Sania Chiereghin

Quante volte sei rimasta ferma davanti a una scelta … senza riuscire a decidere?
Non perché non vuoi.
Non perché non sei capace.
Ma perché dentro c’è troppo rumore.
Confusione.
Aspettative.
Paura.
Giudizio.

E in mezzo a tutto questo … non riesci più a sentire te.

Nel nuovo video sul mio (nuovo) canale YouTube ti parlo proprio di questo.
In quel punto in cui la confusione nasce… e in cui puoi finalmente iniziare a fare chiarezza ... prendendo Quella Decisione! 🌸

1 month ago | [YT] | 2

Sania Chiereghin

🩷 NUOVO VIDEO (Canale Nuovo)🩷
https://www.youtube.com/watch?v=rqhtY...
La primavera non chiede risultati.
Chiede presenza, cura,, piccoli gesti gentili verso te stessa.

Nel nuovo video ti accompagno in una pratica di journaling di primavera per seminare chiarezza, lasciare andare ciò che pesa e coltivare ciò che vuoi far crescere.

Se senti e desideri che questa primavera sia il tuo momento per rinascere 🌿 ti aspetto sul mio canale YouTube 🩷🌸 per iniziare la settimana con #consapevolezza .

Rallenta, Scrivi, Risplendi
Una pagina alla volta
Insieme a me
#journalingconsania #rallenta #risplendi
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3 months ago | [YT] | 1

Sania Chiereghin

🩷 Nuovo Video 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=Irsfr...
La sera non abbiamo bisogno di fare di più.
Abbiamo bisogno di fare meno dentro la testa.

La scrittura serale non serve a trovare risposte, ma a lasciare andare il rumore prima di chiudere gli occhi.

👉 Nel nuovo video ti mostro come usare il journaling la sera per scaricare i pensieri e accompagnarti verso il sonno, senza rigidità e senza stress.

🌙 Ti aspetto sul mio canale YouTube (quello nuovo) per iniziare a ... dormire meglio 😴😴

https://www.youtube.com/watch?v=Irsfr...

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#journalingconsania #rallenta
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4 months ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin

Nuovo video (il blocco che ti ferma e come superarlo)
https://www.youtube.com/watch?v=YJc2n...
L’autosabotaggio non è debolezza.
Non è mancanza di volontà
Spesso è una forma di protezione che, col tempo però, diventa una gabbia.

Ed è proprio qui che il #journaling può fare qualcosa di diverso: aiutarti a tornare dalla tua parte 🩷

Nel nuovo video sul canale YouTube ti propongo un esercizio di journaling molto semplice ma capace di toccare qualcosa di profondo.

Hai mai fatto il tifo?
Non per la tua squadra del cuore, ma per te stessa?
Ecco, ti parlo proprio di questo.

Se ti sei persa il video puoi recuperarlo sul mio canale Youtube, ti aspetto lì 🥰
https://www.youtube.com/watch?v=YJc2n...

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4 months ago | [YT] | 6

Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=YJc2n...
Ti senti bloccata proprio quando potresti fare un passo avanti?
Rimandi, dubiti di te stessa, ti freni… e poi ti chiedi perché?

Spesso non è mancanza di forza.
È autosabotaggio.
E no, non c’è nulla di sbagliato in te.
Capita spesso, a tutte noi, ed è normale.

Nel nuovo video sul canale YouTube parliamo di autosabotaggio, di come riconoscerlo e di come tornare dalla tua parte con uno strumento semplice e gentile.

Se ti va ti aspetto lì 🩷 con il nostro rituale di journaling del lunedì per iniziare la settimana con più consapevolezza 🥰

Qui il video
https://www.youtube.com/watch?v=YJc2n...


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4 months ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (nuovo canale)
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...
A volte non è che non ti vuoi bene.
È che nessuno ti ha mai insegnato come restare dalla tua parte quando sei stanca, fragile, in difficoltà.

Ci riesci con gli altri.
Sai ascoltare, sostenere, incoraggiare.
Ma quando si tratta di te… diventi più dura, più esigente, più silenziosa.

🌿 Volersi bene non è una frase da ripetersi allo specchio.
È un gesto quotidiano.
È imparare a non abbandonarti proprio nei momenti in cui ne avresti più bisogno.

