╲平日5日間の晩ごはん🥦毎週土曜日18:00配信/
▷マネするだけ!管理栄養士が作る1週間献立
▷30分で作れる簡単レシピ!野菜たっぷりで健康的
▷買い物リスト付き!まとめ買いで時短&節約
╲日本酒おつまみレシピ🍶/
▷「世界一日本酒に合う絶品おつまみ」
▷SAKE DIPLOMA(日本酒ソムリエ)がペアリングをご紹介します
お気に入りアイテムは楽天ROOMへ🕊️🧡
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『笑顔あふれる食卓を、もっと身近に』
私が目指すのは家族の笑い声が聞こえる食卓です。
おいしい料理の前に
何よりも作り手である私たちが笑顔でいること。
それが家族の幸せな時間につながると信じています。
簡単・時短レシピを通して
料理の負担を減らし
食卓にひとつでも多くの笑顔とゆとりを
お届けできるように活動していきます。
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【📮お仕事のご依頼・企業様へ】
某大手カタログ通販企業での勤務経験を通じて培った「お客様のニーズを捉える力」と「商品企画・提案力」を活かし現在のレシピ発信活動を行っております。
[勤務経験]
某大手カタログ通販企業(8年間)
食品定期サービス事業の戦略立案、実行、マネジメントを担当。
商品企画、販促戦略、カタログやTVCM等の媒体制作に従事。
[料理家としての活動実績]
SNS総フォロワー約72万人(ターゲット層: 主婦・子育て世代)
著書『ゆり子の平日5日 簡単まんぷく定食』『ゆり子の簡単・時短 30分3品献立』/株式会社ワン・パブリッシング
レシピ開発、動画制作、コラム執筆
企業様の商品企画および媒体制作
[保有資格]
管理栄養士
SAKE DIPLOMA(一般社団法人日本ソムリエ協会)
[強み]
・簡単&時短を軸とした忙しい現代の生活者に寄り添う現実的なレシピ提案
・企業のPRしたい商品を生活者の目線で魅力的に伝え、購買につながるコンテンツ制作
・PR案件は自分自身が心から気に入ったもの、フォロワー様が本当に喜んでくれると確信したものだけに厳選。
[連絡先]
InstagramのDMへお願いします🙇♀️
ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️https://youtu.be/PxtofvqFhmI
おはようございます、ゆり子です🌱お野菜も安くなってきて彩りのよい食卓が楽しみになる季節になりましたね♪さて今週は【281円のかんたん節約献立】をご紹介します😋
[今週のラインナップ ]
月曜日:鶏天の青じそ巻き献立
火曜日:豚こまねぎ塩炒め献立
水曜日:えのき入り甘辛つくね献立
木曜日:やみつきえびマヨ献立
金曜日:豚こまチンジャオロース献立
【5/30(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
╲ゆり子のおいしい暮らし公式LINEでお買い物リストカード配布中🥦/
▽お買い物リストカードの受け取り方
1.公式LINEにてお友達追加する
lin.ee/qGSXb90
2.メッセージで「227」と数字だけ送信する
自動でお買い物リストカードが届きます。
週末の準備にぜひご活用くださいね!
※自動応答のため、文字やスペースが入ると正しく返信できない場合があります。
※# 226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
▼下記を押してぜひ友達に追加してくださいね!今回はLINE限定の特別レシピもシェアさせていただきます🥩
lin.ee/qGSXb90
3 days ago (edited) | [YT] | 293
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/KFE-QJZeuPw
おはようございます、ゆり子です🍃今週は【大戸屋さんみたいな作りおきおかず】を作ってみました😋 白いごはんがすすむ簡単おかずですのでぜひ週末に作ってみてくださいね♪
[今週のラインナップ ]
1品目:鶏と野菜の黒酢あん
2品目:ひじき入りつくね
3品目:甘から照り焼きチキン
4品目:鶏とれんこんのチリソース
5品目:洋風ポークチャップ
【5/23(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も作りおきおかずで心にゆとりを持って過ごせますように✨
╲ゆり子のおいしい暮らし公式LINEでお買い物リストカード配布中🥦/
▽お買い物リストカードの受け取り方
1.公式LINEにてお友達追加する
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2.メッセージで「226」と数字だけ送信する
自動でお買い物リストカードが届きます。
週末の準備にぜひご活用くださいね!
