„Sinnvolle und gesunde Bewegung für ein schmerzfreies Leben“
Auf meinem Kanal möchte ich dir zeigen wie du einerseits mit praktischen Übungen für zuhause mehr Bewegung in deinen Alltag bringst. wie du Fehlhaltungsmuster erkennst und korrigierst und wie du Übungen spezifisch anpassen kannst um langfristig Beschwerden vorzubeugen.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit den unterschiedlichsten Bewegungsformen. Dazu gehören zahlreiche Sportarten wie Tennis und Golf, aber auch therapeutische Übungen aus dem Yoga. Als Arzt liegt mein Schwerpunkt in der Behandlung des Bewegungsapparates mit all seinen Einschränkungen und Beschwerdebildern.
Nicht immer wird Bewegung sinnvoll ausgeübt und kann sogar zu weiteren Problemen führen. In all meinen Kursen und Ausbildungen ist daher die korrekte anatomische Ausrichtung Grundlage jedes körperlichen Verständnisses und Startpunkt für den Einsatz diverser Übungen.
Ich freue mich auf deine Kommentare und Anregungen.
Dr. med. Peter Poeckh
Dr. Peter Poeckh
Die Sommermonate sind oft die beste Gelegenheit um neue Gewohnheiten aufzubauen. Mehr Zeit. Weniger Termine. Etwas mehr Luft im Alltag. Deshalb habe ich bis zum 28.06.2026 alle meine Bewegungs-Kurse einmalig um 50 % reduziert. Hier findest du alle meine Kurse: www.bewegungsspezialist.at/onlinekurse
Vielleicht ist das der richtige Moment, um deinem Körper ein wirklich nachhaltiges Geschenk zu machen.
4 weeks ago | [YT] | 18
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Dr. Peter Poeckh
Ich möchte meine Inhalte in Zukunft noch besser auf euch abstimmen. 🙌
Deshalb habe ich einen kurzen, anonymen Fragebogen erstellt.
Mich interessiert vor allem:
👉 Welche Beschwerden euch im Alltag beschäftigen
👉 Welche Herausforderungen ihr im Bewegungsapparat aktuell habt
👉 Was ihr euch in Zukunft von mir wünscht
Das Ganze dauert maximal 5 Minuten und als kleines Dankeschön bekommt ihr meine 20-Minuten-Morgenroutine, mit der ihr frisch in den Tag starten könnt. 😊
Hier geht’s zum Fragebogen: tally.so/r/lbYEbo 
Danke euch wirklich sehr für eure Unterstützung.
So bleiben wir gemeinsam beweglich und schmerzfrei. 💪
2 months ago | [YT] | 79
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Dr. Peter Poeckh
Mein Online-Kurs zum Thema Kraft und Balance, speziell ab 50 ist endlich fertig peterpoeckh.short.gy/stabil-kurs Also schaut euch das gerne einmal an, vielleicht ist das ja etwas für euch und die 14 Tage Geld zurück Garantie gilt natürlich wie immer.
4 months ago (edited) | [YT] | 44
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Dr. Peter Poeckh
In meinem neuen Video testen wir nicht nur gemeinsam eure Beweglichkeit, ich habe auch gleich mein Neujahrs-Highlight für euch mit hineingepackt. Ich bin gespannt was ihr dazu sagt und ob ihr mitmacht. Lg Peter
6 months ago | [YT] | 12
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Dr. Peter Poeckh
Bevor wir morgen auf ein bewegtes neues Jahr anstoßen, habe ich heute ab 15 Uhr noch eine 10 Minuten-Routine für euch, die ein Traum für eure Hüften und Knie ist. Ich bedanke mich bei euch für das wunderbare Jahr, für eure Treue und euren zahlreichen Kommentare. Lasst uns weiterhin gemeinsam in Bewegung bleiben und schickt den Kanal gerne an eure Freunde weiter, denn so können wir wirklich etwas gemeinsam bewegen. Ein gesunder Bewegungsapparat ist so essenziell für unser Leben und wie wir hier jede Woche sehen gar nicht so schwer zu bekommen.
Alles Liebe, euer
Dr. Peter Poeckh
PS: Für den Jahresanfang habe ich etwas richtig Großartiges vorbereitet, aber dazu in Kürze mehr.
6 months ago (edited) | [YT] | 127
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Dr. Peter Poeckh
So schnell ist schon wieder ein Monat vorbei und somit ist es Zeit für einen neuen kostenlosen Bewegungskalender. www.bewegungsspezialist.at/post/fit-schmerzfrei-im… Jeden Tag wartet auf dich das passende Übungsprogramm und keine Sorge, am 24. und 31. lass ich euch in Ruhe :-)
7 months ago (edited) | [YT] | 32
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Dr. Peter Poeckh
Es ist wieder soweit. Einmal im Jahr gibt es meine beliebten Kurse um -50 %. Wenn du also nachhaltig etwas für deinen Bewegungsapparat tun möchtest, ist jetzt eine günstige Gelegenheit. Hier geht's zu den Kursen: www.bewegungsspezialist.at/onlinekurse
7 months ago | [YT] | 15
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Dr. Peter Poeckh
Unglaublich wie schnell ein Monat vergehen kann. Morgen starten wir in den Oktober und natürlich wieder jeden Tag mit neuen Übungen. Wie hat euch der letzte Monat gefallen? Den neuen Kalender bekommt ihr hier: www.bewegungsspezialist.at/post/fit-schmerzfrei-im…
9 months ago | [YT] | 43
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Dr. Peter Poeckh
Ich habe mir wieder etwas für euch überlegt. Eine kleine Motivation, wie ihr regelmäßig und kostenlos in Bewegung kommen könnt. Ab sofort gibt es jeden Monat meinen Bewegungskalender, von dem ihr direkt zu aufeinander abgestimmten YouTube-Videos von mir kommt. Dazu müsst ihr euch nirgends anmelden, sondern einfach das PDF runterladen und auf den jeweiligen Tag klicken. Ich bin gespannt, ob euch das gefällt. Schreibt mir gerne, was ihr dazu sagt. Hier geht´s zum Kalender: www.bewegungsspezialist.at/post/fit-schmerzfrei-im…
10 months ago | [YT] | 61
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Dr. Peter Poeckh
Viele von euch haben mir erzählt, dass sie schon länger starten wollten, aber immer etwas dazwischenkam. Darum gibt’s bis 31. August die Möglichkeit, mit -50 % auf alle Onlinekurse einzusteigen.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, einen Schritt zu machen – für weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit im Alltag. 🌿
Wenn du bereit bist, begleite ich dich dabei.
Alle Infos zu meinen Kursen findest du hier: www.bewegungsspezialist.at/onlinekurse
11 months ago (edited) | [YT] | 53
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