ona
Barre | Pilates | Strengthening | Exercise Bike | Motivation | Yoga
Hi! I'm Eliška and I help women exercise so that they feel great in their bodies - without extremes and diets. If you're looking for effective home exercises for a healthy body, you've come to the right place!
✔ Barre & Pilates workouts - strengthening the whole body, strengthening and graceful movements
✔ Yoga & stretching - loosening, flexibility and relaxation for a healthy spine and joints
✔ Strength training - short effective workouts for the best results
✔ Exercise bike workouts - cardio rides to burn calories and improve fitness
✔ Interesting facts from the world of health - interesting facts about movement, women's health and history
✔ Motivation & tips - how to enjoy exercise and persevere
💡 Exercise anytime, anywhere - no need for expensive equipment!
📅 New videos every week! Join the community and start exercising with me!
Barre Days | Eli Sosnová
Dneska jsem dostala dárky od svých malých velkých fanynek 😍😍 děkuju 🩷🩷
17 hours ago | [YT] | 5
View 2 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Tento týden lehce a jedna kompletní lekce na sobotu :) Kdo si to dá se mnou?
Odkazy:
Po - https://youtu.be/UJzl2Vl7q4s
Út - https://youtu.be/ljgRooiED38
St - https://youtu.be/gDnntzqr-_k
Čt - https://youtu.be/rtFLeaCMgog
Pá - https://youtu.be/NZP7oSXTWNk
So - https://youtu.be/eyltH9Zq_cs
Ne - https://youtu.be/21zSB0GITyM
2 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Právě jsem na e-shop přidala trička BarreDays ☺️
Objednávejte na barredays.cz/shop/ 🩷
6 days ago | [YT] | 3
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Tenhle týden mám pro vás videa, kde si víc zamakáte. Ale já vám věřím a moc se těším na vaše komentáře. Pište mi je, ať vím co se vám líbí.
Odkazy:
Po - https://youtu.be/ix8kG8NvLh4
Út - https://youtu.be/8PNKyeTO9BI
St - https://youtu.be/1OjPGu-swXQ
Čt - https://youtu.be/ezxjbkMeJII
Pá - https://youtu.be/iR5iD_bQC9I
So - https://youtu.be/-X6GKJAjbQU
Ne - https://youtu.be/y6VGLt_q8M0
1 week ago | [YT] | 3
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Právě teď dostupná lekce!
youtube.com/live/n4Cu_lVw36A?is=vbikbIECfc5OKAk1
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Tyto lekce nejsou veřejně dostupné, ale můžete si je koupit ☺️ a zacvičit kdykoli. Kompletní lekce s pomůckami nebo s vlastní vahou.
Každá jiná, každá originální ☺️
Pro zakoupení mi můžete napsat na Instagram nebo na mail eli.olah@gmail.com 🩷
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
A tento týden pro změnu BŘÍŠKO! Protože léto se blíží!
Odkazy:
Po - https://youtu.be/Rv820S3ulEs
Út - https://youtu.be/CBiMncEpkzw
St - vyjde
Čt - https://youtu.be/BFfUq1GxmNQ
Pá - vyjde
So - https://youtu.be/yG_k7MZnwBo
Ne - https://youtu.be/_Q4mpzqnEh4
2 weeks ago | [YT] | 8
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Zadeček, zadeček, zadeček! Na ten se tento týden zaměříme!
Cvičíte podle plánu?
Na živou online lekci se můžete přihlásit na zenamu.com/barre-days
Odkazy na videa:
Po- https://youtu.be/SoXfRB6WOko
Út- https://youtu.be/fhLRr8utlvQ
St- vyjde
Čt- https://youtu.be/yPEKRoEDna8
Pá- vyjde
So- https://youtu.be/gCrV-k6dbYk
Ne- https://youtu.be/ZfOKDaWj85A
3 weeks ago | [YT] | 6
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Chystáš se na Barre na střeše IGY a ještě nemáš své místo? Polovina jich je pryč! 🔥
Tak neváhej! app.zenamu.com/events/f42038b6ec41dfdd8249d8c1a387…
3 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
Barre Days | Eli Sosnová
Jestli vám moje cvičení pomohla, budu moc ráda za nomina na Heroine ženu 🩷
www.heroine.cz/moje-heroine-2026
4 weeks ago | [YT] | 5
View 4 replies
Load more