복경

[라방공지]
5월 30일 토요일 저녁 8시 반에 라이브방송 합니다
슬기런님과 함께 같이할건데
뭐할지 댓글남겨주세요 🤣

1 day ago | [YT] | 8

복경

[구독자이벤트]하루30분 3일 뛰면 “달리기의 뇌과학” 책 드려요!!

여러분~~ 러닝도 하고 책도 읽어보시라고
이벤트 챌린지 열었는데 참여율 ..뭐에요
ㅠㅠㅠㅠ 10명 주는데 지금 3명 참여했어요
당첨 확률 엄청 높으니 3일만 뛰고 책 받아가세영 🫶
(27.28.29일만 뛰면 되겠어요 ☺️)

🏃 '일단 뛰는 챌린지' 신청폼
buly.kr/5UJuJDL

7일 동안 3회, 1회 30분 이상 러닝 후
기록 캡처 3장을 첨부해주세요.

(5월 22일 ~ 5월 29일 기록만 인정
속도·거리 제한 없음)

추첨을 통해 10분께 다산북스 신간
'달리기의 뇌과학'책 을 드립니다🔥
도서링크: m.site.naver.com/28qhR

책에대한 자세한 내용은
유튜브 영상 참고해주세요

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3 days ago (edited) | [YT] | 66

복경

송도사 메인가이드 2탄 공개🤣
여러분~~ 제가 “송파를 도는 사람들” 송도사의 메인가이드잖아요 ㅎㅎㅎ
드디어 2탄이 올라왔는데 ..
석촌호수를 돌며 최선을 다해 미션을 수행하고 왔습니다
얼른 보러와주세요❤️

➡️https://youtu.be/EMYnrD8hiyc?si=-R3N6...

제가 만드는 영상도 좋지만 출연하는것도 굉장히 재밌더라고요 ㅎㅎ 최고….🙌

그리구 영상보고 댓글남기면 치킨 100마리 이벤트도 한대요..!!!
여러분들 꼭 참여하셔서 치킨 놓치지마세요!!!!

(우리 구독자분들이 받아가셨으면 좋겠다….😭🥹)

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4 weeks ago (edited) | [YT] | 45

복경

🏃‍♀️ 러닝하시는 분들 많으시죠?
혼자 뛰는 것도 좋지만,
부상 없이 기록까지 챙기고 싶다면 이런 기회 한번 잡아보셔도 좋을 것 같아요

제가 알게 된 택동스쿨 남산 러닝 훈련 인데요,
감독님이 재능기부로 무료 훈련을 진행하고 계세요.

첫 풀코스 준비하시는 분들께 추천드리고 싶구요

다만 무료로 운영되는 만큼
👉 가볍게 신청하고 안 나오시는 건 ❌
👉 꾸준히 목표달성을 위해 훈련에 참여하실 분들만 와주셨으면 합니다!


✔ 대상

* 30~50대 러너(남녀 모두)
* 10km ~ 하프 완주 경험자
* 풀코스 도전자 가능 (첫 풀코스 우대)

✔ 훈련 일정

* 매주 토요일 / 남산 북측순환로
* 매월 둘째 주 토요일 휴식
* 하절기(3~11월) 오전 7시
* 동절기(12~2월) 오전 7시 30분
상시 모집 이지만 감독님 1분이 케어해야하기 때문에
인원이 어느정도 차면 게시글을 내릴 예정입니다.
최대한 빨리 들어오시는게 좋습니다.

✔ 비용

* 무료
* 물·음료 개인 준비
* 훈련 후 식사: n분의 1



📌 신청 방법
👉 오픈채팅방 입장(문의사항있으면 채팅방에서 감독님께 문의)
open.kakao.com/o/gCf5SNqi

1 month ago | [YT] | 44

복경

드디어 첫 영상 공개됐습니다 🎬

올해 “송파구청TV” 유튜브에서 메인가이드로 함께하게 되었는데요,
그 첫 번째 영상이 업로드됐어요!

앞으로 총 4편에 걸쳐
송파의 다양한 매력과 숨은 이야기들을 직접 소개해드릴 예정입니다 🙌

첫 영상에서는 성내천코스를 달렸는데요!
가볍게 보시면서 송파의 새로운 모습도 느껴보세요 :)

영상 보시고 좋아요 & 댓글도 남겨주시면 큰 힘이 됩니다 🙏https://youtu.be/JCGsLttJr18

앞으로 이어질 콘텐츠도 기대해주세요!

