controle lateral dos 100kg, mantendo a posição sem fazer força, parte 1 _ série arroz com feijão.

Finishing in a different way than the 100kg _ series: Rice and beans

Pegada de costas da guarda tartaruga. Série: Arroz com feijão. O básico que salva. #jiujitsuefacil

Reposição de guarta do domínio lateral 4 apoios #jiujitsuefacil série: arrozcomfeijão

Ainda no domínio lateral 100kg, aplicamos um estrangulamento. série: Arroz com feijão.

Finalizando do domínio lateral, 100kg, usando lapela. série: Arroz com feijão.

Abertura e passagem de guarda, simples e eficiente. Série: Arroz com feijao, o básico que resolve.

Raspagem da tentativa de estrangulamento cruzado. Serie: Arroz com feijão. #jiujitsuefacil #basic

inversão da montada por baixo. SÉRIE: Arroz com feijão. O básico que resolve. #jiujitsuefacil #basic

Abertura de guarda _ Série Arroz com feijão, o básico que não falha! #jiujitsuefacil #bjj #jiujitsu

Estrangulamento da guarda usando joelho. SÉRIE: ARROZ COM FEIJÃO.

Raspagem da montada, na guarda por baixo. SÉRIE: FEIJÃO com arroz. #jiujitsuefacil #raspagem

SÉRIE: ARROZ COM FEIJÃO: Raspagem em contragolpe da abertura da guarda.

SÉRIE: ARROZ COM FEIJÃO: Raspagem e controle guarda aranha.