✨ Per me, questo gesto è diventato la scrittura.
Un luogo dove posso essere vera, imperfetta, umana.
Dove posso tornare ogni volta che mi perdo.

🎥 Nel nuovo video sul mio canale YouTube parlo proprio di questo:
di cosa significa davvero volersi bene e di come iniziare a farlo, concretamente, attraverso il diario.

🩷 Se senti che è un tema in cui ti rispecchi … il video ti aspetta.
Quando vuoi.
Senza fretta.

Qui per vedere il video
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...

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5 months ago | [YT] | 11

Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (canale nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...
Ci hanno insegnato a volerci bene quando:
- siamo forti,
- produttive,
- all’altezza.

😔 Ma nessuno ci ha insegnato a restare dalla nostra parte quando:
- sbagliamo,
- quando siamo stanche,
- quando non ci piacciamo.

🌿 Eppure è lì che si misura davvero il rapporto che abbiamo con noi stesse.

🩷 Questo cambio di prospettiva l’ho capita scrivendo.
Non in un giorno.
Non con una frase motivazionale.
Ma tornando su quelle pagine, ancora e ancora.
Giorno dopo giorno, parola dopo parola.

👉 Nel nuovo video parlo proprio di questo: di cosa significa volersi bene sul serio e di come il diario può diventare uno spazio dove smettere di giudicarti e iniziare ad ascoltarti.

Se anche tu, come me, spesso ti giudichi anzichè volerti bene, il video sul mio canale YouTube potrebbe esserti d'ispirazione ✨

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5 months ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin

Forse non te lo hanno mai detto ma la gratitudine non è una formula magica, ma uno strumento potente se sai come usarlo.

Per questo motivo ho voluto realizzare un nuovo video sul mio canale YouTube dove ho raccolto tutto quello che avrei voluto sapere sulla gratitudine:
✨ spiegato semplice,
✨ senza scorciatoie,
✨ con esercizi pratici da portare nella quotidianità.

🩷 Se vuoi iniziare a praticarla davvero, ti aspetto lì e poi, mi raccomando (ci tengo 🥰) fammi sapere se i consigli/esercizi li hai trovati utili.

Recupera il video qui (canale nuovo)
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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5 months ago | [YT] | 6

Sania Chiereghin

🌿 Cosa vuol dire essere grate? 🌿
Ci hanno insegnato che essere grate significa sorridere anche quando fa male.
Che la gratitudine sia una specie di dovere, una risposta educata alla vita.
Ma la gratitudine vera non nasce dalla negazione del dolore.
Nasce dalla presenza.

È accorgerti che, anche nei giorni difficili, c’è qualcosa che ti sostiene.
Un respiro.
Un gesto.
Un momento di quiete
Anche il semplice raggio di sole che illumina la tua stanza.

🩷 La gratitudine non cancella ciò che manca, ma ti aiuta a non perdere di vista
ciò che già c’è.

👉 Nel nuovo video sul YouTube (canale nuovo) parlo di gratitudine in modo semplice e autentico:
cos’è davvero, perché può trasformare il tuo modo di stare nella vita e come praticarla ogni giorno.

Se senti il bisogno di rallentare e tornare a sentire, ti aspetto lì, perchè spero che la gratitudine possa aiutare te come ha aiutato me, in tanti momenti 🩷.

Qui per vedere il video sulla Gratitudine
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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#journalingconsania .
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5 months ago | [YT] | 8

Sania Chiereghin

NUOVO VIDEO (nuovo canale)
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...
La gratitudine non è una lista forzata di cose belle, né un esercizio da fare solo quando va tutto bene.

È una pratica.
E come tutte le pratiche, ha bisogno di uno spazio reale.

✨ Il journaling può diventare proprio questo:
un luogo semplice, quotidiano, in cui tornare a ciò che c’è senza minimizzare ciò che pesa.

🩷 Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno a capire cos’è davvero la gratitudine e come coltivarla con il journaling attraverso 3 esercizi concreti, sostenibili, adatti alla vita reale.

Se ti va, ti aspetto
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...


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#journalingitalia #junkjournaling #tempoperme #gratitudine #benessereinteriore #crescitapersonalefemminile #consapevolezza #diariocreativo #tempopersè #esseregrati #scritturariflessiva #journalingriflessivo #scritturaterapeutica #diarioterapeutico

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5 months ago | [YT] | 7