Bienvenida, bienvenido a Desconecta para Conectar 🌿
Un canal de meditaciones guiadas para aliviar el estrés, gestionar tus emociones y reconectar contigo.
Soy psicóloga y creo en el poder de la meditación para acompañar procesos de transformación personal. Aquí encontrarás:
🧘♀️ Meditaciones guiadas para ansiedad, autoestima, claridad mental y bienestar emocional
🌅 Rutinas matutinas para empezar el día en calma
🌙 Visualizaciones para dormir y soltar pensamientos
🎶 Música relajante para meditar, concentrarte o descansar
Mi intención es ofrecerte un espacio seguro donde puedas parar, respirar y escucharte.
La meditación no sustituye una ayuda profesional, pero puede ser un primer paso amoroso hacia ti.
📅 Subo una meditación nueva cada semana.
Suscríbete y activa la campanita para no perderte ninguna:
👉🏼 youtube.com/@Desconectaparaconectar
💬 ¿Tienes alguna sugerencia o tema que te gustaría meditar? Déjamelo en los comentarios
Desconecta para conectar
¿Qué meditación guiada practicas más?
2 months ago | [YT] | 0
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Desconecta para conectar
RECURSOS GRATUITOS DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA
Sitios donde puedes pedir ayuda psicológica gratuïta:
- Psicoxarxa Solidaria por el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC)
👉 www.copc.cat/es/psicoxarxa-solidaria
- T'escoltem. Servicio de Asesoramiento Psicológico para jóvenes de 12 a 30 años 👉 96 208 71 03 / 96 208 76 17
- Psicólog@s sin fronteras. SAPEC Servicio de atención psicológica para emergencias y crisis. 👉 960 450 230
- También, puedes pedir ayudar (para ti o conocid@s) a través del 👉 061
6 months ago (edited) | [YT] | 1
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Desconecta para conectar
✨ Hoy publicamos una nueva meditación guiada
¿Estás en un momento de dudas o sientes que te cuesta tomar decisiones?
Esta tarde subo una meditación para ayudarte a volver a ti y encontrar más claridad, sin prisas ni presión.
Ideal si estás atravesando cambios, estás en un cruce de caminos… o simplemente quieres decidir desde la calma.
🕒 La tendrás disponible hoy a las 18:50 h.
¡Espero que te acompañe y te ayude! 💛
#MeditaciónGuiada #BienestarEmocional #Decisiones
10 months ago | [YT] | 2
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Desconecta para conectar
¡Hoy a las 19h! 🌞
Te invito a disfrutar de una Meditación Guiada Especial para conectar con el momento presente en solo 12 minutos.
¿Te sientes estresado o con la mente saturada? ¡Dale un respiro a tu cuerpo y mente ahora!
¡No olvides darle like y suscribirte! 💛
#MeditaciónFebrero #DesconectaParaConectar
1 year ago | [YT] | 0
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Desconecta para conectar
Hoy a las 19h, prepárate para una meditación guiada única inspirada en las investigaciones de Eve Ekman. Conecta con tus emociones, aprende a regularlas y descubre más sobre ti misma/o en solo 12 minutos. 🌊✨ ¡Te espero!
1 year ago | [YT] | 2
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Desconecta para conectar
✨ ¡Prepárate para un diciembre lleno de calma y conexión! 🎄 ✨
Esta Navidad, quiero regalarte algo especial: un espacio para respirar, reflexionar y encontrar paz en medio de la temporada. Por eso, estoy muy emocionada de anunciar "24 días de calma: Tu calendario de Navidad de meditación". 🌟
A partir del 1 de diciembre, subiré una meditación guiada cada día hasta la Nochebuena, el 24 de diciembre. 🕊️ Cada sesión estará diseñada para ayudarte a:
- Soltar el estrés.
- Conectarte con la gratitud y el amor.
- Disfrutar de los pequeños momentos de esta época mágica.
- Ya seas principiante o tengas una práctica diaria, este calendario será una forma maravillosa de desconectar del ruido y reconectar contigo mismo. 🌿
¿Qué puedes esperar?
💫 Meditaciones breves y sencillas para integrar fácilmente en tu día.
🎁 Temas únicos, como gratitud, calma en el caos, y visualización de la paz navideña.
☃️ Un espacio para recargar tu energía y disfrutar de lo esencial.
🗓️ ¡Marca tu calendario!
Nos vemos el 1 de diciembre para comenzar juntos este viaje de 24 días hacia una Navidad más tranquila y conectada. Si quieres invitar a alguien a unirse, comparte este mensaje con ellos. ❤️
¿Estás listo para regalarte calma esta Navidad? Escríbeme en los comentarios qué esperas de este calendario. ¡Estoy emocionada de acompañarte en este camino! ✨
1 year ago | [YT] | 0
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Desconecta para conectar
En este video, descubrirás el poder de la meditación guiada para alcanzar tus metas. Aprende a desconectar para conectar contigo mismo y lograr tus objetivos. ¡No te lo pierdas!
1 year ago | [YT] | 0
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Desconecta para conectar
¡Hola a todos! 🌅✨
Esta semana tengo una gran noticia: este miércoles lanzaré una nueva meditación guiada para empezar el día de manera positiva. 🧘♀️🌞 Por primera vez, la meditación estará disponible a partir de las 7:00 AM, para que podáis disfrutarla antes de comenzar la jornada y empezar el día con energía, calma y una mentalidad positiva.
Recordad, cada miércoles subo una nueva meditación, así que asegúrente de suscribirte y activar las notificaciones para no perderte ninguna. ¡Espero que esta nueva meditación sea el impulso perfecto para tener un día maravilloso! Nos vemos el miércoles a las 7:00 AM. 🕖✨
¡Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad y por acompañarme cada semana! 💜
1 year ago | [YT] | 0
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Desconecta para conectar
Buenos días!! ☺️
Mañana a las 12 AM ya podréis disfrutar de una meditación guiada para calmar la ansiedad y gestionar emociones difíciles. A través de la atención plena, te guiaré a reconocer estas emociones sin juzgarlas, permitiéndote observarlas desde una perspectiva de aceptación. Gracias a la respiración consciente y la visualización, te ayudo a soltar la tensión acumulada en el cuerpo y a suavizar las sensaciones de ansiedad. Es una práctica suave y reconfortante, que fomenta la autoaceptación y el bienestar emocional. 🌷
IMPORTANTE: Si tus emociones son muy intensas y tienes ataques de pánico, acude a un psicólogo/a para qué te guie y ayude de manera individualizada.
1 year ago (edited) | [YT] | 1
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