※自動応答のため、文字やスペースが入ると正しく返信できない場合があります。
※#226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
今回から皆さまがより便利に料理を楽しんでいただけるように
ゆり子のおいしい暮らしの公式LINEをはじめました!
公式LINEではこんなことをお届けしていく予定です。
・YouTube献立動画のお買い物リストカード配布
・使うたびに気分が上がる愛用アイテムや暮らしの整え方
・今月の季節のレシピなど
心にゆとりが生まれるようなコンテンツを
ひとつひとつ心を込めてご紹介していきます☕
そのほかにも、撮影の裏側や最新情報など
日々の暮らしに寄り添う大切なお便りをお届けします。
▼下記を押してぜひ友達に追加してくださいね。
lin.ee/qGSXb90
1 week ago (edited) | [YT] | 292
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/3NNTGTPvC0Q
おはようございいます、ゆり子です🌸5月もあっという間に中旬ですね!さて今週のテーマは【1食274円の野菜たっぷり節約献立】です😋忙しい日々が続きますが、簡単に作れるバランス献立で健やかに過ごしていきましょうね♪
[今週のラインナップ ]
月曜日:豚こまと彩り野菜の甘酢炒め献立
火曜日:厚揚げニラたま炒め献立
水曜日:ささみのよだれ鶏献立
木曜日:簡単♪麻婆本格なす献立
金曜日:塩鮭のしそ巻き竜田揚げ献立
献立
【5/16(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね🥰
来週も素敵な1週間になりますように✨
2 weeks ago (edited) | [YT] | 385
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/Cs_45DPVBso
おはようございます、ゆり子です🍃GW明けは仕事で忙しくなりそうなので今週は【たんぱく質と野菜がとれる作りおきおかず第7弾】を作りました😋 概要欄に冷蔵保存目安と冷凍保存目安についても記載させていただきました。参考にしていただけますと幸いです🙇♀️
野菜たっぷりのメインおかずがあれば副菜が作れない日も罪悪感なし◎生野菜のサラダなどを添えればよりバランスよくいただけます🥬今週も作りおきおかずで心にゆとりを持ちながら笑顔で過ごしていきましょうね😊
[今週のラインナップ ]
1品目:和風きのこハンバーグ
2品目:鶏とブロッコリーのガリバタ炒め
3品目:豚こんにゃくのみそ炒め
4品目:きのこ入り濃厚ミートソース
5品目:豚こまチンジャオロース
【5/9(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も素敵な1週間になりますように✨
▾私のお気に入りの耐熱ガラスはこちらです🫶
room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/170036366854611…
3 weeks ago (edited) | [YT] | 217
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/f0D4lalWDtk
今日からGWですね😊みなさんのご予定はどんな感じでしょうか? 私は姉夫婦のお家へ遊びに行ってきます🚅さて今週はフォロワーさんからのお声にお応えして冷凍弁当レシピをご紹介します🍱冷凍弁当があれば、いざという時にレンジでチンするだけ!疲れ果てて帰ってきた夜でもあっという間に温かい晩ごはんが完成します✨休日に作り置きしてGW明けも心にゆとりを持ちながら過ごしませんか?冷凍弁当を作るコツもお伝えしていますのでぜひご覧くださいね◎
【5/2(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も素敵な1週間になりますように✨
▾私の冷凍できるお弁当箱はこちらです🫶
room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/170037617285412…
1 month ago (edited) | [YT] | 203
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/iY2mUKXun1U
おはようございます、ゆり子です🌸みなさまはお元気でお過ごしでしょうか?さて今週は【たんぱく質と野菜がとれる作りおきおかず第6弾】をご紹介します😋
今回の動画より概要欄に冷蔵保存目安と冷凍保存目安についても記載させていただきました。参考にしていただけますと幸いです🙇♀️
野菜たっぷりのメインおかずがあれば副菜が作れない日も罪悪感なし◎生野菜のサラダなどを添えればよりバランスよくいただけます🥬今週も作りおきおかずで心にゆとりを持ちながら笑顔で過ごしていきましょうね😊
[今週のラインナップ ]
1品目:豆腐入りひじきつくね
2品目:豚こまピーマンの酢豚
3品目:鶏むね肉と椎茸の甘辛だれ
4品目:豚バラとたっぷり玉ねぎの簡単プルコギ
5品目:レンジで簡単♪豆苗のチャプチェ
【4/25(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も素敵な1週間になりますように✨
▾私のお気に入りの耐熱ガラスはこちらです🫶
room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/170036366854611…
1 month ago (edited) | [YT] | 227
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/tieaXp068A0?si=7PhTd...
