Καθρεφτιζόμαστε🪞 στα πρόσωπα των άλλων... Και πολλές φορές, τους "ντύνουμε" με τα δικά μας στολίδια.🗣
Μου έχει τύχει πολλές φορές να ακούω διάφορα σε σεμινάρια, συνεδρίες, workshops, αλλά και σε προσωπική μου σχέση και το έχω κάνει κι εγώ.
"Πω πω αγχώθηκα να φτάσω, γιατί σκέφτηκα πως άμα αργήσω, ποιος σε ακούει μετά"(*θυμίζει το ανέκδοτο με το γρύλο) κι έμεινα εκεί στην παύση και ρώτησα... "Είναι έτσι; Έχω όντως θυμώσει; Έχω νευριάσει; Σου έχω πει κάτι τέτοιο ποτέ;"
Σήμερα στο Level 2, της εκπαίδευσής μου στην Points Of You, συνειδητοποίησα... Πως συχνά προβάλλουμε στον άλλο, δικά μας θέματα, συναισθήματα, σκέψεις, φόβους, ανασφάλειες, ενέργειες, κ.ά. και επιμένουμε πως είναι δικά του.
Η επίκριση, η αργοπορία, ο εκνευρισμός... Σου έχει τύχει; Το έχεις κάνει;
Στο Immersive Ξαναρχίζω 💜 η άσκηση με τον καθρέφτη, είναι η πιο δύσκολη και προκλητική, όμως συμφωνείτε όλοι πως αλλάζει ζωές. Κι έτσι είναι!
Από σήμερα θα ενσωματώσω στις συνεδρίες μας τον καθρέφτη σαν 1 βαθύτερο εργαλείο αυτογνωσίας κι ενδοσκόπησης.
Αν είσαι αναβλητικός, αναποφάσιστος ή αδρανής το όνειρό σου δεν θα γίνει ποτέ στόχος επιτεύξιμος χωρίς τη συνεργασία 1 επαγγελματία Coach που σε παρακινεί, ενθαρρύνει και νοιάζεται για την πρόοδο σου!
Κάθε επιτυχημένος άνθρωπος, έχει τον προσωπικό του Coach! Μήπως ήρθε η ώρα για να αλλάξεις πίστα και να μπεις κι εσύ στους επιτυχημένους να μου στείλεις 1 προσωπικό μήνυμα???
Έχει να κάνει με τα κιλά, με τις σχέσεις, με τα οικονομικά, με την αυτοπεποίθησή σου... Ό,τι κι αν σε ταλανίζει, αγκάλιασε το και φέρτο στη συνεδρία μας.
Και αν η αλλαγή ξεκινούσε... με μια βόλτα;✨️ Αναρωτιέμαι αν το έχεις σκεφτεί ποτέ 🤔...
Ήταν η ωραιότερη συνεδρία της ζωής μου! Είχε χρώματα, είχε αρώματα, είχε παύσεις, είχε πολλές επιγνώσεις, είχε συνειδητότητα κι εστίαση λόγω θορύβων, είχε εκπλήξεις και αλλαγές οπτικών...
Δεν θα πω άλλα, θα πω έλα να συναντήσεις τον βελτιωμένο σου εαυτό πλάι στη θάλασσα στη Γλυφάδα!
