Sylwester & Wiktoria Kłos

Z radością ogłaszamy, że do grona partnerów naukowych MySomi Care dołącza dr Łukasz Sobkowiak.

Doktor nauk biologicznych specjalizujący się w biologii starzenia. Doktorat z biologii molekularnej obronił na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, a następnie przez trzy lata prowadził badania nad terapią genową w Stanford School of Medicine. Pracował również w Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN. Jego prace publikowano m.in. w Nucleic Acids Research i BMC Biology.

Poza laboratorium konsekwentnie przybliża biologię starzenia szerokiemu gronu odbiorców: prowadzi projekt edukacyjny Bio Portal, podcast „Czas na długowieczność" oraz jest autorem książki „Długowieczność kobiet". W 2026 roku wystąpi jako prelegent na Longevity Event.

Dlaczego to dla nas ważne. W MySomi Care budujemy metodologię opartą na badaniach, nie na chwilowych trendach. Partnerzy naukowi spoza zespołu czuwają nad jej kierunkiem i pomagają nam tworzyć protokoły zgodne z aktualną wiedzą o mechanizmach starzenia.

Warto dodać jedno rozróżnienie. Zazwyczaj nasi partnerzy naukowi nie prowadzą pacjentów — tym zajmuje się dietetyk kliniczny z zespołu. W przypadku dr. Sobkowiaka planujemy jednak udostępnić możliwość konsultacji.

Doktorze, cieszymy się, że jesteś z nami.

mysomi.care/

2 weeks ago | [YT] | 15

Sylwester & Wiktoria Kłos

Zapraszamy na live o ADHD! :)

https://www.youtube.com/watch?v=ZLN5V...

3 weeks ago | [YT] | 1

Sylwester & Wiktoria Kłos

Do SomiFocus dołącza Marta. Psycholog.

Klasyczna odpowiedź na ADHD u dorosłego brzmi: leki + porozmawiaj o emocjach. To rzadko wystarcza, kiedy nerwy są ciągle pod prądem, sen się sypie, a ciało nie odpuszcza tygodniami.

Marta Kaczerewska pracuje inaczej — w obszarze psychosomatyki i somatopsychologii. Patrzy tam, gdzie psychika i ciało się stykają. Bo w ADHD ta pętla działa intensywniej: spięty kark wpływa na uwagę, mgła rano wpływa na nastrój, długo niesiony stres rozwala sen.

W jej ścieżce w SomiFocus:
— regulacja układu nerwowego (oddech, nerw błędny, zimno na twarzy)
— RSD i odrzucenie (jak wytrzymać falę, zanim cię zaleje)
— stres długotrwały (kiedy ciało nie odpuszcza tygodniami)
— odporność psychiczna (codzienne mikro-ruchy, nie wielkie postanowienia)

Wszystko w formacie Instastories. Karta po karcie. Krótkie wideo plus jedna rzecz do zrobienia po lekcji.

———

W poniedziałek 25 maja o 19:00 — live, na którym razem z Wiktorią, Sylwestrem i Martą pokazujemy aplikację SomiFocus od środka. Pierwszy kompletny program dla dorosłych z ADHD od strony medycyny funkcjonalnej.

Jak się zapisać: adhd.mysomi.care/webinar

#ADHD #ADHDdorośli #medycynafunkcjonalna #psychosomatyka #SomiFocus #MySomiCare

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

4 weeks ago | [YT] | 18

Sylwester & Wiktoria Kłos

Zapraszamy na dzisiejszy live - żywienie w ADHD.

Startujemy za 54 minuty :)

https://www.youtube.com/watch?v=yH9-9...

1 month ago | [YT] | 3

Sylwester & Wiktoria Kłos

Spieprzyłem. Ale jesteśmy już na stronie mysomi.care
Po 11 latach Sports-Med oficjalnie zmienia stronę...
Strategia migracji cienia weszła w etap 2.

Co mnie do tego doprowadziło? Dyktowanie nazwy do faktury. Sport z S? Tak, sports myślnik med kropka NET? Za każdym razem ta sama procedura. Nazwa była znana, ale to nie znaczy, że była dobra. Gwóźdź do trumny wbił znany profesor, który w rozmowie wypalił bez sentymentu: „tę nazwę musisz zmienić”. Było to dla mnie jak uderzenie baseballem w głowę.

Od września do 24.12.2025 szukaliśmy nazwy. Zarejestrowałem 94 domeny. Krążyliśmy z Wiktorią wokół somia, somi z health i wielu innych. Wszystko, co wymyśliliśmy, okazywało się zajęte. Chcieliśmy mieć coś z ciałem i jasno zakomunikować, że troszczymy się o drugiego człowieka.

Tak powstało: moja somi się o mnie troszczy. Szybki check, czy mysomi.care jest wolne. Było. Cała Wigilia 24.12.2025 poszła na zmianę nazwy i rejestrację domeny. Wpadliśmy w obsesję, czas upłynął i Wigilijny wieczór skończyliśmy kanapką z serem i keczupem. Dokładnie tak samo, jak w 2014, kiedy wymyśliśmy nazwę Sports-Med.

Potem ruszyła strona. Podczas launchu 24.01.2026 - w trakcie naszego live webinaru, który miał ogłosić zmiany - wysiadła strona z automatyzacjami. Hit hitów. Aplikacja na szczęście stała. Potem koniec stycznia, połowa lutego, marzec, kwiecień, maj. Po drodze stwierdziliśmy, że trzeba pozamiatać i zrobić NOWĄ. Bo design starej też był, mówiąc delikatnie, nie za dobry.

Także: spieprzyłem. Była to podróż krwiożercza pod każdym kątem. Ale czy warto się poddawać? Nie warto nigdy.

