Le Boost Club

IT'S OUT !!!

Oui, encore du workout... mais c'est essentiel.Mais si on en parle autant, c’est parce que c’est un sujet qui demande vraiment de la connaissance.Tout le monde s’entraîne, tout le monde en parle... Mais toi, sais-tu vraiment ce que tu fais et pourquoi tu le fais ?

Dans cet épisode, Djibril partage bien plus que des conseils techniques :il te donne les clés pour construire un entraînement efficace et durable.

⚡️ Avoir un programme vraiment adapté à toi (pas un copier-coller générique)
⚡️ Fixer des objectifs réalistes et penser long terme, pas seulement "progrès rapide"
⚡️ Oser demander de l'aide et s'entourer pour aller plus loin

Avant même de parler de technique, on t’aide à poser le bon état d’esprit.Parce qu’au final, le mindset fait toute la différence.

Prêt à vraiment faire évoluer ta pratique ?Let’s GO ! 🚀

1 year ago | [YT] | 1

Le Boost Club

IT’S OUT ⚡️🎙️ Découvres comment la mindset de @josephine_remy l’a aidée à transformer ses rêves en réalité.

Elle est une source d’inspiration grâce à son mindset puissant, qu’elle cultive au quotidien pour surmonter ses peurs et ses doutes. 🧠✨💪🏼

Derrière cette force, se cache un travail constant sur son mindset, lui permettant de rebondir face aux obstacles.

Dans cet épisode, elle partage ses clés pour rester motivé et avancer avec plus de sérénité.
Une discussion authentique qui t’apportera des outils concrets, aussi bien pour le sport que pour la vie de tous les jours. ✨

Un épisode inspirant et incontournable à ne pas manquer ! Hâte d’avoir ton retour 🫶🏼

Merci Jo 🤍

#leboostclub #podcast #sport #developpementpersonnel #mindset #performance #bienetre #santementale #josephineremy

1 year ago | [YT] | 1

Le Boost Club

IT'S OUT !!!!
🌱 Cet épisode est un véritable GAME CHANGER pour comprendre ton corps !
🎙️ Crois moi tu vas vite t’en rendre compte !

Les hormones : un sujet souvent négligé, mais qui influence énormément ton quotidien, ta santé et tes performances sportives.

Les hormones touchent tout : ton énergie, tes émotions, ta motivation et, bien sûr, ton corps. Pourtant, trop souvent, on les minimise, et ça doit changer !

Nous allons également aborder un sujet encore trop peu discuté : le cycle menstruel, à la fois dans la vie de tous les jours et dans le sport. Mon objectif est de rendre ce sujet accessible à tous, de le sortir de l’ombre et de permettre à chacun de mieux le comprendre. Après tout, ce cycle influence notre vie chaque mois, et pourtant on tellement tendance à le normaliser et le minimiser.

1 year ago (edited) | [YT] | 1

Le Boost Club

We are back!
Qu’est-ce que j’aime vous présenter mes invités !

Pour les deux prochains épisodes, j’ai la chance de recevoir Léa Templier, une experte passionnée dans un domaine essentiel. Que vous soyez sportif ou non, ce sujet vous concerne TOUS !

✨ RDV à 18h00 pour découvrir son travail incroyable, des conseils qui pourraient transformer votre quotidien et booster vos performances sportives.

Croyez-moi, c’est un sujet à ne surtout pas ignorer. 🧠💡

👉🏼 Qui a hâte ? Dites-le en commentaire ⬇️💬 Taguez quelqu’un qui devrait écouter cet épisode !

1 year ago | [YT] | 0

Le Boost Club

🎧 Est-ce que tu as écouté le dernier épisode ?

1 year ago | [YT] | 1

Le Boost Club

Rendez-vous à 18h00 pour un nouvel épisode ! 🎧⚡️

1 year ago | [YT] | 2

Le Boost Club

🎙️J’ai le plaisir de l’accueillir au micro du Boost Club Gabrielle. Danseuse, enseignante de yoga et thérapeute Reiki.

Son approche du mouvement, lui permet de voir le corps non seulement comme physique, mais aussi énergétique. Formée en yoga Vinyasa et en anatomie, elle s'est spécialisée en yoga fonctionnel. Si tu cherches à donner du sens à tes pratiques tout en prenant soin de ta santé physique et mentale, c’est la personne qu’il te faut.

Avec elle, nous allons aborder un sujet qui me tient à cœur : l’importance de déconstruire l’idée de perfection, de comprendre son propre rythme de progression et de s’adapter à son corps en étant en accord avec soi-même.

1 year ago | [YT] | 2

Le Boost Club

Est-ce quelqu'un a déjà pratiqué les ventouses dans ce cas de figure ?! L'hiver arrive donc j'anticipe 😅

1 year ago | [YT] | 0

Le Boost Club

🤔 Connaissais-tu la technique des ventouses avant cet épisode ?

1 year ago | [YT] | 0