Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Hyrox-Podiums, neue Bestzeiten und schmerzhafte Verletzungspausen, in Episode 17 ziehen wir die schonungslos ehrliche Bilanz unseres Sportjahres 2025. Wir sprechen darüber, warum aggressive Gewichtsziele zur Leistungsfalle wurden und wie wir trotz aller Rückschläge die perfekte Basis für 2026 gelegt haben.

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Schluss mit Experimenten, 2026 wird abgeliefert! In dieser Episode 18 planen wir unser Sportjahr im Detail: Vom Traum einer Sub-3-Zeit beim Valencia Marathon bis zu aggressiven Hyrox-Zielen unter 60 Minuten. Wir verraten, warum wir unsere Standards radikal erhöhen, wie wir das Training anpassen und welche Events fest im Kalender stehen

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Episode 16: Das Melbourne Major wird zum entscheidenden Moment der HYROX Saison. Welche Athleten sich die Elite15 Plätze sichern, welche Überraschungen bevorstehen und welche Events für uns selbst anstehen, zeigen wir in dieser Analyse. Ein Blick auf Melbourne, die Regionals, das neue HYROX Schuhprojekt und das, was die nächsten Wochen wirklich wichtig macht.

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Episode 15: HYROX Singapur 2025 war kein gewöhnlicher Event, sondern ein echtes Upgrade. Bessere Organisation, klarer Flow, starke Performances und sogar Netflix Stars, die die Halle geflutet haben. In der Analyse zeigen wir, warum die Strecke anders war, welche Details den Unterschied gemacht haben und welche Learnings wir für die nächsten Rennen mitnehmen.

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

In dieser Episode vergleichen wir unser High Rocks Doubles Rennen aus Stuttgart mit Hunters nahezu weltrekordverdächtigem Lauf aus Dallas und schauen uns genau an, wo die echten Zeitunterschiede entstehen. Wir gehen auf die Stationszeiten ein, erklären, warum der größte Abstand nicht in den Workouts liegt, sondern im Laufen, und zeigen, welche Pace für Doubles realistisch ist und welche drei Lauf-Workouts den größten Effekt bringen. Dazu sprechen wir über Compromised Running, wie du nach Ski, Sled oder Lunges effizient wieder ins Tempo kommst, und beantworten eine Community-Frage zum verletzungsfreien Einstieg ins Laufen.

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

In dieser Episode von Zone5 nehmen dich Julian und Fabrizio mit nach Asien. Wir stehen kurz vor dem Hyrox Race in Singapur und geben dir einen exklusiven Einblick in unsere Strategie für das Doubles und die Relay. Erfahre, warum Tapering oft Kopfsache ist, wie wir die Stationen im Detail aufteilen, um Laktat zu vermeiden, und warum die Schuhwahl in Singapur über Sieg oder Niederlage entscheiden kann.

6 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Wie kommst du realistisch von 1:30 auf 1:15 im Hyrox?
Die neue Zone5 Episode zeigt es im Detail.
Vier Stationen entscheiden über alles,
wer diese vier meistert, macht den Sprung.
Erfahre in der neusten Episode welche 4 Stationen diese sind

7 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

In dieser Episode sprechen wir über Hyrox-Trainingspläne, optimale Schuhrotation und das richtige Training für Wall Balls. Wie du deine Wochenstruktur planst, um Leistung konstant zu steigern, wann welcher Schuh Sinn macht und warum kleine Technikdetails beim Hyrox den Unterschied machen.

7 months ago | [YT] | 0

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Hyrox Stuttgart 2025, was war euer Highlight?
Wir teilen unsere ehrliche Reflexion über das Event, die Location und was Hyrox noch besser machen könnte.
Jetzt anschauen und mitdiskutieren.

7 months ago | [YT] | 1

Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

Wir haben in Stuttgart Platz 1 geholt, aber der Moment auf dem Podium war nicht das Entscheidende. Es waren die Stunden davor, die Fehler, die Zweifel, die Learnings.
In der neuen Episode sprechen wir offen über alles:
Teamdynamik, Technik, mentale Stärke und die kleinen Details,
die am Ende den Unterschied machen.

7 months ago | [YT] | 0