Doc Dulce Casillas Jardon

¿Por qué dormir desinflama?
Durante el sueño profundo, el cerebro libera melatonina, una molécula que no solo regula el ciclo del sueño…
También es uno de los antioxidantes más potentes del cuerpo humano.
✔️ Neutraliza radicales libres.
✔️ Disminuye citoquinas inflamatorias.
✔️ Modula vías de dolor como la sustancia P y la microglía.
Es decir: dormir es antiinflamatorio por diseño evolutivo.
¿Qué puedes hacer hoy?
• Baja la luz 1 hora antes de dormir.
• Evita pantallas o usa filtros cálidos.
• Acuéstate antes de las 10 p.m.
• Duerme en total oscuridad.

La melatonina, es una señal del cuerpo de que es hora de reparar.
Guarda este carrusel. Compártelo con quien necesita entender por qué dormir también es medicina.
🧠 Entender lo que pasa… también es parte de la cura.

#Melatonina #DolorCrónico #Inflamación #SueñoReparador #SistemaNervioso #PNI #Neuroinflamación #medicodelestres

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9 months ago | [YT] | 0

Doc Dulce Casillas Jardon

¿Tienes síntomas raros que nadie puede explicarte?
Dolor muscular, fatiga crónica, niebla mental, granitos en la piel…

Tal vez el problema no esté donde lo estás buscando.

Existe una condición llamada permeabilidad intestinal:
cuando la pared del intestino se vuelve “porosa” y deja pasar sustancias que nunca deberían salir al cuerpo.

¿Y qué hace el sistema inmune?
🔥 Se activa.
🧬 Inicia una inflamación silenciosa.
🧠 Afecta tu energía, tu mente y tu bienestar.

✋ No es tu culpa.
Pero sí puedes empezar a proteger tu intestino desde hoy.

Recuerda: entender lo que pasa… también es parte de la cura.
puedes ver la conferencia en sites.google.com/view/guiadolorcronico/p%C3%A1gina…

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10 months ago | [YT] | 0

Doc Dulce Casillas Jardon

¿Te ha pasado que no tienes energía ni para hacer "lo básico"? ¿Sientes que tu cuerpo está apagado... Y encima te dicen que es flojera? No es flojera. No es lata de actitud. Es posible que tu cuerpo esté inflamado por dentro y ni siquiera lo sepas.
Existe algo llamado estrés oxidativo: un desequilibrio qué daña tus células, agota tus mitocondrias y hace que funciones simples cuesten más trabajo. Esta inflamacion silenciosa puede ser la causa de tu fatiga, tu niebla mental, tus contracturas o ese malestar constante.
Este post no es para que te justifique es para que entiendas. Por que entender lo que pasa, también es parte de la cura. Si quieres saber más mira mi conferencia en sites.google.com/view/guiadolorcronico/p%C3%A1gina…

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10 months ago | [YT] | 0