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Sou o DG, treinador, ex-atleta de fisiculturismo e dono de academia.
Aqui você encontra treinos HIIT pra todos os níveis — iniciante, intermediário e avançado — usando só o peso do corpo.
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Daniel Gimenes
O hoje sempre refletirá no amanhã! 💪
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16 hours ago | [YT] | 5
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Daniel Gimenes
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🔥 SEGUNDA-FEIRA
TREINO PARA SECAR O CORPO TODO
Queime muita gordura e trabalhe o corpo inteiro sem sair de casa.
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⚡ TERÇA-FEIRA
600 CALORIAS | TREINO CARDIO CORPO INTEIRO
Aumente o gasto calórico com um cardio intenso e sem equipamentos.
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🍑 QUARTA-FEIRA
CARDIO SUPER INTENSO EM 18 MIN
Treino rápido para acelerar o metabolismo e perder barriga.
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🔥 QUINTA-FEIRA
CARDIO HIIT EM CASA
Queime até 600 calorias com um treino intenso de corpo inteiro.
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💪 SEXTA-FEIRA
TREINO EM PÉ SEM IMPACTO
Queime gordura, proteja as articulações e fortaleça o corpo.
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🚀 SÁBADO
ABDÔMEN + GLÚTEO EM PÉ
Fortaleça o core, ative os glúteos e queime gordura em casa.
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1 day ago | [YT] | 1
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Daniel Gimenes
👗Aquela roupa parada no armário pode ser o sinal que faltava.
Não é sobre vestir um número menor.
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4 days ago | [YT] | 15
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Daniel Gimenes
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6 days ago | [YT] | 13
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Daniel Gimenes
Acredite em sí mesmo e veja tudo a sua volta mudar! 💪🔥
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1 week ago | [YT] | 16
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Daniel Gimenes
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🔥 SEGUNDA-FEIRA
MELHOR TREINO DE ABDÔMEN EM PÉ
Seque a barriga e fortaleça o core sem precisar deitar.
🔗 https://youtu.be/Tqeti-a1PZE
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⚡ TERÇA-FEIRA
TREINO PARA AJUDAR A FECHAR A DIÁSTASE
Fortaleça o core com exercícios seguros para fazer em casa.
🔗 https://youtu.be/6Ti8uQDe72Y
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🍑 QUARTA-FEIRA
TREINO COMPLETO PARA SECAR E DEFINIR O CORPO TODO
Cardio + força para queimar gordura e fortalecer o corpo inteiro.
🔗 https://youtu.be/lD7l3vRT2DY
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🔥 QUINTA-FEIRA
CARDIO HIIT INTENSO
Treino sem equipamentos para acelerar a queima de gordura.
🔗 https://youtu.be/1ddwbTUE4d0
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💪 SEXTA-FEIRA
20 MINUTOS DE TREINO EM PÉ
Seque o corpo e fortaleça pernas, glúteos e abdômen.
🔗 https://youtu.be/sqw-0UaqQKg
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🚀 SÁBADO
CARDIO HIIT 20 MINUTOS
Treino intenso para queimar calorias e perder barriga em casa.
🔗 https://youtu.be/ah1HotIXEqo
1 week ago | [YT] | 8
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Daniel Gimenes
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1 week ago | [YT] | 17
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Daniel Gimenes
Comece hoje mesmo, o momento perfeito não existe! Lembre-se sempre disso 💪
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2 weeks ago | [YT] | 13
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