Jesteśmy na MySomi Care Stare linki sports-med przekierowują same.

Trzy warianty współpracy:
→ zdrowie - dla osób bez badań.
→ zdrowie+ - dla pracujących w oparciu o wyniki badań.
→ longevity - stały kontakt z konsultantem.

Jeszcze wiele przed tą stroną, ale lecimy.

-> mysomi.care ;)

1 month ago | [YT] | 20

Sylwester & Wiktoria Kłos

Organizujemy teraz serie liveów związanych z ADHD.

Dołącz do nas dziś o 20:00
-> https://www.youtube.com/watch?v=RQM4P...


Dołącz do programu :)
adhd.mysomi.care/

1 month ago | [YT] | 5

Sylwester & Wiktoria Kłos

Pani Danuta myślała, że po 50-tce już się nie da. Dziś jest ponad 20 kg lżejsza.
Menopauza, depresja, insulinooporność, problemy z wątrobą, bóle stawów, bezsenność — i +20 kg, których nie udawało się zgubić mimo prób. Każda nieudana dieta odbierała kolejną porcję wiary w siebie.
Badania pokazały przeciążoną wątrobę, zaburzoną gospodarkę cukrową, hormony poza równowagą i nieprawidłową morfologię. To nie był problem z silną wolą — to był rozregulowany organizm, który potrzebował regulacji, nie restrykcji.
Wdrożyliśmy dietę niskopurynową z niskim indeksem glikemicznym, ukierunkowaną na wątrobę i hormony, celowaną suplementację oraz stały kontakt z modyfikacjami planu na bieżąco.
Po 1,5 miesiąca: kolana przestały boleć, brzuch nie przeszkadzał przy schylaniu, wróciła energia i sen. Po pół roku: stabilna energia, brak napadów głodu, lepsza kondycja i ponad 20 kg mniej.
„Wchodzę w sukienki. Nie widzę opcji powrotu do starego żywienia.""
Pozwól nam zatroszczyć się o Twoje zdrowie w @mysomi_care ❤️

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

1 month ago | [YT] | 23

Sylwester & Wiktoria Kłos

Pani Danuta myślała, że po 50-tce już się nie da. Dziś jest ponad 20 kg lżejsza.
Menopauza, depresja, insulinooporność, problemy z wątrobą, bóle stawów, bezsenność — i +20 kg, których nie udawało się zgubić mimo prób. Każda nieudana dieta odbierała kolejną porcję wiary w siebie.
Badania pokazały przeciążoną wątrobę, zaburzoną gospodarkę cukrową, hormony poza równowagą i nieprawidłową morfologię. To nie był problem z silną wolą — to był rozregulowany organizm, który potrzebował regulacji, nie restrykcji.
Wdrożyliśmy dietę niskopurynową z niskim indeksem glikemicznym, ukierunkowaną na wątrobę i hormony, celowaną suplementację oraz stały kontakt z modyfikacjami planu na bieżąco.
Po 1,5 miesiąca: kolana przestały boleć, brzuch nie przeszkadzał przy schylaniu, wróciła energia i sen. Po pół roku: stabilna energia, brak napadów głodu, lepsza kondycja i ponad 20 kg mniej.
„Wchodzę w sukienki. Nie widzę opcji powrotu do starego żywienia.""
Pozwól nam zatroszczyć się o Twoje zdrowie w @mysomi_care ❤️

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 month ago | [YT] | 42

Sylwester & Wiktoria Kłos

Nawyki to podstawa. Wydaje Ci się to nudne? Niech będzie nudne.
Nikt nie chce słyszeć ""śpij 7-8 godzin, jedz regularnie, ruszaj się"". Wszyscy chcą protokołu, suplementu, sekretu. Czegoś, o czym jeszcze nie słyszeli.
Tylko że ciało nie działa na sekrety.
Działa na sygnały, które dostaję od Ciebie każdego dnia. O której wstajesz. Czy jesz śniadanie. Ile razy w tygodniu ruszasz się przez 30 minut. Czy kładziesz się spać przed północą.
To są dane wejściowe. A hormony, energia, metabolizm, nastrój — to dane wyjściowe.
Możemy optymalizować suplementację, dobierać dietę pod badania, pracować z niedoborami. I robimy to. Ale jeśli fundament się sypie — żaden protokół tego nie przykryje.
Nudne rzeczy robione konsekwentnie biją fascynujące rzeczy robione od czasu do czasu.
Zawsze.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8

1 month ago | [YT] | 90

Sylwester & Wiktoria Kłos

Tarczyca nie produkuje hormonów z powietrza.
Żeby w ogóle mogła działać — musi mieć z czego. A większość osób z niedoczynną tarczycą lub Hashimoto tego nie wie.
Jod to dosłownie budulec hormonów tarczycy. T3 i T4 — liczby w nazwach oznaczają właśnie atomy jodu. Bez niego produkcja hormonów spada, nawet jeśli sama tarczyca jest zdrowa.
Selen odpowiada za zamianę nieaktywnego T4 w aktywne T3 — czyli tę formę, którą Twoje komórki faktycznie mogą wykorzystać. Bez selenu masz hormony, których ciało nie potrafi użyć.
Cynk reguluje sygnał między mózgiem a tarczycą. To on mówi przysadce, ile TSH wysłać. Niedobór cynku = zaburzona komunikacja = tarczyca, która nie wie, ile ma pracować.
Trzy składniki. Każdy robi coś innego. Razem tworzą warunki, w których tarczyca może funkcjonować tak jak powinna.
Jeśli masz wyniki TSH w normie, ale czujesz się fatalnie — może warto sprawdzić, czy Twoja tarczyca ma z czego pracować.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

2 months ago | [YT] | 76