Happy Journal -- MANAの整え日記

「虚弱女だって、自分らしく生きたい。」

数ある動画の中から、出会ってくださりありがとうございます。

40代になり、今まで以上に「無理ができない自分」を実感する日々。
昔から虚弱体質で、周りのようにバリバリ動けない自分を責めたり、やりたいことを諦めてきたりしました。

でも、人生の後半戦を迎えた今、こう思うようになりました。 **「誰かと比べるのはもうやめて、自分の体力をよく知り、大切に使い切ろう」**と。

このチャンネルでは、虚弱な40代の私が、毎日をご機嫌に過ごすための「整え方」を発信しています。

手帳で自分を知る：自分のバイオリズムを把握し、無理のない予定で心を満たす方法

ゆる薬膳で整える： 40代からの揺らぎやすい体を、日々の食事で優しくケアする知恵

フリーランスへの挑戦：組織で働くのが限界な体質だからこそ、自分を活かせる働き方を手探りで作る過程

「毎日を生きるだけで精一杯」「このままの働き方でいいのかな」そんな風に感じている同世代の方へ。

若さや勢いだけではない、**「40代からの、心と体に優しい生き方」**を一緒に探していきませんか？あなたの日常が、ほんの少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいです。

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Happy Journal -- MANAの整え日記

こんばんは！

今日はとても暑かったですね💦
急な気温の変化で体調崩してませんか？
わたしは気温と気圧でちょっとだるいです。

明日は諸事情で動画お休みします。ごめんなさい。
木曜日はメンバーシップの動画を出しますので楽しみに待っててくれると嬉しいです。

2 weeks ago | [YT] | 2

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Happy Journal -- MANAの整え日記

紙博の動画を見てくれてありがとうございます！🙇‍♀️
現在、YouTubeのエラーで、私の「声」が消えてBGMだけになってしまう現象が起きています💦

もし声が聞こえない場合は、お手数ですが以下の設定をお願いします！

動画の「歯車マーク（⚙️）」を押す

「音声トラック」を選ぶ

「英語（オリジナル）」に変更する

これで私の声が聞こえるようになります！お手数をおかけしてごめんなさい😭 次回からは直るようにします！