Life's Prescription by Anik

আমার কিছু খুঁতখুঁতে স্বভাব আছে, যেগুলো কিনা অনেকের কাছে বিরক্তির কারণ।

এইযে যেমন, ফিলিং স্টেশনে ঢোকার আগে আমি সবসময় গাড়ি থেকে নেমে যাই। ফেরিতে উঠার সময়ও একই কাজ করি। একাই না, সাথে যারা থাকে তাদেরও নামতে বলি।

এটা নিয়ে অনেকেই বিরক্ত হয়। এত বাড়াবাড়ি করার কী আছে? এই কথাটা আমি অনেকবার শুনেছি। সত্যি কথা বলতে, ওদের কথাও কিন্তু পুরো ভুল না। দুর্ঘটনা তো আর প্রতিদিন হয় না।

কিন্তু আমার মাথায় একটা জিনিস বারবার ঘুরতে থাকে যে
দুর্ঘটনা যখন হয়, তখন সেটাও তো "হয় না হয় না"এর মাঝেই হঠাৎ করেই হয়ে যায়।

আমি খুব বেশি জ্ঞান দিচ্ছি না। শুধু নিজের একটা অভ্যাস শেয়ার করলাম। আপনি নামবেন কি নামবেন না, সেটা পুরোপুরি আপনার ব্যাপার। কিন্তু অন্তত একবার ভাবেন,
আমরা অনেক সময় যে জিনিসগুলোকে অতিরিক্ত সাবধানতা বলি, ওগুলোর নিশ্চয়ই প্রয়োজন আছে। সাবধান থাকা টা উচিৎ। সবসময় কুল সাজার কোনো দরকার নেই।

কারণ শেষে গিয়ে ব্যাপারটা খুব সোজা,
বাঁচার ইচ্ছা থাকলে, সাবধান হওয়াটা দোষের কিছু না।
কালকের ফেরিঘাটের ঘটনা টা আসলে নিতে পারছি না..

3 months ago | [YT] | 0

Life's Prescription by Anik

Some of you are carrying a weight that doesn't go away, not even on Eid morning...

A failed exam.. a broken relationship.. a dream on pause.. pain you haven't told anyone about..

and yet, you're still here..Still showing up..
That's the most powerful thing about you.. ✨🤍

Eid Mubarak.. peace 🕊️🤍

3 months ago | [YT] | 0

Life's Prescription by Anik

এই শহরে ঘুরে বেড়াচ্ছে সাই*কো*প্যাথ !! হয়তো আমাদের আশে পাশেই এদের চলাফেরা, এদের বসবাস।

ভাবতেই অবাক লাগে যে কিভাবে মানুষ এতটা বিকৃত মস্তিষ্কের হতে পারে যে বোবা প্রাণীগুলোর উপর এরকম নিষ্ঠুরতা চালাতে পারে!! এই নিউজ টা কোনো ভাবেই নিতে পারছি না।

সরকারের উচিত দ্রুত ইনভেস্টিগেশন করে এদের খুজে বের করে কঠোর শাস্তির ব্যবস্থা করা। একইসাথে এমন আইন থাকা দরকার, যাতে এই শহরের বোবা প্রাণীগুলো নিরাপদে, স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে।

#rahber_khan_anik #Dhaka #Bangladesh

7 months ago | [YT] | 0

Life's Prescription by Anik

এই overstimulating world এ থাকতে থাকতে আমাদের expectations গুলোও অবিশ্বাস্য রকমের unrealistic হয়ে যাচ্ছে। আপনি এই ব্যাপার টা খেয়াল করেছেন?

আমরা চাই শান্তি, কিন্তু সারাদিন ফোন হাতে রাখি। চাই healthy থাকতে, কিন্তু খাই processed junk food। ফিট হতে চাই ঠিকই, কিন্তু সকালে উঠতেই পারি না।

তারপর যখন হঠাৎ একদিন বই হাতে নেই, অথবা ৫ মিনিট meditation করি, ভাবি একটু পরই হয়তো সব ঠিক হয়ে যাবে।
মাথার ভিতরের চিন্তা গুলো থেমে যাবে, anxiety কমে যাবে আর motivation automatic চলে আসবে। কতটা unrealistic চিন্তা ভাবনা করি এখন।

কিন্তু হয় না। আমরা আবার হতাশ হই, তারপর আবার আগের হ্যাবিট এ চলে যাই। কারণ আমরা এখন instant gratification এর যুগে আছি, যেখানে সবকিছুই হাতের মুঠোয়।

একটা reel দেখেই dopamine hit পাই, একটা like পেয়ে মনে হয় যেনো social approval পেয়ে গেছি, আর একটা সিরিজ binge করে মনে হয় escapism পেয়ে গেছি। কিন্তু দিনশেষে আমাদের হতাশ লাগে, empty লাগে।

আসলে আমাদের brain এখন rewired হয়ে গেছে এই constant stimulation এর জন্যই। একটু boring আর hard কিছু দেখলেই মন চায় পালাতে, একটু ধৈর্য ধরতে গেলেই মনে হয় সময় নষ্ট হচ্ছে, যার ফলে দিন দিন আমরা বেশি অস্থির স্বভাব এর হয়ে যাচ্ছি।

কিন্তু reality হচ্ছে, যে growth, যে peace, যে clarity আমরা খুজে বেড়াচ্ছি, ওগুলো আসে slow dopamine থেকে, instant gratification থেকে আসে না।

একটা গাছ একদিনে বড় হয় না।
একটা strong mind একদিনে তৈরি হয় না।

পরের ভিডিওতে কথা বলবো ডোপামিন নিয়ে।
ডোপামিন আসলে কীভাবে কাজ করে, আর এই ডোপামিন addiction কিভাবে কমানো যায়, সব কিছু নিয়েই শীঘ্রই আলোচনা করবো।

Stay connected.. Peace 🕊️🤍

#rahber_khan_anik #mindodysseybydranik #Bangladesh #psychologybangla

7 months ago | [YT] | 0

Life's Prescription by Anik

বাংলাদেশ কি আর ঠিক হবে না?
এই অস্থির পরিস্থিতি আর কতদিন চলবে? একে একে সব কিছু যেন শেষ হয়ে যাচ্ছে। দেশের আইনশৃঙ্খলা থেকে শুরু করে ব্যবসা-বাণিজ্য, সবখানেই এক ধরনের অস্থিরতা ছড়িয়ে পড়েছে।

অর্থনৈতিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ স্থাপনাগুলো আ*গু*নে পু*ড়ে ছাই হয়ে যাচ্ছে, আর এর ভয়াবহ প্রভাব আমরা খুব শিগগিরই দেখতে পাবো। দেশের অর্থনীতি, কর্মসংস্থান, বিনিয়োগ, সবকিছুই মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

তবুও কেউ ব্যস্ত জুলাই সনদ নিয়ে, কেউ ব্যস্ত পিআর পদ্ধতি নিয়ে, কেউ আবার শুধুই নির্বাচন নিয়ে কথা বলছে।
কিন্তু বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ নিয়ে, দেশের ভালো কিছু হোক- এ নিয়ে যেন কারো মাথাব্যথা নেই।

দুঃখের বিষয়, এই দেশটার ভালো কিছু হওয়ার আশা দিন দিন ক্ষীণ হয়ে যাচ্ছে। এবার কি আসলেই পথ হারিয়ে ফেলবে বাংলাদেশ??

#rahber_khan_anik #Dhaka #hazratshahjalalinternationalairport #Bangladesh

8 months ago | [YT] | 0