Rasa Is
I turn every landscape into my gym.
I’m Rasa and I’m addicted to workouts, water sports and healthy living! Are you bored of your gym? With each workout I will take you to a new location and will show you that you can exercise literally anywhere. I like to keep my workouts short, sweaty with minimal equipment that you can do anywhere, anytime.
Rasa Is
To all my Lithuanian subscribers ❤️🇱🇹👇
Iš šalies mano gyvenimas daug kam atrodė kaip svajonė: kelionės po pasaulį, darbas reklamoje su pasauliniu kaitavimo turu ir nuolat besikeičiantys, įdomūs projektai..
Ir vis dėlto aš pavargau.
Po daugiau nei 7 metų tokio tempo sustojau ir pirmą kartą rimtai paklausiau savęs: ar tai tikrai mano kelias?
...ir prieš beveik metus priėmiau sprendimą viską pakeisti.
Treniravimas visada buvo mano gyvenime, nuo jėgos aitvarų mokymo dar 2012 metais iki online treniruočių karantino metu, kai kiekvieną rytą kartu sportuodavo net 50 žmonių. Tai padėjo ne tik man, bet ir kitiems tiesiogine to žodžio prasme neišprotėti užsidarius namuose. Būtent toks darbas man jautėsi prasmingas.
Tad prieš metus leidau sau pilnai pasinerti į mokslus ir treniravimą.
Per šį laiką išsilaikiau Pilates ir asmeninės instruktorės licencijas, daug mokausi ir žinau, kad dar tik pradedu šią karjerą. Neturiu visų atsakymų, bet turiu savo patirtį, per ją teko pereiti ir traumas, ir ligas, ir išmokti ieškoti balanso.
Apie visa tai kalbu šiame podcaste su Rūta iš Zenyou 🤍
Jei įdomu kviečiu paklausyti 🤍
2 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Rasa Is
True or false? 🤔
11 months ago | [YT] | 16
View 0 replies
Rasa Is
It all starts from your morning 🌞
11 months ago | [YT] | 12
View 0 replies
Rasa Is
Get ready to sculpt and strengthen your arms with this quick 10 minute standing arm workout! 💪✨
This workout includes a warm-up and cool down to keep your body feeling great before and after we train.
All you need is a medium set of dumbbells. I’ll be using 3kg weights, but feel free to choose whatever works best for you. We’ll go for 20 seconds on and 10 seconds rest for each exercise.
It’s wrist-friendly and completely standing – no planks, no push-ups, just pure upper body burn! 🔥
Grab your weights and let’s do this together.
11 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Rasa Is
The secret is in the basics and consistent repetition.
11 months ago | [YT] | 6
View 0 replies
Rasa Is
Longevity 101 😇
11 months ago | [YT] | 12
View 0 replies
Rasa Is
Long time, no workout!
I know, I know… but I’ve been on my honeymoon road trip - trail running nearly every day and soaking up nature.
Now I’m back, recharged and full of fresh energy, ideas, and new workouts for you.
Give this spicy one a go and let me know how it feels! 🔥
11 months ago | [YT] | 6
View 1 reply
Rasa Is
Friendly reminder ❤️
1 year ago | [YT] | 7
View 0 replies
Rasa Is
It's not about the results.
1 year ago | [YT] | 8
View 0 replies
Rasa Is
Do you agree? 👀
1 year ago | [YT] | 9
View 0 replies
Load more