Achtsam und bewusst zu leben bedeutet wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Mehr Ruhe zu finden und klarer sehen, was wirklich zählt.
Auf diesem Kanal teile ich Impulse, Gedanken und Meditationen, die dich dabei unterstützen können, dein Tempo zu reduzieren, dich wieder mehr zu spüren und dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben.
Nach einem Burnout habe ich vieles in meinem Leben neu ausgerichtet. Ich habe gelernt, nach innen zu schauen und anders mit mir selbst umzugehen. Alles, was ich hier teile, ist aus diesem Weg entstanden; ich teile es ehrlich und ohne Anspruch auf Perfektion. Dabei vertrete ich keine bestimmte Methode oder Richtung. Für mich ist das Leben selbst der größte Lehrer und genau daraus entstehen die Inhalte, die ich hier teile.
1-2 videos pro Monat, jeweils Sonntags.
Meine Inhalte verstehen sich als Inspiration und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Was ist, wenn das größte Gift in deinem Leben deine eigenen Gedanken sind?
Negative Gedankenspiralen, Opferdenken, ständige Unzufriedenheit – all das läuft oft unbemerkt im Hintergrund.
In meinem neuen Video lade ich dich zu einer mentalen Frühjahrskur ein:
21 Tage. 2 einfache Übungen. Ein echter Perspektivwechsel.
Machst du mit?
3 months ago | [YT] | 6
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Meditierst du lieber mit oder ohne Musik?
Heute sind zwei neue Morgenmeditationen online gegangen:
a) eine mit sanfter Musik und
b) eine ganz in Stille.
Jeder meditiert anders. Die einen fühlen sich von Musik getragen, die anderen genießen den stillen Raum. Heute kannst du beides ausprobieren und in Ruhe spüren, was dir mehr entspricht.
Wie meditierst du am liebsten?
4 months ago | [YT] | 6
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Von Herzen vielen Dank für alles im Jahr 2025 und alles Gute für 2026! 🥂 🍾🐷💗
Danke für dein Dasein, deine Kommentare, deine Likes und Abos. Für viele war 2025 ein Jahr der Veränderung, der inneren und/oder äußeren Prozesse, so auch für mich.
In diesem letzten Jahr ist dieser Kanal ein Platz zum Reflektieren, Entspannen und Loslassen entstanden. Eine Einladung, das eigene Leben und die eigene Perspektive immer wieder bewusst wahrzunehmen und daraus die eigene bewusste Wahl zu treffen.
Danke dir von Herzen für deine Zeit, deine Offenheit und dein Vertrauen! Und ich freue mich auf die weitere Reise mit dir, mit euch allen, in 2026!
Auf was freust du dich am meisten im neuen Jahr?
In Dankbarkeit,
Rose
5 months ago | [YT] | 12
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Wofür brauchst du im Alltag am meisten Kraft?
Mehr dazu im neuen Video am Sonntag.
6 months ago | [YT] | 5
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Zeit für einen kurzen Blick nach innen: Wie glücklich bist du im Moment?
Am Sonntag gibt es das neue Video zum Thema.
7 months ago | [YT] | 5
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Ein kleiner Moment der Selbstreflexion für dich:
Wie offen fühlst du dich im Herzen in Begegnungen und in deinem Alltag? 💗
Am Sonntag gibt es ein neues Video dazu.
7 months ago | [YT] | 3
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Acht Wochen lang haben wir gemeinsam daran gearbeitet, innere Ruhe zu stärken und eine stabile Basis in uns aufzubauen. Die letzte Einheit ist eine Meditation mit dem Titel „Loslassen & Hingabe“. Sie lädt ein, innere Freiheit zu spüren, weicher zu werden, zu vertrauen und das Leben fließen zu lassen. Nimm dir einen Moment nur für dich, such dir einen ruhigen Platz und begleite dich in dieses abschließende Kapitel zu deinem innerem Frieden. Schön, dass du da bist. In Frieden und Dankbarkeit, Rose
7 months ago | [YT] | 10
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Was steht deinem inneren Frieden gerade am meisten im Weg?
Mach mit bei der Umfrage - am Sonntag gibt's dann die Auflösung im Video dazu.
8 months ago | [YT] | 9
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Hallo ihr Lieben!
Fünf Wochen sind es bereits mit Fokus auf unseren inneren Frieden. Heute geht es um Dankbarkeit für unseren eigenen Lebensweg: eine besondere Einheit, ruhig, ehrlich und voller Wärme. Jetzt, in der zweiten Hälfte, beginnt die Phase, in der sich vieles neu ordnen und vertiefen kann. Und falls du erst jetzt einsteigst: Du kannst jederzeit beginnen, jede Woche steht auch für sich.
Ja, acht Wochen können lang wirken, gerade im Alltag und gleichzeitig schenken dir diese kurzen Einheiten Zeit für dich, Momente der Ruhe und ehrliche Verbindung mit deinem Leben.
Sei es dir wert: 10 Minuten am Tag für dich und deinen inneren Frieden. 🌻
Von Herzen viel Freude beim Üben,
Rose ❤️
https://youtu.be/J1b98-nUtR4?si=opF-j...
8 months ago (edited) | [YT] | 8
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Achtsam & Bewusst Leben mit Rose
Meditation ist ein wunderbarer Weg aber nicht für alle. In meinem neuen Video: https://youtu.be/8fhkMVl8tfc?si=paJJi... teile ich 8 einfache Möglichkeiten, wie du innere Ruhe und Frieden in deinen Alltag bringen kannst, ganz ohne Meditation und ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Praktische, alltagstaugliche Wege, die sofort spürbar sind. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auch meinen Kurs zum Inneren Frieden: youtube.com/playlist?list=PLO...
8 months ago (edited) | [YT] | 7
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