JOIE :
✨ des nouveaux ateliers pour réveiller ta vitalité et ton calme intérieur
✨ des massages neurologiques inédits pour apaiser ton système nerveux
✨ des pratiques simples qui rééquilibrent tes hormones et ton système nerveux
✨ des sessions de questions&réponses pour avoir nos conseils personnalisés
✨ Une bibliothèque vivante avec les enregistrements des anciens et nouveaux ateliers et massages neurologiques, qui s’enrichit chaque mois.
Accès de 12 mois à une communauté privée
Un espace chaleureux pour te motiver, partager tes réussites, poser tes questions et avancer entourée de femmes qui vivent les même choses que toi. Inclu pendant 12 mois complets avec Éveille ton sommeil DORMEUSE VIP.
🥰🤩Si tu te sens alignée avec ce que nous te proposons et que tu es prête à être guidée pour mieux dormir et retrouver de la vitalité, c’est simple:
Amélie & Valérie - Les dormeuses éveillées
Lundi dernier, j'étais en train de faire le déjeuner de ma fille.
En me tournant, mon dos a barré... Un choc électrique est monté dans ma colonne.
J'ai eu peur pour vrai. Je me suis retrouvée pliée en deux dans ma cuisine.
Pis là, la réalité m’a ENCORE frappée en pleine face :
je suis massothérapeute à domicile et en entreprise, travailleuse autonome.
Depuis 23 ans, je travaille physiquement, je donne mon énergie, je me déplace avec tout mon matériel et je fais des gestes répétitifs.
Et quand je me blesse, je ne peux pas travailler.
Et quand je peux pas travailler… ça vient jouer directement sur la sécurité de ma famille.
Ça me stresse solide, surtout quand je dois annuler des rendez-vous, remettre à plus tard, sans savoir quand je vais être top shape.
Depuis mon burn-out, il y a 9 ans, j’ai compris une affaire :
je peux pas dépendre juste de mon corps physique pour aider les gens… ni pour avoir un revenu.
C’est exactement pour ça que, avec Valérie, on développe nos formations sur le sommeil et la vitalité. Parce que la santé physique, mentale et émotionnelle, c’est pas un luxe. C’est la base. Et ça reste ma priorité dans l’entreprise que je bâtis avec Valérie.
Je veux vous montrer des façons simples de vous reconnecter à votre corps, de relâcher, de vous rebalancer… même quand la vie vous rentre dedans.
Parce que pendant que je suis arrêtée, ce qui m’aide, c’est pas juste de me reposer et de prendre des anti-inflammatoires, ou d’aller consulter des professionnels de la santé.
💛Je pratique aussi des auto-soins : l’automassage, bouger un peu dehors, respirer dans mon plancher pelvien, sentir où ça tire pour créer du relâchement… et retrouver ma forme, j’espère, rapidement.
Demain jeudi à 8h45, je te montre quelques-unes de ces techniques dans mes 5 minutes AIME LA JOIE.
En live dans le groupe Facebook privé Les Dormeuses Éveillées :
www.facebook.com/groups/lesdormeuseseveillees/
On va faire un automassage des trapèzes, la zone "j’ai tout le poids du monde sur les épaules" !!
Viens le faire avec moi. Ça prend 5 minutes et tu vas sentir une différence.
À demain 💛
Amélie xx
P.S.: Tu peux visionner tous les vidéos des 5 minutes AIME LA JOIE sur YOUTUBE :
www.youtube.com/playlist?list...
3 months ago (edited) | [YT] | 0
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Amélie & Valérie - Les dormeuses éveillées
C'est quoi un massage neurologique ?
7 months ago | [YT] | 0
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Amélie & Valérie - Les dormeuses éveillées
👉Si je te disais que j’ai un raccourci pour te sentir plus solide quand vient le temps de parler, décider, foncer… et que ça ne passe pas par des pensées positives ni rien de compliqué ?