こんにちは、ゆり子です🌸春らしく暖かい日が増えてきましたね!朝晩の気温差が大きい時期ですので体調管理に気を付けてお過ごしください😊さて今週のテーマは【1食274円の春野菜たっぷり節約献立】です😋パパッと作れるおいしい晩ごはんで来週も心穏やかに笑顔で過ごしていきましょうね♪
[今週のラインナップ ]
月曜日:鶏と新じゃがいものバター醤油炒め献立
火曜日:新玉ねぎの肉詰め献立
水曜日:厚揚げと小松菜の生姜そぼろあん献立
木曜日:豚バラと春キャベツのフライパン蒸し献立
金曜日:鮭と春キャベツのみそ炒め 献立
【4/18(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね🥰
来週も素敵な1週間になりますように✨
1 month ago (edited) | [YT] | 360
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ゆり子のおいしい暮らし
[毎月16日はお得にグリーンパンが購入できます🍳]#PR#グリーンパン
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グリーンパンはベルギー発祥の調理器具ブランドで有害物質(PFAS)不使用の調理器具を提供しているメーカーさんです😊個人的にはおしゃれなデザインでモチベーションが上がる&熱伝導性が高くすぐに温まって、スルスルッとこびりつかないのがすごく気に入っています。取っ手がとれるクリックシェフは収納しやすくめちゃくちゃ便利です!ぜひチェックしてみてくださいね♪
1 month ago (edited) | [YT] | 77
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/wwFCkasFAgU
おはようございます、ゆり子です🌸みなさまはお元気でお過ごしでしょうか?さて今週は【たんぱく質と野菜がとれる作りおきおかず第5弾】をご紹介します😋野菜たっぷりのメインおかずがあれば副菜が作れない日も罪悪感なし◎生野菜のサラダなどを添えればよりバランスよくいただけます🥬今週も作りおきおかずで心にゆとりを持ちながら笑顔で過ごしていきましょうね😊
[今週のラインナップ ]
1品目:豚バラピーマンのマヨ生姜焼き
2品目:レンジで簡単♪かぼちゃグラタン
3品目:ひとくちピーマンハンバーグ
4品目:塩サバと玉ねぎのごまみりん焼き
5品目:鶏ももと舞茸の甘辛だれ
【4/11(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も素敵な1週間になりますように✨
▾私のお気に入りの耐熱ガラスはこちらです🫶
room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/170036366854611…
1 month ago (edited) | [YT] | 241
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/f7DpDFOnzl4?si=R_Xo_...
こんにちは、ゆり子です🌸みなさまはお元気でお過ごしでしょうか?さて今週のテーマは【1食243円のおいしい節約献立】です😋パパッと作れるおいしい晩ごはんで来週も心穏やかに笑顔で過ごしていきましょうね♪
[今週のラインナップ ]
月曜日:ささみのチキンカツ献立
火曜日:油揚げニラ餃子献立
水曜日:簡単なのに本格的♪麻婆厚揚げ献立
木曜日:鮭となすの照り焼き献立
金曜日:鶏となすの甘酢だれ献立
【4/4(土) 18:00~ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね🥰
来週も素敵な1週間になりますように✨
1 month ago (edited) | [YT] | 275
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