Cooking was and is my passion. Preparing food gives me great pleasure and clears my mind. My recipes are based on the ketogenic diet, which means they are low in carbs and high in protein and fat. They will help you balance this lifestyle and achieve your health goals.
🎬 On my channel you will find a lot of inspiration for tasty dishes that you can prepare in your kitchen. You don't need to be an expert to start cooking healthy and tasty meals. I will show you how to prepare delicious dishes for every occasion in an easy way. Each recipe is described step by step and very easy to follow.
I personally like tasty and healthy food and now I know that these two keywords can be combined.
My perception of topics related to food was changed by Brothers Rożdż. They also made me realize that food is for people, not people for food.
Subscribe to my channel now ❤️ and join my community of healthy cooking fans! 😊
KasiaGotujeKeto
Masz ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie sycącego? 🌯🥒🍗
Wrap cukiniowy z kurczakiem i warzywami to świetny sposób na smaczny posiłek pełen kolorowych dodatków. Delikatny wrap, soczysty kurczak i świeże warzywa tworzą połączenie, które sprawdzi się zarówno na śniadanie, obiad jak i kolację.
To jeden z tych przepisów, który warto mieć pod ręką, gdy brakuje pomysłów na codzienne menu.
🎬 Premiera filmu DZIŚ o 20:00
Do zobaczenia😘
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶ kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
▶ kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
▶ tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#wrap #kurczak #warzywa #sosczosnkowy #awokado #KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo
1 day ago (edited) | [YT] | 133
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Masz ochotę na coś do chrupania? 😍
Dziś przygotowuję chrupiące keto chipsy oraz 3 proste dipy, które świetnie do nich pasują. To idealny zestaw na wieczorny seans, spotkanie ze znajomymi albo wtedy, gdy po prostu masz ochotę na smaczną przekąskę.😊
Idealny zestaw dla wszystkich, którzy lubią chrupiące przekąski i ciekawe dodatki.💔
🎬 Premiera filmu dziś o 20:00
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶ kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
▶ kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
▶ tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#bulki #pasta #sniadanie #kolacja #niskoweglowodanowo #KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #chipsy #dip #ser #ogorek #twarog #przekaska #niskoweglowodanowo
4 days ago (edited) | [YT] | 176
View 5 replies
KasiaGotujeKeto
Co najlepiej pasuje do świeżych keto bułek? Oczywiście pyszne pasty! 🥯✨
W dzisiejszym filmie przygotowuję keto bułki oraz 2 różne pasty, dzięki którym zwykłe śniadanie czy kolacja zamienia się w naprawdę konkretny posiłek. To prosty sposób na urozmaicenie codziennego menu i przygotowanie czegoś, co smakuje całej rodzinie.
🎬 Premiera filmu dziś o 20:00 💔
Zobacz film i daj znać, która pasta najbardziej przypadła Ci do gustu 👍
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶ kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
▶ kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
▶ tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#bulki #pasta #sniadanie #kolacja #niskoweglowodanowo #KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo
1 week ago | [YT] | 160
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Masz ochotę na sałatki, które nie są nudne? 🥗🥓🥚
W tym filmie przygotowuję sałatki z jajkami, szynką i chrupiącym boczkiem — proste, konkretne i idealne na różne okazje. Świetnie sprawdzą się na kolację, imprezę albo wtedy, gdy chcesz przygotować coś szybkiego i smacznego.
To połączenia smaków, które zawsze się sprawdzają.
🎬 Premiera filmu we WTOREK o 20:00
Zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych przepisów.
Tutaj znajdziesz cały film:
https://youtu.be/fN49UeARERg
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶ kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
▶ kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
▶ tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #salatki #boczek @jajka #szynka
1 week ago | [YT] | 200
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Są takie zupy, które od razu stawiają na nogi 🍲
Zupa wołowa z boczniakami to konkretne połączenie aromatycznego bulionu, mięsa i grzybów. Sycąca, wyrazista i świetna na obiad albo kolację.
Jeśli lubisz domowe smaki i porządne zupy, ten film zdecydowanie jest dla Ciebie.
🎬 Premiera filmu w PIĄTEK o 20:00
Zobacz film i sprawdź, czy ta zupa pojawi się u Ciebie w menu.
Zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych przepisów.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#zupa #wolowina #boczniaki #warzywa #obiad #domoweJedzenie
2 weeks ago | [YT] | 178
View 1 reply
KasiaGotujeKeto
Smażony dorsz z warzywami to świetny pomysł na obiad albo kolację, gdy chcesz przygotować coś lekkiego, ale sycącego. Delikatna ryba i dobrze dobrane warzywa tworzą zestaw, który sprawdza się zawsze.
To danie, które nie wymaga wielu składników, a smakuje naprawdę świetnie.
🎬 Premiera filmu we WTOREK o 20:00
Zajrzyj do filmu i zobacz tę pyszną wersję.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #dorsz #warzywa #niskoweglowodanowo #obiad
2 weeks ago | [YT] | 117
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Czekoladowe brownie i awokado? 🍫🥑
To połączenie potrafi naprawdę zaskoczyć!
Keto brownie z awokado to deser pełen intensywnego smaku, który świetnie sprawdzi się, gdy masz ochotę na coś słodkiego i konkretnego. Proste składniki i ciasto, które robi wrażenie już od pierwszego kawałka.
To przepis, do którego chce się wracać.
🎬 Premiera filmu w PIĄTEK o 20:00
Do zobaczenia😊
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #brownie #awokado #ciasto #niskoweglowodanowo
3 weeks ago | [YT] | 179
View 3 replies
KasiaGotujeKeto
Nic nie smakuje tak dobrze jak świeżo upieczony, domowy chleb 🍞✨
Chleb z chia i ziarnami to idealny wybór, gdy chcesz przygotować coś konkretnego na śniadanie albo kolację. Pełen smaku, z dodatkiem ziaren i przyjemną strukturą, świetnie sprawdza się do codziennych posiłków.
To pieczywo, do którego naprawdę chce się wracać.
🎬 Premiera filmu DZIŚ o 20:00
Zajrzyj do filmu i zobacz tę pyszną wersję pieczywa.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #Pieczywo #chia #slonecznik #sezam #niskoweglowodanowo
3 weeks ago | [YT] | 221
View 7 replies
KasiaGotujeKeto
Domowe smaki, które zawsze się sprawdzają 😊
Potrawka z kurczakiem i warzywami to prosty pomysł na pełnowartościowy posiłek. Połączenie delikatnego mięsa i warzyw sprawia, że danie jest sycące, aromatyczne i idealne na co dzień.
To jeden z tych przepisów, które dobrze mieć pod ręką.
🎬 Premiera filmu w PIĄTEK o 20:00
Zobacz film i sprawdź, czy ta potrawka pojawi się u Ciebie w menu.
Zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych przepisów.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#potrawka #kurczak #warzywa #koperek #niskoweglowodanowo #obiad #kolacja
4 weeks ago (edited) | [YT] | 126
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Połączenie, które zaskakuje 🦆🍓🥗
Pierś z kaczki + sałatka ze szparagami i truskawkami to zestaw, który łączy wyrazisty smak mięsa ze świeżością warzyw i owoców. To propozycja dla tych, którzy chcą spróbować czegoś innego, ale bez zbędnego komplikowania.
🎬 Premiera filmu we WTOREK o 20:00!💔
Zobacz film i sprawdź, czy takie połączenie trafi w Twój gust.
Zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych przepisów.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#omlet #szpinak #salatka #tunczyk #sniadanie #kolacja #KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo
1 month ago (edited) | [YT] | 130
View 0 replies
Load more