Noémie Nutrition

Point nutri 🍋: on fait le tri sur les dernières tendances 👇🏻

3 days ago | [YT] | 3

Noémie Nutrition

Que manger à jeun?

À jeun, il n'y a pas d'aliment "bon" ou "mauvais" dans l'absolu.

Tout ce qui est étiqueté "healthy" n'est pas forcément le plus confortable pour votre système digestif au réveil. L'idée est d'observer ce qui vous convient vraiment plutôt que de suivre une règle universelle.

🧘 Niveau d'énergie, confort digestif ou faim qui revient trop vite... quels sont vos signaux le matin?

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5 days ago | [YT] | 101

Noémie Nutrition

⚠️ c’est le moment de faire du stock !
Jusqu’à mardi 10h avez la livraison offerte, cumulable avec le code NOEMIEN10 👇🏻
anatae.fr/?sca_ref=10774361.vwW3kcShCR4

6 days ago (edited) | [YT] | 34

Noémie Nutrition

On passe la journée ensemble 👇🏻

1 week ago | [YT] | 8

Noémie Nutrition

Arrêtez de chercher l'aliment "miracle" pour vos hormones

Le problème, c'est qu'à force de chercher le produit magique, on oublie que c'est la régularité globale qui fait le plus de différence. Pas besoin d'une assiette parfaite, mais de bases répétées au quotidien.

Les deux piliers qui soutiennent vraiment votre équilibre:
- Le Magnésium: Essentiel pour soutenir votre système nerveux. On le trouve dans le cacao non sucré ou les oléagineux
- Les Protéines: Elles donnent de la structure aux repas et soutiennent la satiété. Pensez aux œufs, légumineuses, poulet ou tofu

✨ L'équilibre ne repose pas sur un seul ingrédient, mais sur des repas complets et nourrissants

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1 week ago | [YT] | 151

Noémie Nutrition

Concours en cours sur Instagram 🎁



Vous connaissez mon amour pour le matcha 🍵

À l’occasion de la fête des mères, avec Anatae, on avait envie de vous faire gagner un kit découverte matcha 🤍



À gagner:
• 1 matcha cérémonie
• 1 fouet

Le concours est organisé uniquement sur Instagram, donc si vous voulez participer, tout se passe sur mon post Instagram ✨



Pour participer:
• suivre nos deux comptes @noemienutrition et @anatae
• aimer le post concours sur Instagram
• mentionner en commentaire 2 personnes de votre entourage à qui ce kit pourrait faire plaisir



Fin du concours le 25 mai 🤍

1 week ago | [YT] | 48

Noémie Nutrition

Demain 7h : on fait le point sur la ménopause dans la news hebdo. N’oubliez pas de vous inscrire 👇🏻

noemienutrition.com/inscription-newsletter/?srslti…

1 week ago | [YT] | 20

Noémie Nutrition

La vidéo que j’aurai voulu voir avant 👇🏻

2 weeks ago | [YT] | 16

Noémie Nutrition

Le fer, bien plus qu'un simple aliment

On parle souvent du fer comme d'un simple "aliment à manger davantage", mais en pratique, c'est un peu plus subtil que ça

L'absorption du fer ne dépend pas seulement de ce que vous mangez, mais surtout de la façon dont le repas est construit. Voici 3 repères utiles si le fer est un vrai sujet pour vous:
- Le booster Vitamine C: Indispensable pour mieux absorber le fer d'origine végétale. Associez vos lentilles à du poivron ou votre houmous à du citron
- Les freins à décaler: Le thé, le café, le maté ou même le cacao peuvent freiner l'absorption s'ils sont pris pendant le repas. Mieux vaut les décaler un peu
- Le duel avec le calcium: Un apport très élevé en calcium au même moment (gros laitage ou complément) peut limiter l'absorption du fer

👉 Vous avez l'impression de bien manger sans voir de différence sur votre énergie?
Faites le test avec mon Quiz Gratuit pour obtenir un repère personnalisé

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2 weeks ago | [YT] | 156

Noémie Nutrition

Nouvelle vidéo : les vraies solutions anti-cellulite 👇🏻

3 weeks ago | [YT] | 9