Willkommen auf meinem YouTube-Kanal Frau Wandelbar!
Ich bin Rena, Ernährungscoach und astrologische Beraterin, und ich freue mich, dich auf deiner transformativen Reise zu begleiten. Hier findest du eine einzigartige Fusion aus modernen Ernährungsprinzipien und den kosmischen Einflüssen der Sterne.
In meinen Videos teile ich nicht nur bewährte Methoden zur Gewichtsabnahme, sondern auch eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körper, Geist und Seele vereint. Entdecke, wie du mit Hilfe der astrologischen Einflüsse deines Sternzeichens einen maßgeschneiderten Weg entwickeln kannst, der perfekt zu dir passt. Ich möchte dich dazu inspirieren, dich zu öffnen und dich so während des Abnehmens rundum wohlzufühlen.
Abonniere jetzt meinen Kanal "Frau Wandelbar" und lass uns gemeinsam durch diese transformative Zeit gehen und entdecken, wie du nicht nur dein Wunschgewicht erreichst, sondern auch ein Leben voller Erfüllung erschaffst!
So schön, dass du da bist!
Deine Rena
Frau Wandelbar - Rena Münch
Da ist sie: Die perfekte Parmesan-Alternative!
Oder auch "falscher Parmesan"
Suchst du schon lange nach einer köstlichen, gesunden und kalorienarmen Alternative zu Parmesan? Dann sind Hefeflocken die Antwort! 🌱
Sie bieten einen herzhaften, käsigen Geschmack, der perfekt zu Pasta, Salaten und vielem mehr passt. Und das Beste? Hefeflocken sind reich an B-Vitaminen, Eiweiß und Ballaststoffen. Sie sind zudem vegan, glutenfrei und enthalten keinen Zucker.
Manchmal werden Hefeflocken mit Hefeextrakt verwechselt. Während beide aus Hefe hergestellt werden, sind Hefeflocken inaktiv und haben einen milden, käsigen Geschmack, der ideal als Käseersatz ist. Hefeextrakt hingegen hat einen stärkeren, umami-Geschmack und wird als Geschmacksverstärker in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Gesundheitlich sind Hefeflocken unbedenklich und bieten zahlreiche Vorteile, während Hefeextrakt in großen Mengen den Natriumgehalt in der Ernährung erhöhen kann.
Um den Nährstoffreichtum zu erhalte, sollten die Hefeflocken warmen Gerichten erst nach dem Kochen zugegeben werden! Der Geschmack ist sehr intensiv, für einen Teller nehme ich etwa 1-2 TL je nachdem we Cheeeesy ich es möchte.
PS: Gibt es im Bioladen, oder wie hier auf dem Foto bei tegut, oder einem gut sortieren Lebensmittelladen.
2 years ago | [YT] | 4
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Frau Wandelbar - Rena Münch
🌱🍔 Umfrage! 🍔🌱
Hallo ihr Lieben!
Auf welche Mahlzeit möchtet ihr nicht verzichten?
2 years ago | [YT] | 3
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Frau Wandelbar - Rena Münch
🌱🍔 Umfrage! 🍔🌱
Hallo ihr Lieben!
Ich bin neugierig: Seid ihr mehr die Typen für knackigen Salat oder saftige Steaks? 🥗🥩
Ganz gleich ob Gemüse-Fan, Tofu-Tante, Meeres-Früchtchen oder Grill-Göttin, jede kulinarische Vorliebe zählt! 😄👇
2 years ago | [YT] | 0
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Es gibt wieder Erbeeren satt ... mein Favorit mit Hüttenkäse: hab neulich gelesen dass man Cottage Cheese/Hüttenkäse mit Zimt und Zucker als falschen Milchreis bezeichnet. Für mich ist es einfach nur lecker und braucht keinen anderen Namen damit es mir schmeckt.
2 years ago | [YT] | 4
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Ihr Lieben,
euch alle mal Face to face zu sehen, kennenzulernen und auszufragen wäre ein Träumchen. Aber so einfach ist das ja dann doch nicht ;) deshalb an euch die Frage von mir als selbsternannte "Heißgetränke-Königin" (Ich liebe wirklich alles, starte den Tag mit grünem Tee, danach eine Tasse English Breakfast und danach eine Kaffee mit Milch ... wobei ich schon zu Kaffee tendiere) Was ist euer bevorzugtes Heißgetränk? Seid ihr eher "TeamCoffee" oder "TeamTea"
2 years ago | [YT] | 2
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Welche Art von Inhalten oder Unterstützung würdest du dir von diesem Kanal wünschen, um dir beim Erreichen deiner Abnehm- und Gesundheitsziele zu helfen?
2 years ago | [YT] | 1
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Welche emotionale Hürde macht es für dich am schwierigsten, gesunde Entscheidungen zu treffen und dein Abnehmziel zu erreichen?
2 years ago | [YT] | 5
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Ihr Lieben, ich bräuchte mal eure Hilfe: Es geht um den Frau Wandelbar Podcast...
In letzter Zeit habe ich fast nur noch Folgen mit Gästen hochgeladen. Ich persönlich spreche sehr gerne mit den unterschiedlichsten Menschen, weil mich zum einen ihre Story aber auch die unterschiedlichsten Themen interessieren (was wohl mit ziemlicher Sicherheit durch meinen Zwillinge Aszendent beeinflusst wird).
Mal ganz ehrlich, wie findet ihr den Podcast? Soll es wieder mehr Solos geben, könntet ihr generell darauf verzichten oder habt ihr eine Idee die ich noch gar nicht so in Betracht gezogen habe. Es wäre großartig wenn ihr hier ganz frei sprecht und eure Meinung kundtut. Ich liebe Feedback und sehe es immer als wohlwollende Kritik. Deshalb traut euch egal zu welchem Fazit ihr kommt.
Ganz liebe Grüße
Rena
2 years ago | [YT] | 4
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Welches Element fühlst du am stärksten in deiner Persönlichkeit, und wie beeinflusst es deine Ernährungsgewohnheiten?
2 years ago | [YT] | 3
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Frau Wandelbar - Rena Münch
Ihr Lieben,
heute feiere ich meinen 12. Hochzeitstag (Nickelhochzeit ;( ... etwas blumigeres würde mir besser gefallen ) Geheiratet haben wir damals in New York. Unglaublich wie schnell und doch wie langsam doch die Zeit vergeht...
2 years ago | [YT] | 8
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