Wer seine tägliche Belastung reduzieren möchte, kann auf ein paar Dinge achten:
✔ Pflegeprodukte ohne zugesetzte Duftstoffe („Fragrance/Parfum“) bevorzugen ✔ Parabene und Phthalate meiden, wenn Alternativen verfügbar sind ✔ Mineralische Sonnencremes mit Zinkoxid oder Titandioxid prüfen ✔ Menstruationstassen aus medizinischem Silikon oder Bio-Baumwollprodukte nutzen ✔ PFAS-freies Make-up wählen und wasserfeste Produkte nur verwenden, wenn sie wirklich notwendig sind ✔ Hautpflege in Glasverpackungen statt weichem Kunststoff wählen, wenn möglich ✔ Weniger Produkte, dafür hochwertigere und gezielt ausgewählte verwenden ✔ Aleppo-Seife als vielseitige Alternative für Hände, Körper und Gesicht ✔ Aleppo-Haarseife statt konventionellem Shampoo mit vielen Zusatzstoffen ✔ Tallow (Rindertalg) als traditionelle Hautpflege mit nur einer Zutat, reich an hautähnlichen Fettsäuren und ohne Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Emulgatoren
Deodorant muss nicht aus einer langen Liste von Inhaltsstoffen bestehen:
✔ Selbstgemachtes Deo: - 2 EL Kokosöl - 1 EL Natron - 1 EL Pfeilwurzelstärke oder Speisestärke
Alles vermengen und in ein kleines Glas füllen. Einfach, wirksam und ohne unnötige Zusatzstoffe.
Auch bei Parfüm gibt es Alternativen:
✔ Statt synthetischer Duftstoffe können ätherische Öle oder natürliche Duftsprays verwendet werden. Beliebte Optionen sind Lavendel, Rose, Vanille, Sandelholz, Orange oder Bergamotte. Wenige Tropfen auf die Haut oder mit Alkohol zu einem natürlichen Duftspray gemischt reichen oft völlig aus.
Man muss nicht alles perfekt machen. Oft bringen schon wenige gezielte Änderungen mehr als 20 verschiedene Produkte im Badezimmer.
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Das Reisen mit dem Auto mit einer besonderen Person kann das Glücksgefühl deutlich steigern.
Forschungen deuten darauf hin, dass gemeinsame Erlebnisse, wie Roadtrips und Autofahrten dabei helfen, Beziehungen zu stärken und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Momente wie lange Gespräche, neue Landschaften und spontane Zwischenstopps können die Ausschüttung von Stoffen anregen, die mit Freude und sozialer Verbundenheit in Verbindung stehen. So entstehen positive Erinnerungen, die oft lange erhalten bleiben.
Die Kombination aus neuen Eindrücken, gemeinsamer Zeit und geteilter Begeisterung sorgt häufig für intensivere Emotionen als die Aktivitäten des Alltags.
Deshalb berichten viele Menschen, dass sie sich nach einer gemeinsamen Reise besser fühlen und ihre Beziehung als stärker empfinden.
Was viele nicht wissen: Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) sind echte Bausteine fürs Gehirn und werden mit Fokus, Gedächtnis, Stimmung und Neuroplastizität in Verbindung gebracht.
Ich nutze Omega-3 mittlerweile täglich, vor allem weil ich mich irgendwann tiefer damit beschäftigt habe.
Was ich daran spannend fand:
• Das Gehirn besteht zu einem großen Teil aus Fett, DHA ist dabei ein zentraler Bestandteil der Nervenzellen • Studien zeigen, dass Omega-3 die BDNF-Werte erhöhen kann („Brain-Derived Neurotrophic Factor“) • BDNF spielt eine wichtige Rolle bei Lernen, Gedächtnis & Neuroplastizität • In einer Meta-Analyse waren die Effekte besonders stark bei regelmäßiger Einnahme über 10+ Wochen • Omega-3 wird außerdem mit entzündungshemmenden Effekten im Körper in Verbindung gebracht
🌿 Und dann bin ich irgendwann bei Algenöl statt Fischöl gelandet.
Warum?
🐟 Fischöl kann relativ schnell oxidieren (= ranzig werden), vor allem durch: • Licht • Wärme • Sauerstoff
Und genau das ist bei Omega-3 extrem wichtig, weil diese Fettsäuren allgemein sehr empfindlich sind.
