Respirez mieux, vivez mieux ! Sur cette chaîne, découvrez des vidéos de respiration guidée en cohérence cardiaque pour gérer votre stress, améliorer votre concentration et retrouver le calme. Simple, efficace, pour votre bien-être au quotidien.
Moins de stress, plus de peps, et un calme olympien à portée de souffle !
6 respirations par minute pendant 10 minutes.
Choisissez votre vidéo comme une dégustation à la sérénité !!!
Rejoignez la joyeuse tribu du bien-être et abonnez-vous pour une vie pétillante ! ✨
#respiration #cohérence #breathing #relaxation #sommeil #santémentale #bienêtre
⚠️ Avertissement important
Les exercices présentés dans cette vidéo ont une visée pédagogique et préventive. Ils ne remplacent pas un avis médical ou un suivi personnalisé par un professionnel de santé.
🔹 À respecter absolument :
Arrêtez immédiatement tout mouvement qui provoque ou augmente une douleur.
Privilégiez toujours un programme d'exercices adapté à votre condition physique et santé.
610 RESPIRATION
Bonsoir, ce soir je vous propose une nouvelle vidéo de respiration guidée : 🌬️ Respiration 4-3-6.
4 secondes d'inspiration, 3 secondes de rétention et 6 secondes d'expiration. Améliorer votre relaxation et faciliter votre sommeil. En espérant qu'elle vous sera utile. Agréable soirée.
1 month ago (edited) | [YT] | 0
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610 RESPIRATION
Bonjour mes abonnés,
Que ce soit dans les moments de paix ou de difficultés, mes vidéos vous seront toujours utiles.
Ces vidéos que je crée, je les utilise pour moi et ma famille tous les jours.
N'hésitez pas à faire partager mes vidéos à ceux qui vous sont chers.
Merci de votre confiance.
Hello, dear subscribers.
Whether in times of peace or difficulty, my videos will always be useful to you.
I use the videos I create for myself and my family every day.
Feel free to share my videos with your loved ones.
Thank you for your trust.
8 months ago (edited) | [YT] | 0
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