Et ça, en moins de 5 minutes !
Même 2 minutes suffisent pour sentir des effets, selon les recherches d'Amy Cuddy, professeure et psychologue sociale à l'université d'Harvard.🤩
Un truc pour te donner plus d’assurance et de courage pour tes prises de parole, tes décisions, tes moments importants ou ceux qui peuvent être stressants.
On va modifier ta posture pour que ton langage non-verbal envoie un signal à ton cerveau et à tes hormones, que c’est toi la boss !!
On sort des postures de faiblesse, on va vers des postures d’ouverture, comme celles que prennent les gorilles alphas dans la nature.
Eux prennent leur place de leader dans leur groupe, et ce sont des êtres généralement calmes, courageux et “groundés.”
#aimelajoie
7 months ago | [YT] | 0
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Amélie & Valérie - Les dormeuses éveillées
Nos formations sont basées sur l’Approche AIME LA JOIE, une méthode simple et puissante qui aide à retrouver un sommeil réparateur et à réveiller ton énergie vitale.
C’est relier le mental et le corps pour rétablir l’équilibre.
A.I.M.E.
c’est le chemin du calme et du sommeil :
- Apaise-toi pour inviter ton corps et ton cerveau au repos.
- Immerge-toi dans des audios immersifs avec battements binauraux exclusifs, nos fameux massages neurologiques.
- Masse-toi pour relâcher ton système nerveux, détendre ton corps et activer tes hormones de bonheur. Le massage c'est une belle façon de se donner de l'amour.
- Endors-toi en experte du sommeil, parce que tu sais reconnaître tes bonnes de tes mauvaises habitudes, ajuster ton environnement et respecter tes cycles, grâce aux outils d’analyse simples et concrets du parcours, pour enfin dormir profondément.
J.O.I.E.
c'est le chemin de la vitalité et de l’énergie :
- Joue pour retrouver la légèreté et le plaisir du mouvement, loin de la performance.
- Observe-toi, tes pensées et tes habitudes de vie sans jugement. Laisse aller ce qui t’épuise et choisis de nouvelles façons de nourrir ton sommeil et ta vitalité.
- Incarne-toi habite ton corps et sort de ta tête, respire, bouge, enracine-toi pour retrouver ta vitalité.
- Entraîne-toi, pratique les expériences du parcours encore et encore, car c’est avec la répétition et la constance qu’on change nos habitudes de vie et qu'on arrive à dormir en paix.
Un espace vivant, où ton sommeil et ton énergie évoluent chaque mois.
Chaque mois, tu découvres aussi dans l'espace »DORMEUSE VIP les expériences AIME LA JOIE :
✨ des nouveaux ateliers pour réveiller ta vitalité et ton calme intérieur
✨ des massages neurologiques inédits pour apaiser ton système nerveux
✨ des pratiques simples qui rééquilibrent tes hormones et ton système nerveux
✨ des sessions de questions&réponses pour avoir nos conseils personnalisés
✨ Une bibliothèque vivante avec les enregistrements des anciens et nouveaux ateliers et massages neurologiques, qui s’enrichit chaque mois.
Accès de 12 mois à une communauté privée
Un espace chaleureux pour te motiver, partager tes réussites, poser tes questions et avancer entourée de femmes qui vivent les même choses que toi. Inclu pendant 12 mois complets avec Éveille ton sommeil DORMEUSE VIP.
🥰🤩Si tu te sens alignée avec ce que nous te proposons et que tu es prête à être guidée pour mieux dormir et retrouver de la vitalité, c’est simple:
Rencontre nous :
calendly.com/amelievalerie/connexion
ou complète ton inscription à une de nos formations via notre site web:
www.amelievalerie.com/
Amélie Robidoux (Massothérapeute agréée certifiée)
Valérie Bouchard (Formatrice et éducatrice) 👩🦰 👩
Guides en éveil du sommeil et de la vitalité
7 months ago | [YT] | 0
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