💡 Was ich außerdem spannend fand: Viele achten nur auf die mg-Zahl, aber kaum jemand schaut darauf, WIE Omega-3 verarbeitet wird.
Gerade bei Kapseln kann eine gewisse Wärme bei der Herstellung oft nicht komplett ausgeschlossen werden, selbst wenn Hersteller möglichst schonend arbeiten.
Dazu kommt: Viele Produkte liegen lange: • in transparenten Verpackungen • in warmen Lagern • oder ständig im Licht
Deshalb persönlich bin ich mittlerweile kein großer Fan mehr von klassischen Kapseln.
Jannick Röhl
Meine Damen, eure Hormone werden täglich beeinträchtigt.
Die durchschnittliche Frau trägt jeden Tag Dutzende Produkte auf ihre Haut auf.
Make-up. Parfüm. Hautpflege. Deodorant. Bodylotion.
Wer seine tägliche Belastung reduzieren möchte, kann auf ein paar Dinge achten:
✔ Pflegeprodukte ohne zugesetzte Duftstoffe („Fragrance/Parfum“) bevorzugen
✔ Parabene und Phthalate meiden, wenn Alternativen verfügbar sind
✔ Mineralische Sonnencremes mit Zinkoxid oder Titandioxid prüfen
✔ Menstruationstassen aus medizinischem Silikon oder Bio-Baumwollprodukte nutzen
✔ PFAS-freies Make-up wählen und wasserfeste Produkte nur verwenden, wenn sie wirklich notwendig sind
✔ Hautpflege in Glasverpackungen statt weichem Kunststoff wählen, wenn möglich
✔ Weniger Produkte, dafür hochwertigere und gezielt ausgewählte verwenden
✔ Aleppo-Seife als vielseitige Alternative für Hände, Körper und Gesicht
✔ Aleppo-Haarseife statt konventionellem Shampoo mit vielen Zusatzstoffen
✔ Tallow (Rindertalg) als traditionelle Hautpflege mit nur einer Zutat, reich an hautähnlichen Fettsäuren und ohne Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Emulgatoren
Deodorant muss nicht aus einer langen Liste von Inhaltsstoffen bestehen:
✔ Selbstgemachtes Deo:
- 2 EL Kokosöl
- 1 EL Natron
- 1 EL Pfeilwurzelstärke oder Speisestärke
Alles vermengen und in ein kleines Glas füllen. Einfach, wirksam und ohne unnötige Zusatzstoffe.
Auch bei Parfüm gibt es Alternativen:
✔ Statt synthetischer Duftstoffe können ätherische Öle oder natürliche Duftsprays verwendet werden. Beliebte Optionen sind Lavendel, Rose, Vanille, Sandelholz, Orange oder Bergamotte. Wenige Tropfen auf die Haut oder mit Alkohol zu einem natürlichen Duftspray gemischt reichen oft völlig aus.
Man muss nicht alles perfekt machen. Oft bringen schon wenige gezielte Änderungen mehr als 20 verschiedene Produkte im Badezimmer.
💚 Einige dieser Produkte findest du bei meinem Partner Nature-Heart.
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4 hours ago | [YT] | 24
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Jannick Röhl
Alles ohne Angstmacherei, unbedingt mal reinschauen!
Hypen, Kommentieren & Teilen, Dankeschön 🙏🏼
Ganz viel Liebe!
22 hours ago (edited) | [YT] | 14
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Jannick Röhl
🌿 Endlich wieder verfügbar, aber nur begrenzt.
Bio Schwarzkümmelöl mit 2300 + Thymochinon.
Es ist immer wieder ausverkauft und das nicht ohne Grund.
Für mich persönlich war Schwarzkümmelöl und OPC ein echter Gamechanger in der Allergiesaison 🙌🏻
Falls du es selbst testen möchtest:
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*Gesundheitsanzeige
4 days ago (edited) | [YT] | 40
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Jannick Röhl
Das Reisen mit dem Auto mit einer besonderen Person kann das Glücksgefühl deutlich steigern.
Forschungen deuten darauf hin, dass gemeinsame Erlebnisse, wie Roadtrips und Autofahrten dabei helfen, Beziehungen zu stärken und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Momente wie lange Gespräche, neue Landschaften und spontane Zwischenstopps können die Ausschüttung von Stoffen anregen, die mit Freude und sozialer Verbundenheit in Verbindung stehen. So entstehen positive Erinnerungen, die oft lange erhalten bleiben.
