지눅햄_홈트&맨몸운동

오늘 처음으로 오프라인 클래스를 진행했습니다.

매일 1:1 지도는 하지만,
구독자분들과 직접 만나는 건 또 다르더라고요.

솔직히 말하면
모집하면서 망설임이 더 컸습니다.

“괜히 시작했다가 잘 안 되면 어떡하지?”

근데 막상 시작하니까
그 걱정이 무색해졌습니다.

참여해 주신 분들이
끝까지 정말 잘 따라와 주셨고,

오히려 제가 더 에너지를 받은 시간이었습니다.

수업이 끝나고
한 분도 빠짐없이 물어보시더라고요.

“2기는 언제 해요?”

그 순간,
아… 시작하길 잘했다 싶었습니다.

—

여러분도 무언가에 망설이고 있다면
일단 해보는 걸 추천합니다!!

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2 months ago | [YT] | 70

지눅햄_홈트&맨몸운동

[저도 해내고 있습니다. 여러분도 할 수 있습니다]

초보자를 위한 운동 기초 클래스를 모집합니다.

지난번 난이도별 운동 루틴 PDF를 공유드리고 설문을 진행했는데,
생각보다 운동 초보자 분들이 많았고
"어떻게 시작해야 할지 모르겠다"는 의견이 많았습니다.

그래서 초보자 대상 워크샵을 진행한다면 참여 의향이 있는지 여쭤봤더니,

👉 142명 참여 / 참여 의사 91%

많은 분들이 원하셔서 이번에 실제로 진행해보려 합니다.

영상에서 알려드리기 힘든 부분들을 최대한 알려드리고
집에서 부상 없이 맨몸운동을 하실 수 있도록 도와드리려 합니다.

⚠️ 지원 전 꼭 확인해주세요

노쇼 방지를 위해, 최소한의 참가비가 발생합니다 ㅠ
선발 후 당일 밤 12시까지 입금이 완료되어야 최종 확정됩니다.
정말 참여 가능한 분들만 지원 부탁드립니다.

📌 일정
4월 4일 (토) 오후 2시 (약 1시간)

📌 장소
익스트림에스 은평점 (서울 은평구 은평로 160)
주차 가능

📌 인원
6명 소수 정예

📌 준비물
없음 — 운동복 · 수건 제공 / 샤워 가능

📌 참가비
20,000원

—

📚 커리큘럼
• 운동 전 필수 스트레칭
• 스쿼트 & 푸쉬업 등 기본 맨몸 운동 자세
• 초보자를 위한 루틴 구성 방법
• Q&A

—

✔️ 이런 분들께 추천합니다
• 운동을 시작하고 싶은데 방법을 모르겠는 분
• 영상만 보고 따라하기 어려웠던 분
• 기본부터 제대로 배우고 싶은 분

—

📝 구글폼 지원
→ 🎯 6명 선발
→ 💳 당일 밤 12시까지 입금
→ ✅ 최종 확정

지원 링크는 고정 댓글을 확인해 주세요!

※ 인원 제한으로 조기 마감될 수 있습니다.
참여 가능한 분들만 신중하게 지원해주세요.

2 months ago | [YT] | 58

지눅햄_홈트&맨몸운동

지난 난이도별 운동 루틴 정리 PDF를 보내드리고
설문을 진행했는데 생각보다 운동 초보자 분들이 많았습니다.



영상만으로는 자세를 자세히 알려드리기
어려운 부분도 있어서,



소수 인원(10명 미만)으로
운동 기초를 알려드리는 자리를 한번 만들어볼까 합니다.



만약 진행한다면 초보자분들을 대상으로
기본적인 맨몸운동 자세와 스트레칭 등을
함께 배우는 시간이 될 것 같습니다.



만약 이런 자리를 진행한다면
참여 의향 있으신 분 계실까요?

3 months ago | [YT] | 16

지눅햄_홈트&맨몸운동

안녕하세요, 구독자 여러분.
설 연휴 잘 보내고 계신가요?

지난 한 해 동안 함께 땀 흘려주셔서 진심으로 감사드립니다.
여러분 덕분에 저 역시 조금씩 더 성장할 수 있었습니다.

지극히 평범한 제가 이렇게 여러분과 만나
같이 운동하고, 이야기를 나눌 수 있었던 건
결국 ‘꾸준함’ 덕분이었다고 생각합니다.

운동도, 그리고 아직 큰 수익이 나지 않는 유튜브도
4년이라는 시간을 묵묵히 이어왔기에
지금의 이 만남이 가능했습니다.