Δεν είμαι η αδύνατη διαιτόλογος που βλέπεις στη φωτογραφία. Ήμουν για χρόνια υπέρβαρη και παχύσαρκη έφηβη που στα 15 της βίωσε την 1η της νευρική ανορεξία κι έμαθε μέσα από την αυτοοδηγούμενη μάθηση να φτιάχνει εξατομικευμένα διαιτολόγια απώλειας βάρους. Η νεαρή ενήλικη με συναισθηματική υπερφαγία που στο 2ο εξάμηνο της Διαιτολογίας βίωσε την 2η νευρική της ανορεξία κι επέλεξε την μετεκπαίδευση στις διατροφικές διαταραχές, σπούδασε Μοριακή Διατροφή στο μεταπτυχιακό της, γιατί ήθελε να μάθει αν υπήρχε σύνδεση με τα γονίδια. Που πιο μετά στους πελάτες της ήξερε ακριβώς πως ένιωθαν: τις τύψεις, τις ενοχές, την απογοήτευση, το αυτομαστίγωμα, την αυτοτιμωρία, την απώλεια ελέγχου, τη διαστρέβλωση της εικόνας σώματος και το πως είναι να "Μην ακούς το σώμα σου" και από τις 2 πλευρές του (ίδιου) νομίσματος. Αυτή η διαιτολόγος κατάλαβε σύντομα πως υπάρχει κάτι ακόμα... Κάτι πιο βαθύ, από τα 17 της που ξεκίνησε ψυχοθεραπεία, βιβλία ψυχολογίας κι αυτοβελτίωσης κι έκανε Coaching στους πελάτες της χωρίς να το ξέρει-μέσα από την ειλικρινή αγάπη, αποδοχή και κατανόηση- βλέποντας πόσο ολιστικά βελτιώνονταν οι ζωές τους... (αλλαγή καριέρας, αύξηση μισθού, βελτίωση σχέσεων, κλπ) ξεκίνησε ενδελεχώς κι εκτεταμένα τις σπουδές της στο Coaching, ξεκινώντας από τον αγαπημένο μου Tony Robbins στην Αμερική, ερχόμενη στον Ευρωπαϊκό AC, καταλήγοντας στην κατεύθυνση του Relationship, για να εγκατασταθεί στον Παγκόσμιο ICF. Ακόμα... χάνω και βρίσκω κιλά, σπουδάζω και δημιουργώ εργαλεία, εκπαιδευτικά, βιωματικά εργαστήρια, σεμινάρια, ανακαλύπτω όρια που δεν έβαλα σαν πρώην "καλό παιδί", συνειδητοποιώ λόγια που δεν τόλμησα να αρθρώσω και προτίμησα να καταπιώ. Η προσωπική ανάπτυξη κι αυτοβελτίωση δεν σταματάει ποτέ, ακριβώς γιατί είμαστε σύμπλοκα κι όχι δίπολα. Δεν είμαι χοντρή ή αδύνατη, ή τέλεια ή άσχετη... Είμαι η Ειρήνη που παλεύει καθημερινά για να έχει την Ειρήνη και την ειρήνη μέσα της. Δεν είμαι σωστή ή λάθος, είμαι όλα τα σωστά μου κι όλα τα λάθη μου, και σαν σύμπλοκο που είμαι, με πέταξε ο αλγόριθμος μπροστά σου, όχι για να σου πουλήσω, αλλά για να σε ταρακουνήσω. Είμαι σαν εσένα... και απλά κάποτε πήρα 1 απόφαση! Να είμαι ολόκληρη εγώ ♥️. Αν σε άγγιξε η περίληψη της ιστορίας μου, άφησε μου 1 🤍 κι ακολούθησέ με, λέω αλήθειες που θα σ'αρέσουν.
Όποιος φοβάται... Να βγει από τη ζώνη άνεσής του... Να ρισκάρει... Να δοκιμάσει... Να τολμήσει... Μένει στάσιμος... βαλτώνει, στα γνώριμα, στα ίδια, στο βόλεμα! Κι επειδή τίποτα στη ζωή δεν γυρνάει πίσω, σαπίζει και πεθαίνει... Η επιλογή είναι δική σου κι η Coach σου, είναι μαζί σου ✨️.
Eirini Konstantakou
Διαπιστώνεις και μόνος/η πως η δίαιτα μόνη της ΔΕΝ μπορεί να σου αλλάξει συνήθειες, πιστεύω, το συναίσθημά σου.
Τι περιμένεις και δεν στέλνεις "Transform", εφόσον χρειάζεσαι 1 ολικό RESTART??
#RestartMethod #Glyfada #WellnessCoach #MindsetCoach #RelationshipCoach
2 days ago | [YT] | 5
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Τις περισσότερες φορές πεινάμε για 1 λέξη, λίγη σημασία, 1 αληθινή αγκαλιά και μερικά ψίχουλα αναγνώρισης...
Αναρωτιέμαι πως όλα τα παραπάνω έγιναν 10 ή 20 ή 30 επιπλέον κιλά🤔;
Μήπως τελικά σου λείπει η αγάπη και την ψάχνεις στα φαγητά και ποτά;
διαιτολογος RelationshipCoach MindsetCoach WalkingCoaching glyfada
5 days ago | [YT] | 6
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Καθρεφτιζόμαστε🪞 στα πρόσωπα των άλλων...
Και πολλές φορές, τους "ντύνουμε" με τα δικά μας στολίδια.🗣
Μου έχει τύχει πολλές φορές να ακούω διάφορα σε σεμινάρια, συνεδρίες, workshops, αλλά και σε προσωπική μου σχέση και το έχω κάνει κι εγώ.
