Silvio Gervasi
Dr. Silvio Gervasi • Fisioterapista • Ottimizzazione del movimento, gestione del dolore e longevità fisica. Trova il tuo Equilibrio Positivo.
La fisioterapia a 360 gradi spiegata in modo chiaro e semplice? È tutto nel mio canale YouTube! Troverai video su esercizi specifici, consigli per la salute e il benessere, e approfondimenti sulle patologie più comuni. Dalla prevenzione al recupero, scopri come prenderti cura del tuo corpo con la fisioterapia
Silvio Gervasi
Buona domenica community. Cosa volete vedere nel prossimo video?
3 weeks ago | [YT] | 0
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Silvio Gervasi
La posizione della preghiera, nota come "child's pose" nello yoga, è un esercizio semplice ma molto efficace per rilassare la colonna vertebrale e allungare i muscoli lungo tutta la schiena. Partendo dalla posizione quadrupedica con mani e ginocchia ben appoggiate a terra, inspira profondamente e lentamente e porta i fianchi verso i talloni mantenendo le braccia tese in avanti. Questa posizione è utile per favorire il rilassamento muscolare, ridurre la tensione accumulata dopo essere stato seduto. Può essere mantenuta per 20-45 secondi, respirando lentamente e profondamente, e ripetuta più volte al giorno.
4 weeks ago | [YT] | 1
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Silvio Gervasi
Il mio canale YouTube ha raggiunto 500 iscritti questo fine settimana! Volevo solo dire quanto apprezzo tutti voi che vi siete iscritti al mio canale e sostenete il mio lavoro online! Significa davvero molto per me!
4 weeks ago | [YT] | 0
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Silvio Gervasi
Ciao a tutti! 👋 Sto preparando i nuovi video per le prossime settimane e vorrei che fossero il più utili possibile per il vostro recupero. 🦵💪
Ultimamente ho ricevuto molte domande specifiche sulla magnetoterapia e sulla gestione del dolore post-intervento. Mi farebbe piacere sapere: qual è l'ostacolo più grande che state incontrando nel vostro percorso di fisioterapia in questo momento?
- Capire come impostare correttamente i parametri dei macchinari (Gauss, Hertz, ecc.) ⚡️
- Gestire il gonfiore o il dolore che non passa dopo gli esercizi 🤕
- Sapere con quale frequenza e per quanto tempo fare la riabilitazione a casa 🏠
- Altro (scrivimelo nei commenti! 👇)
Leggo tutto e rispondo a ognuno di voi. Grazie per far parte di questa community! 🙏✨
1 month ago | [YT] | 0
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Silvio Gervasi
Molti nuovi iscritti si sono aggiunti ultimamente, vi siete persi questo video fondamentale?
https://youtu.be/0YgsBwUMjH0?is=m-bWu...
1 month ago | [YT] | 0
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Silvio Gervasi
Ciao, ti do il benvenuto nella mia nuova community su YouTube! Ora puoi pubblicare post anche sul mio canale. Per iniziare, scrivi in un post cosa vorresti vedere sul canale.
Visita la mia community: youtube.com/@SilvioGervasi/community
1 month ago | [YT] | 0
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Silvio Gervasi
Benvenuti ai nuovi iscritti! Ho visto che molti di voi arrivano dal video sulla magnetoterapia. C'è qualche altro macchinario o tecnica di auto-trattamento di cui vorreste che parlassi nei prossimi video?
1 month ago | [YT] | 0
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