Besoin de faire une pause ?
Respire. Médite. Apaise ton mental grâce à des méditations guidées simples et accessibles.
Souffle & Méditation est une chaîne francophone dédiée au calme intérieur, à la respiration guidée, aux exercices de cohérence cardiaque et à la méditation anti-stress.
Que vous soyez débutant(e) ou adepte, vous trouverez ici des séances de relaxation en 5 à 20 minutes ou plus, des pratiques pour mieux dormir, réduire l’anxiété, ralentir le mental et rééquilibrer le corps et l’esprit.
🌿 Respirez profondément. Méditez simplement. Retrouvez votre sérénité.
📅 De nouvelles vidéos chaque semaine : méditations guidées, exercices de respiration, musiques douces et formats courts pour vous accompagner au quotidien.
🎧 À écouter à tout moment : au réveil, en pause, avant de dormir, ou dès que le stress monte.
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Souffle et Méditation
✨ Et si aujourd’hui devenait un peu plus doux… un peu plus lumineux…
Je viens de publier une nouvelle méditation guidée pour vous aider à changer l’énergie de votre journée 🌿
Un moment pour respirer… ralentir… relâcher les tensions… et revenir à vous-même.
J’espère qu’elle vous fera du bien 💛
👇 La méditation vous attend ici : https://youtu.be/tArmb4bS4qM
3 weeks ago | [YT] | 8
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Souffle et Méditation
💫Une petite question pour vous aujourd'hui...
Quand on parle de culpabilité, ce n’est pas toujours facile de mettre des mots dessus…
Prenez un petit moment pour essayer de comprendre ce qui vous parle le plus :
Parfois les contours sont mal définis et une seule réponse est impossible, et c'est tout à fait ok ! Bien souvent, la plus juste est celle qui vient en premier 😉
La dernière méditation en ligne a été pensée pour vous aider à mettre cela en lumière et commencer à vous en défaire tout en douceur. C'est ici : https://youtu.be/nohN-vIwR0A
Prenez bien soin de vous, et n'oubliez pas : ralentir, c'est s'aimer un peu plus chaque jour.
Eve, Souffle et Méditation
3 weeks ago | [YT] | 2
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Souffle et Méditation
Nous sommes désormais plus de 1000 ici…
De plus, c'est une journée un peu particulière pour moi.
Et j’avais simplement envie de vous dire merci.🙏
Merci pour votre présence…
vos mots…
votre confiance…
Créer ces méditations…
et savoir qu’elles vous accompagnent…
c’est profondément précieux pour moi.
❤️
Et j’aimerais vous poser une question…
Qu’est-ce que vous venez chercher ici, le plus souvent ?
4 weeks ago | [YT] | 1
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Souffle et Méditation
Et si vous pouviez… relâcher ce poids que vous portez depuis longtemps ❤️
J’ai publié une nouvelle méditation pour vous aider à vous libérer de la culpabilité… tout en douceur.
Si vous en ressentez le besoin aujourd’hui, elle vous attend ici :
👉 https://youtu.be/nohN-vIwR0A
Et si vous l’écoutez… dites-moi comment vous vous sentez ensuite 💬
4 weeks ago | [YT] | 8
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Souffle et Méditation
Dites moi…
Qu’est-ce qui vous aide vraiment à bien commencer votre journée ? 🌅
Un café ? ☕
Un moment de calme ? 🌿
Du sport ? 💪
Autre chose ?
👉 Je suis curieuse de vous lire 💛
Pour ceux qui veulent tester quelque chose de différent, j’ai partagé une méditation du matin ici : https://youtu.be/fDXQQF3gAo8
1 month ago | [YT] | 4
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Souffle et Méditation
Et si 10 minutes pouvaient vraiment changer votre journée…!?
J’ai publié une méditation guidée pour vous aider à démarrer avec plus de calme, de clarté et d’énergie ✨
Prenez ce moment pour vous…
👉 https://youtu.be/fDXQQF3gAo8
1 month ago | [YT] | 6
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Souffle et Méditation
Il y a des matins où tout est fluide…
et d’autres où se mettre en route demande un vrai effort…
Je vous ai préparé une méditation du matin pour vous aider à démarrer avec une belle énergie 💛 : https://youtu.be/fDXQQF3gAo8
Vous êtes plutôt dans quel état ce matin ? 🌅
1 month ago | [YT] | 4
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Souffle et Méditation
Et si vous preniez 5 minutes… juste pour vous ?
J’ai mis en ligne une nouvelle séance de cohérence cardiaque, simple et douce, pour apaiser le stress et relâcher les tensions.
🌿 Cliquez ici pour retrouver un état de calme en quelques minutes :
👉 https://youtu.be/Okcn7UAY8Pc
Prenez ce moment… vous pourriez être surpris de ce que ça change ❤️
1 month ago | [YT] | 3
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Souffle et Méditation
Qu’est-ce qui vous empêche le plus de relâcher en ce moment ?
1 month ago | [YT] | 1
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Souffle et Méditation
Et si, au lieu de lutter…
vous laissiez simplement tout redescendre ?
🌿 J’ai publié une méditation courte pour relâcher profondément, en quelques minutes
Elle est juste ici si vous en ressentez le besoin ❤️: https://youtu.be/JYlY7wZWp54
1 month ago | [YT] | 1
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