Athma - My Mind My Care

കൂട്ടുകാരൻ ജീവനാണ്' – പിയർ പ്രഷറിന്റെ സ്വാധീനം
​കൗമാരപ്രായത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് മാതാപിതാക്കളെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാധീനം കൂട്ടുകാരായിരിക്കും. സമപ്രായക്കാരുടെ ഇടയിൽ താൻ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോകുമോ എന്ന ഭയം (Fear of Missing Out അല്ലെങ്കിൽ FOMO) ഇവരെ അലട്ടാറുണ്ട്.

to read the full article us the link below:
www.facebook.com/share/p/1D8qHQwKAa/

5 hours ago | [YT] | 0

Athma - My Mind My Care

🌙 Eid-ul-Adha reminds us that true faith is reflected through compassion, sacrifice, gratitude, and kindness. May this blessed occasion bring peace to your heart, warmth to your home, and hope to your journey. Wishing you and your loved ones a joyful and meaningful Eid filled with love, unity, and countless blessings. ✨🤍

#EidUlAdha #Bakrid #EidMubarak #FestivalOfSacrifice #MindfulLiving #PeaceAndGratitude #KindnessMatters #FaithAndHope #MentalWellbeing #Togetherness #BlessedEid

18 hours ago | [YT] | 3

Athma - My Mind My Care

മഴയും മനവും :
കേരളത്തിലെ മഴക്കാലത്ത് കുടുംബങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ!
കേരളത്തിന്റെ മഴക്കാലം പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. മഴയുടെ ശബ്ദവും തണുത്ത കാറ്റും പച്ചപ്പും നമ്മെ സന്തോഷത്തിലാക്കുമ്പോഴും, ഈ കാലം പലർക്കും മാനസികമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്കു മഴക്കാലം മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ “മഴക്കാല സുരക്ഷ” എന്നത് ശരീരാരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മനസിന്റെ ആരോഗ്യവും ഉൾക്കൊള്ളേണ്ട വിഷയമാണ്.

To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1JCpj5hxVV/

1 week ago | [YT] | 4

Athma - My Mind My Care

കൂടുവിട്ടു കൂടുമാറുമ്പോൾ,നീ ധൈര്യമായി പോ എന്നൊരു വാക്ക് മാത്രം മതിയാകില്ല.....
ഇന്ന് നിരവധി മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടികളെ പഠനത്തിനും ജോലിക്കും നല്ല ഭാവിക്കുമായി വിദേശരാജ്യങ്ങളിലേക്ക് അയക്കുകയാണ്. വിമാനടിക്കറ്റ്, വിസ, യൂണിവേഴ്സിറ്റി അഡ്മിഷൻ, ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് — എല്ലാം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും മറക്കപ്പെടുന്നത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്: കുട്ടികളുടെ മനസ്സ് തയ്യാറാണോ?|

to read full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/18eWp2GAA2/

2 weeks ago | [YT] | 5

Athma - My Mind My Care

A mother’s love is often the first place we learn comfort, strength, sacrifice, and unconditional care. 💖
Today, we celebrate every mother, grandmother, caregiver, and mother figure who continues to nurture hearts with patience and love.

To the women who hold families together even on their hardest days — thank you for your endless resilience, warmth, and quiet strength. 🌸

Happy Mother’s Day to all the incredible mothers out there. May you feel loved, appreciated, and celebrated today and every day. ✨

#MothersDay #HappyMothersDay #CelebrateMothers #UnconditionalLove #Motherhood #MentalHealthMatters #FamilyLove #Gratitude #StrongWomen #MomLove #ParentingJourney #CareAndCompassion #LoveAndStrength #EmotionalWellbeing #DrSijiyaBinu

2 weeks ago | [YT] | 6

Athma - My Mind My Care

അതിർവരമ്പുകൾ നിശ്ചയിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും മാനസികാരോഗ്യവും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
​നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വസ്ത്രങ്ങൾക്കും വീടിനും ഒക്കെ നമ്മൾ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മനസ്സിന്റെ കാര്യത്തിലോ? പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ സങ്കടപ്പെടുത്തണ്ട എന്ന് കരുതി No പറയാൻ മടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇതിന്റെ ഫലമായി നമ്മൾ മാനസികമായി തളരുകയും അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
​സ്വന്തം ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാനും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അതിർവരമ്പുകൾ (Boundaries) നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

to read the entire article use the link below or visit our facebook page:
www.facebook.com/share/p/18mC6WXNie/

3 weeks ago | [YT] | 5

Athma - My Mind My Care

Truth isn’t always easy to hear.And speaking it isn’t always safe.
Yet, every story told with honesty…every voice that refuses to stay silent…builds a world that is more aware, more just, and more human.

On World Press Freedom Day, let’s honour the courage it takes to seek, speak, and stand by the truth—no matter how uncomfortable it may be.
Because a free press doesn’t just inform us…it protects our right to know.

#WorldPressFreedomDay #FreedomOfPress #SpeakTheTruth #JournalismMatters #VoiceOfTruth #StandForTruth #MediaFreedom #RightToKnow #TruthPrevails #PressFreedom #SocialAwareness #BeInformed #ResponsibleMedia #CourageToSpeak #AwarenessMatters

3 weeks ago | [YT] | 4

Athma - My Mind My Care

Today we honour the hands that build, the minds that create, and the hearts that keep the world moving forward.

This Labour Day is a reminder that every effort matters — seen or unseen, loud or silent.

Let’s take a moment to acknowledge the dignity of work, respect every worker, and practice kindness in the spaces we share.

Because behind every comfort we enjoy, there is someone’s hard work. 💛

#LabourDay #WorkersDay #RespectLabour #DignityOfWork #Gratitude #EveryWorkMatters #MindfulLiving #SocialAwareness

3 weeks ago | [YT] | 8

Athma - My Mind My Care

കുട്ടികൾക്കും വരാം 'ഇമോഷണൽ ഫാറ്റിഗ്': ഇത് കുസൃതിയല്ല, അവർ തളർന്നു പോകുന്നതാണ്!

​നമ്മുടെ കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കണം എന്നാണ് മാതാപിതാക്കളായ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവർ വല്ലാതെ ദേഷ്യപ്പെടാറില്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിനോടും താല്പര്യമില്ലാതെ ഒതുങ്ങിക്കൂടാറില്ലേ? പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇതിനെ കുസൃതി എന്നോ അനുസരണക്കേട് എന്നോ വിളിച്ച് വഴക്ക് പറയാറാണ് പതിവ്.
​എന്നാൽ സത്യം അതല്ലായിരിക്കാം. കുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരികമായ തളർച്ച അഥവാ Emotional Fatigue ആയിരിക്കാം ഇതിന് കാരണം.

To read full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1Jh2DLjthe/

1 month ago (edited) | [YT] | 9

Athma - My Mind My Care

ശീലങ്ങളുടെ വേരുകൾ: കുട്ടിക്കാലത്തെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ മുതിർന്ന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
​നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം എന്നത് പെട്ടെന്നുണ്ടായ ഒന്നല്ല; മറിച്ച് വർഷങ്ങളായി നാം നെയ്തെടുത്ത ഒരു വസ്ത്രമാണ്. ഇതിന്റെ നൂലുകൾ പലതും പാകിയത് നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലത്താണ്. നാം വളർന്ന സാഹചര്യം, മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധം, ചുറ്റുമുള്ളവരോടുള്ള ഇടപെടൽ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ചില പെരുമാറ്റരീതികൾ ഉറപ്പിച്ചു വെച്ചിട്ടുണ്ട്.

To read full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1b6AKTfwG4/

1 month ago | [YT] | 7