FormelFroböse
Gesundheit, Glück, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit – all das macht eine hohe Lebensqualität aus. Doch bei vielen von uns wird eben diese durch Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Angewohnheiten in Mitleidenschaft
gezogen. In meinem neuen Formel Froböse Channel zeige ich euch, wie ihr das ändern könnt und begleite euch auf dem Weg durch den Gesundheitsdschungel.
Jede Woche geben ich und andere ausgewiesene Experten für Lebensqualität euch wissenschaftlich fundierte Tipps rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Viel Spaß auf dem Weg zu mehr Lebensqualität!
Euer Ingo Froböse
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Liebe Community,
heute und in den kommenden drei Wochen legen wir eine kleine Sommerpause ein. Deshalb wird es in dieser Zeit keine neuen Videos geben. ☀️
Am Montag, den 10. August, geht es dann wie gewohnt weiter!
Sommerliche Grüße aus der Formel-Froböse-Redaktion 🌴
2 hours ago | [YT] | 30
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Der menschliche Körper erzeugt im Ruhezustand ungefähr so viel Energie wie eine kleine Glühbirne, rund 100 Watt. Die meiste Wärme entsteht durch den Stoffwechsel, wobei besonders Organe wie Gehirn, Leber und Herz echte „Heizkraftwerke“ sind!
Auch wenn du still sitzt, arbeitet dein Körper also die ganze Zeit auf Hochtouren. Ein großer Teil dieser Energie wird dafür genutzt, die Körpertemperatur konstant bei etwa 37 Grad zu halten!
4 days ago | [YT] | 53
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Kreatin ist gerade voll im Trend. Die Versprechen klingen groß: mehr Muskeln, mehr Kraft und eine bessere Regeneration. Bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln ist der Hype größer als die Wirkung, doch bei Kreatin ist es anders: Es ist eines der am besten untersuchten Supplements im Sport. Kreatin wirkt aber nicht bei jeder Sportart und bei jedem Menschen gleich.
Was Kreatin im Körper macht, für wen es sinnvoll sein kann, wie man es dosiert und welche Risiken es gibt, erkläre ich im neuen Video! Klickt euch gerne rein.
https://youtu.be/tPRWmlCl5js
6 days ago | [YT] | 40
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Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze sind alles super Übungen, keine Frage! Aber wie oft hebt ihr im Alltag wirklich etwas mit exakt gleichmäßiger Belastung auf beiden Seiten auf? Fast nie!
Das Problem bei beidseitigen Übungen: Unsere starke Seite übernimmt oft die Arbeit und vertuscht die Schwächen der anderen Seite. Die Lösung heißt unilaterales, also einseitiges, Training. Und genau darum geht es im neuen Video: Die Top 5 Übungen, mit denen ihr muskuläre Dysbalancen aufdeckt, eure Balance verbessert und richtig Kraft für den Alltag tankt!
https://youtu.be/WJzs4WMUF80
1 week ago | [YT] | 18
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In New York kauft man sie im Pappbecher „to go“: Hollywood-Stars schwören darauf, und auf Social Media wird sie als das ultimative Superfood gefeiert... Die Rede ist von der Knochenbrühe - dabei ist das eigentlich genau das, was unsere Großmütter schon sonntags auf dem Herd stehen hatten! Macht uns diese Suppe wirklich jünger, heilt unseren Darm und rettet unsere Gelenke? Genau darum geht es im neuen Video! https://youtu.be/CU3csNHKVLA?si=CBW4l...
2 weeks ago | [YT] | 8
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Wegen des Deutschland-Spiels gestern Abend kommt das neue Youtube-Video erst am heutigen Dienstag um 18 Uhr. Wir sehen uns später!
2 weeks ago (edited) | [YT] | 18
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Ihr kennt es alle: Taurin ist der gefühlt wichtigste Inhaltsstoff in jedem Energydrink und das angebliche Wundermittel wenn man nach der Werbung geht. Aber was ist da wirklich dran? Macht uns das Zeug leistungsfähiger? Verlängert es gar unser Leben? Ist Taurin ein Segen für unseren Körper oder schlichtweg cleveres Marketing, das uns im schlimmsten Fall sogar schadet?
Im neuen Video will ich diesen Fragen auf den Grund gehen. Klickt euch gerne rein! https://youtu.be/8P39AThx06M
1 month ago | [YT] | 5
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Genau wie wir produzieren Pilze Vitamin D, wenn sie Sonnenlicht (also UV-Strahlung) ausgesetzt werden. Du kannst diesen Effekt sogar verstärken, indem du gekaufte Pilze vor der Zubereitung kurz mit den Lamellen nach oben in die Sonne legst.
1 month ago | [YT] | 60
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Kennt ihr das? Der Griff im Bus scheint plötzlich meilenweit weg, oder das Zubinden der Schuhe wird zur sportlichen Höchstleistung... Fachleute nennen den Bereich, den wir mit unseren Armen und Beinen erreichen können, den peripersonalen Raum. Je kleiner dieser Radius wird, desto eingeschränkter fühlen wir uns, auch psychisch! Wir können uns aber diesen Raum zurückholen. Wie? Darum geht es im heutigen Video!
https://youtu.be/56EdQURu5Yg
1 month ago | [YT] | 10
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Das Herz vollbringt diese enorme logistische Leistung etwa 100.000-mal am Tag! Dabei legt das Blut in deinem weit verzweigten Gefäßsystem eine Strecke zurück, die rechnerisch mehr als doppelt um die Erde führen würde.
1 month ago | [YT] | 79
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