"Πω πω αγχώθηκα να φτάσω, γιατί σκέφτηκα πως άμα αργήσω, ποιος σε ακούει μετά"(*θυμίζει το ανέκδοτο με το γρύλο) κι έμεινα εκεί στην παύση και ρώτησα... "Είναι έτσι; Έχω όντως θυμώσει; Έχω νευριάσει; Σου έχω πει κάτι τέτοιο ποτέ;"
Σήμερα στο Level 2, της εκπαίδευσής μου στην Points Of You, συνειδητοποίησα... Πως συχνά προβάλλουμε στον άλλο, δικά μας θέματα, συναισθήματα, σκέψεις, φόβους, ανασφάλειες, ενέργειες, κ.ά. και επιμένουμε πως είναι δικά του.
Η επίκριση, η αργοπορία, ο εκνευρισμός... Σου έχει τύχει; Το έχεις κάνει;
Στο Immersive Ξαναρχίζω 💜 η άσκηση με τον καθρέφτη, είναι η πιο δύσκολη και προκλητική, όμως συμφωνείτε όλοι πως αλλάζει ζωές. Κι έτσι είναι!
Από σήμερα θα ενσωματώσω στις συνεδρίες μας τον καθρέφτη σαν 1 βαθύτερο εργαλείο αυτογνωσίας κι ενδοσκόπησης.
#Καθρέφτης #mirroreffect #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #coaching
1 week ago | [YT] | 3
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Αν είσαι αναβλητικός, αναποφάσιστος ή αδρανής το όνειρό σου δεν θα γίνει ποτέ στόχος επιτεύξιμος χωρίς τη συνεργασία 1 επαγγελματία Coach που σε παρακινεί, ενθαρρύνει και νοιάζεται για την πρόοδο σου!
Κάθε επιτυχημένος άνθρωπος, έχει τον προσωπικό του Coach! Μήπως ήρθε η ώρα για να αλλάξεις πίστα και να μπεις κι εσύ στους επιτυχημένους να μου στείλεις 1 προσωπικό μήνυμα???
Έχει να κάνει με τα κιλά, με τις σχέσεις, με τα οικονομικά, με την αυτοπεποίθησή σου... Ό,τι κι αν σε ταλανίζει, αγκάλιασε το και φέρτο στη συνεδρία μας.
Σε περιμένω με χαρά 🌷.
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Η άσκηση συνειδητότητας, ήταν, είναι και θα είναι η νούμερο ένα λύση για όλα μας τα προβλήματα! Κι αν κάτσεις να το σκεφτείς θα το διαπιστώσεις.
Αν θες να μάθεις πώς την εξασκείς σαν δεξιότητα, στείλε μου προσωπικό μήνυμα και θα χαρώ πολύ να συνεργαστούμε.
#συνειδητότητα #mindfulness #mindfulnesspractice #mindsetcoaching #coaching
1 week ago | [YT] | 5
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Και αν η αλλαγή ξεκινούσε... με μια βόλτα;✨️ Αναρωτιέμαι αν το έχεις σκεφτεί ποτέ 🤔...
Ήταν η ωραιότερη συνεδρία της ζωής μου!
Είχε χρώματα, είχε αρώματα, είχε παύσεις, είχε πολλές επιγνώσεις, είχε συνειδητότητα κι εστίαση λόγω θορύβων, είχε εκπλήξεις και αλλαγές οπτικών...
Δεν θα πω άλλα, θα πω έλα να συναντήσεις τον βελτιωμένο σου εαυτό πλάι στη θάλασσα στη Γλυφάδα!
Σε περιμένουν πολλά, στέλνοντας 1 απλό "walk".
#WalkingCoaching #Glyfada #WellnessCoach #RelationshipCoach #eirinikonstantakoudiet👑
2 weeks ago | [YT] | 8
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Απόλαυση χωρίς ενοχές, με κρεμώντας υφή σαν παγωτό μηχανής. Ευχαριστώ την υπέροχη @terpsi_zaf για τη συνταγή & τις φωτογραφίες!
#διαιτα #απόλαυσηχωρίςενοχές #συνταγή #healthyicecream #απωλειαβαρους
2 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Δεν έχουμε κοινές αξίες, βιώματα, συνήθειες και τρόπο ζωής. Μπορεί η αλήθεια μου ή η συνέπεια μου να μην σε εκφράζουν. Δεν πειράζει!!!
