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Bienvenue dans l’univers WAVR.
Une chaîne dédiée au yoga, à la barre, au pilates, à la mobilité et au bien-être par le mouvement.
Des séances fluides et accessibles pour renforcer, allonger, assouplir et reconnecter au corps : yoga vinyasa, barre sculpt, barre au sol, pilates, stretching actif et mobilité.
Un espace pour bouger avec intention, respirer, se renforcer et retrouver un corps plus libre.
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🧘♀️ NEW! MOBILITÉ EXPRESS — 15 MIN (débutant)
Raide ? Dos verrouillé ? Hanches bloquées ?
➡️ J’ai posté une routine ultra simple pour délier le corps en 15 minutes.
✅ Hanches • dos • épaules
✅ Matin ou soir
✅ Sans matériel
🎥 Vidéo dispo maintenant : (lien)
Team matin ☀️ ou soir 🌙 ? 👇
#yogafrancais #mobilite #yogadebutant #routine15min #souplesse #stretching #yoga15min
4 months ago | [YT] | 4
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WAVR
🚨 NOUVELLE VIDÉO DEMAIN 10H
DEEP STRETCH Yoga 30 min — Souplesse & mobilité (tous niveaux)
Idéal après une séance de sport ou pour délier le corps 🤍
👉 Tu mets un rappel ?
5 months ago | [YT] | 2
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WAVR
Demain 10H, on se retrouve pour un Pilates 25 min Déb/Inter : Abs + Booty 🔥
Zéro saut, zéro matériel, mais ça brûle 😅
Team abdos ou team fessiers ? Dis-moi en commentaire 👇
5 months ago | [YT] | 2
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WAVR
Ventre gonflé, ballonnement, digestion longue et parfois douloureuse ? La pratique du Yoga peut devenir ton meilleur allié pour en venir à bout. Pourquoi?
- se mettre en mouvement active la digestion
- les postures de torsions permettent de masser les organes digestifs et d’aider à dégonfler le ventre
- le yoga est une très bonne manière de diminuer le stress, 1er facteur des troubles digestifs
- le travail de respiration est un véritable atout pour calmer son corps, son esprit et masser ses organes digestifs
6 months ago | [YT] | 1
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WAVR
Vous êtes plutôt Yoga du matin ou Yoga du soir ?
6 months ago | [YT] | 1
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