Ciao sono Alessia!
Insegnante di Yoga specializzata in Flessibilità, benvenuti sul questo canale :)
La mia missione è aiutarti a creare sane abitudini per il benessere di corpo e mente attraverso video di Yoga gratuiti di alta qualità. Vorrei connettere quante più anime possibile, di tutte le età e livelli, per condividere strumenti di benessere e consapevolezza.
Se sei alle prime armi troverai pratiche semplici adatte ad ogni tua esigenza, se hai una pratica avanzata, troverai lezioni sfidanti e creative.
Non vedo l'ora di praticare insieme a te!
Con affetto, Alessia
Alessia raccomanda di consultare il proprio medico prima di seguire lezioni a seconda della propria condizione. Partecipando volontariamente a queste lezioni accetti di avere piena responsabilità del rischio di infortuni.
Alessia Buontempo
Non è la tua flessibilità il problema.
È il modo in cui stai cercando di ottenerla.
Se continui a trattare il tuo corpo come qualcosa da forzare, lui farà esattamente ciò per cui è progettato: difendersi
La rigidità che senti non è un limite da spingere.
È una risposta intelligente del sistema nervoso che sta cercando sicurezza.
E finché non lavori li - sarà piu lungo e difficile sbloccarti.
09 Un approccio somatico e consapevole cambia completamente le regole del gioco:
→ insegni al muscolo ad allungarsi
→ insegni al sistema nervoso a fidarsi
È in quello spazio che il corpo lascia andare e che la flessibilità diventa REALE
Questo è il motivo per cui alcune persone migliorano davvero... e altre rimangono bloccate per anni, anche allenandosi.
Se ti sei riconosciuta in questi segnali, probabilmente non hai bisogno di "fare di più".
•! Hai bisogno di un approccio diverso.
Se vuoi iniziare un percorso di Flessibilità completo e consapevole, inizia insieme a me, trovi tutte le informazioni sul mio profilo @alessiabuontempo
1 month ago | [YT] | 8
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Alessia Buontempo
Impara la spaccata, partendo da zero con SPLIT MASTER 🦋
2 months ago | [YT] | 5
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