그래서 저는 믿습니다.
평범한 하루를 성실하게 쌓아가는 사람은
결국 특별해질 수밖에 없다는 걸요.

지금 이 글을 보고 계신 여러분은
이미 충분히 멋진 분들입니다.

올해도 각자의 자리에서 단단하게 성장하는 한 해가 되길 바랍니다.
건강이 가장 큰 자산입니다.

새해 복 많이 받으시고,
올해도 함께 갑시다 💪

– 평범한 지눅햄 드림

마땅한 사진이 없어서 예전 연극하던 때의 사진을 첨부했습니다^^;;

3 months ago | [YT] | 95

지눅햄_홈트&맨몸운동

왼쪽이 저였고, 오른쪽도 저입니다.

바디프로필은 멋지고 예쁜 사람들만 찍는 거라고 생각했습니다.
그래서 찍을 생각도 안 하고 살아왔어요.

이번에 @반티지스튜디오 에서 촬영 제안이 왔을 때
솔직히 망설였습니다.

"결과물이 좋지 않으면 어쩌지?"
스튜디오에 시간을 내주셨는데 죄송할 것 같았거든요.

하지만 피하고 싶지 않았습니다.
기회가 왔는데 도망가는 것 같았거든요.

걱정과 다르게 작가님이 너무 편안하게 리드해주셔서
오히려 제가 편하게 찍을 수 있었습니다.

특별한 재능도, 잘난 것도 없는 저도
꾸준히 하니 작은 결과물이라도 얻을 수 있었습니다.

평범한(어찌 보면 평균 이하)인 사람도
꾸준히 하면 여기까지는 올 수 있습니다.

간절히 변하고 싶은 분들에게
조금이라도 힘이 되었으면 좋겠습니다.

좋은 결과물을 선물해 주신
@반티지스튜디오 감사합니다.

#바디프로필 #비포애프터 #운동변화 #꾸준함의힘 #운동기록

4 months ago | [YT] | 82

지눅햄_홈트&맨몸운동

✨ 유튜브 2만, 인스타 4만을 달성 했습니다 ✨

빠르게 바뀌고 발전하는 세상 속에서
저는 혼자 뒤처져 있는 것 같아 두려웠습니다.
그 두려움 속에서 시작한 게 바로 유튜브였고,
그때 제 다짐은 단 하나였습니다.

👉 “무조건 주 1회 업로드는 지키자.”

이 정도도 못 해낸다면 나는 성공할 자격이 없다고 생각하며,
거의 3년 가까이 갈비뼈 골절로 쉬었던 3주를 제외하고
매주 꾸준히 업로드를 이어왔습니다.

저는 특별히 잘하는 것도, 특출난 것도 없지만
꾸준함만큼은 내가 할 수 있는 전부라 믿고 달려왔습니다.
그리고 제 루틴을 좋아해 주시는 분들이
하나둘씩 늘어나는 걸 보며 큰 기쁨을 느낍니다.

이 채널은 운동 채널이지만,
저는 운동을 넘어 모든 일이 꾸준함 위에서 쌓인다는 걸
증명하고 싶습니다.

여러분도 운동뿐만 아니라,
자신이 원하는 것을 위해 꾸준히 이어가시길 바랍니다.
저 역시 이 채널을 통해
여러분과 함께 꾸준함을 나누고,
같이 성장해 나가고 싶습니다.

🙏 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 함께해 주세요!

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9 months ago | [YT] | 77

지눅햄_홈트&맨몸운동

조용히 응원해주신 두 분께,
감사한 마음을 전하고 싶어 글을 남깁니다.

아직 멤버십 전용 콘텐츠도 없고,
혜택도 아무것도 없는 상황인데
가입해주신 걸 보고… 정말 놀라고 또 감사했어요.

좋은 콘텐츠로 보답하고 싶고,
멤버십 분들께 어떤 특별한 걸 드릴 수 있을지
요즘 정말 많이 고민하고 있습니다.

아직 뚜렷한 아이디어는 없지만,
그 마음에 보답하고 싶은 마음은 분명히 있습니다.

그리고 가입 없이도,
영상 봐주시고 댓글로 응원 남겨주시는 모든 분들께
진심으로 감사드립니다.

혹시 멤버십으로 받고 싶으신 콘텐츠나 아이디어가 있다면
부담 없이 댓글로 남겨주세요.
조금씩, 같이 만들어가고 싶습니다.

이 응원, 오래 기억하겠습니다😀

- 평범한 지눅햄 드림

1 year ago | [YT] | 36