Die Kombination aus neuen Eindrücken, gemeinsamer Zeit und geteilter Begeisterung sorgt häufig für intensivere Emotionen als die Aktivitäten des Alltags.
Deshalb berichten viele Menschen, dass sie sich nach einer gemeinsamen Reise besser fühlen und ihre Beziehung als stärker empfinden.
Mit wem würdest du heute einen Roadtrip machen?
6 days ago | [YT] | 136
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Jannick Röhl
Damit hat sich das endlich geklärt:
Honig ist nicht gleich Zucker 🍯
Lasst Liebe da & genießt den Abend 🫶🏼
1 week ago | [YT] | 13
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Jannick Röhl
Es ist Zeit aktiv zu werden.
👉 Für den Fall der Fälle habe ich jetzt Telegram:
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t.me/mainstream_vs_roh
1 week ago | [YT] | 47
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Jannick Röhl
(Anzeige)
🧠 Omega-3 ist viel mehr als nur „Fischöl“.
Was viele nicht wissen:
Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) sind echte Bausteine fürs Gehirn und werden mit Fokus, Gedächtnis, Stimmung und Neuroplastizität in Verbindung gebracht.
Ich nutze Omega-3 mittlerweile täglich, vor allem weil ich mich irgendwann tiefer damit beschäftigt habe.
Was ich daran spannend fand:
• Das Gehirn besteht zu einem großen Teil aus Fett, DHA ist dabei ein zentraler Bestandteil der Nervenzellen
• Studien zeigen, dass Omega-3 die BDNF-Werte erhöhen kann („Brain-Derived Neurotrophic Factor“)
• BDNF spielt eine wichtige Rolle bei Lernen, Gedächtnis & Neuroplastizität
• In einer Meta-Analyse waren die Effekte besonders stark bei regelmäßiger Einnahme über 10+ Wochen
• Omega-3 wird außerdem mit entzündungshemmenden Effekten im Körper in Verbindung gebracht
🌿 Und dann bin ich irgendwann bei Algenöl statt Fischöl gelandet.
Warum?
🐟 Fischöl kann relativ schnell oxidieren (= ranzig werden), vor allem durch:
• Licht
• Wärme
• Sauerstoff
Und genau das ist bei Omega-3 extrem wichtig, weil diese Fettsäuren allgemein sehr empfindlich sind.
💡 Was ich außerdem spannend fand:
Viele achten nur auf die mg-Zahl, aber kaum jemand schaut darauf, WIE Omega-3 verarbeitet wird.
Gerade bei Kapseln kann eine gewisse Wärme bei der Herstellung oft nicht komplett ausgeschlossen werden, selbst wenn Hersteller möglichst schonend arbeiten.
Dazu kommt:
Viele Produkte liegen lange:
• in transparenten Verpackungen
• in warmen Lagern
• oder ständig im Licht
Deshalb persönlich bin ich mittlerweile kein großer Fan mehr von klassischen Kapseln.
Ich achte inzwischen lieber auf:
• dunkle / lichtgeschützte Glasflaschen
• frische Herstellung
• Laboranalysen
• niedrige Oxidationswerte
• hohe EPA- & DHA-Gehalte
✨ Was viele außerdem nicht wissen:
Der Fisch produziert Omega-3 nicht selbst, er bekommt es ursprünglich auch aus Algen.
Deshalb nutze ich inzwischen direkt hochwertiges Algenöl.
Wenn du sehen willst, welches ich nehme: 👇
bit.ly/3PKyklz
1 week ago | [YT] | 71
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Jannick Röhl
Wir haben’s geschafft, mein Instagram ist wieder online!!
Danke für jede energetische Nachricht oder andersartige Unterstützung 🫶🏼🫶🏼
Uns bekommt niemand mundtot.
Ihr seid die besten! Ganz viel Liebe!
1 week ago | [YT] | 53
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Jannick Röhl
Es ist soweit Leute, mein Instagram wurde wieder gesperrt..
Hier ist der Link zu meinem Backup Kanal, dort werden alle Updates dazu kommen:
www.instagram.com/mainstreamvsroh
Ich danke euch vom Herzen für die ganze Unterstützung im letzten Jahr ❤️
1 week ago | [YT] | 141
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