#mindsetcoaching #swotanalysis #αυτογνωσία #weaknessesintoopportunities #wellnesscoach
3 weeks ago | [YT] | 8
View 0 replies
Eirini Konstantakou
Δεν είμαι η αδύνατη διαιτόλογος που βλέπεις στη φωτογραφία.
Ήμουν για χρόνια υπέρβαρη και παχύσαρκη έφηβη που στα 15 της βίωσε την 1η της νευρική ανορεξία κι έμαθε μέσα από την αυτοοδηγούμενη μάθηση να φτιάχνει εξατομικευμένα διαιτολόγια απώλειας βάρους. Η νεαρή ενήλικη με συναισθηματική υπερφαγία που στο 2ο εξάμηνο της Διαιτολογίας βίωσε την 2η νευρική της ανορεξία κι επέλεξε την μετεκπαίδευση στις διατροφικές διαταραχές, σπούδασε Μοριακή Διατροφή στο μεταπτυχιακό της, γιατί ήθελε να μάθει αν υπήρχε σύνδεση με τα γονίδια. Που πιο μετά στους πελάτες της ήξερε ακριβώς πως ένιωθαν: τις τύψεις, τις ενοχές, την απογοήτευση, το αυτομαστίγωμα, την αυτοτιμωρία, την απώλεια ελέγχου, τη διαστρέβλωση της εικόνας σώματος και το πως είναι να "Μην ακούς το σώμα σου" και από τις 2 πλευρές του (ίδιου) νομίσματος. Αυτή η διαιτολόγος κατάλαβε σύντομα πως υπάρχει κάτι ακόμα... Κάτι πιο βαθύ, από τα 17 της που ξεκίνησε ψυχοθεραπεία, βιβλία ψυχολογίας κι αυτοβελτίωσης κι έκανε Coaching στους πελάτες της χωρίς να το ξέρει-μέσα από την ειλικρινή αγάπη, αποδοχή και κατανόηση- βλέποντας πόσο ολιστικά βελτιώνονταν οι ζωές τους... (αλλαγή καριέρας, αύξηση μισθού, βελτίωση σχέσεων, κλπ) ξεκίνησε ενδελεχώς κι εκτεταμένα τις σπουδές της στο Coaching, ξεκινώντας από τον αγαπημένο μου Tony Robbins στην Αμερική, ερχόμενη στον Ευρωπαϊκό AC, καταλήγοντας στην κατεύθυνση του Relationship, για να εγκατασταθεί στον Παγκόσμιο ICF.
Ακόμα... χάνω και βρίσκω κιλά, σπουδάζω και δημιουργώ εργαλεία, εκπαιδευτικά, βιωματικά εργαστήρια, σεμινάρια, ανακαλύπτω όρια που δεν έβαλα σαν πρώην "καλό παιδί", συνειδητοποιώ λόγια που δεν τόλμησα να αρθρώσω και προτίμησα να καταπιώ. Η προσωπική ανάπτυξη κι αυτοβελτίωση δεν σταματάει ποτέ, ακριβώς γιατί είμαστε σύμπλοκα κι όχι δίπολα. Δεν είμαι χοντρή ή αδύνατη, ή τέλεια ή άσχετη... Είμαι η Ειρήνη που παλεύει καθημερινά για να έχει την Ειρήνη και την ειρήνη μέσα της. Δεν είμαι σωστή ή λάθος, είμαι όλα τα σωστά μου κι όλα τα λάθη μου, και σαν σύμπλοκο που είμαι, με πέταξε ο αλγόριθμος μπροστά σου, όχι για να σου πουλήσω, αλλά για να σε ταρακουνήσω. Είμαι σαν εσένα... και απλά κάποτε πήρα 1 απόφαση! Να είμαι ολόκληρη εγώ ♥️.
Αν σε άγγιξε η περίληψη της ιστορίας μου, άφησε μου 1 🤍 κι ακολούθησέ με, λέω αλήθειες που θα σ'αρέσουν.
3 weeks ago | [YT] | 9
View 2 replies
Eirini Konstantakou
Όποιος φοβάται... Να βγει από τη ζώνη άνεσής του... Να ρισκάρει... Να δοκιμάσει... Να τολμήσει...
Μένει στάσιμος... βαλτώνει, στα γνώριμα, στα ίδια, στο βόλεμα! Κι επειδή τίποτα στη ζωή δεν γυρνάει πίσω, σαπίζει και πεθαίνει... Η επιλογή είναι δική σου κι η Coach σου, είναι μαζί σου ✨️.
3 weeks ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more