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2 months ago | [YT] | 120

복경

️토요일 오전 남산러닝 🏃
택동스쿨 감독님과 함께하는 훈련 멤버 모집

택동스쿨에서 new제자를 모집합니다😁
저도 감독님과 함께 훈련하며 자세와 훈련법 등등 많은 도움을 받았는데요 !
풀마라톤에 관심있으신 분들께 많은 도움될거같아요

✔ 대상
30~50대 여성 러너
10km ~ 하프마라톤 완주 경험자
풀코스 도전자 가능
첫 풀코스 도전자 우대

✔ 훈련 일정
매주 토요일, 남산 북측순환로
매월 둘째 주 토요일 휴식
동절기(12~2월) 오전 7:30
하절기(3~11월) 오전 7:00
👉 첫 모임: 3월 7일(토) 오전 7시

✔ 모집 인원
선착순 20명 (여성)

✔ 장소
남산 북측순환로 (서울특별시 중부여가공원 근처)


✔ 비용
훈련비 무료
물·음료 각자 준비
훈련 후 식사는 선택, 비용은 n분의 1 자비 부담

✔ 이런 분께 추천해요
혼자 뛰는 러닝에서 벗어나고 싶은 분
제대로 된 훈련으로 기록과 체력을 끌어올리고 싶은 분
첫 풀코스를 목표로, 안정적으로 준비하고 싶은 분

📌 신청 링크
👉open.kakao.com/o/gCf5SNqi


부상없이 러닝하고 마라톤 준비 하고싶은 분들의 많은 참여 바랍니다.

3 months ago (edited) | [YT] | 51

복경

[클래스101 할인쿠폰 증정] 
안녕하세요 여러분~ 벌써.. 1월 말이 다가오네요
클래스101에서 전용 할인 쿠폰을 제공해주셨어요☺️
1월에 뭔가 배우고 싶다.. 특히.. 올해는 자전거 제대로 배우고 싶다! 
하시는 분들은 아래 할인 쿠폰 활용하시고 알찬 1월 보내시기 바랍니다❤️

🎊 새해 첫 특가 안내
myip.kr/nJImS
쿠폰 코드 ‘새해결심’ 입력 시
3만 원 할인

📅 사용 기간: 1월 31일까지 (새해 한정 할인)

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4 months ago | [YT] | 23

복경

🚴‍♂️ [클래스101 오픈 소식] 로드바이크 입문자 클래스!
박창민 X 복경
안녕하세요 여러분 복경입니다.
박창민 편집장님과 함께 제작한
로드바이크 입문 클래스가 클래스101에 오픈되었습니다:)

37년 경력, ‘바이크매거진’ 박창민 편집장님과 함께 입문자들이 꼭 알아야 할 핵심 주제들만 골라
토크 형식으로 쉽고 재미있게 풀어낸 클래스를 만들었으니 관심있으신 분들은 아래 할인 링크로 들어가서 살펴보시길 바랍니다😍


✅ 2026년 자전거 입문을 고민 중이신 분
✅ 자전거 & 장비 선택부터 막막하신 분
✅ 안전하게 제대로 배우고 싶은 입문자
✅ 자전거 선택부터 자전거 여행까지 새로운 취미를 갖고 싶은 분

myip.kr/nJImS

(클래스 101 연 결제 회원들도 자유롭게 보실 수 있습니다.)

자전거가 더 재미있어지고, 더 안전해지고,
여러분의 삶도 더 넓어지길 진심으로 바랍니다 🙏
항상 응원해주셔서 감사합니다!☺️

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5 months ago (edited) | [YT] | 40

복경

안녕하세요, 여러분.
2024년의 마지막 날, 문득 여러분들께 감사한 마음이 들어 글을 올립니다

2024년 한 해 동안 제 채널을 응원해 주시고 함께해 주셔서 진심으로 감사드립니다.

여러분 덕분에 올 한 해 많은 도전을 할 수 있었고, 새로운 경험과 배움을 얻을 수 있었습니다.

여러분들도 2024년 고생 많으셨습니다.
새해에는 여러분 모두가 건강하고 행복하며, 하고자 하는 일마다 좋은 결과가 있기를 진심으로 바랍니다.

모두 따뜻한 연말 보내시고, 새해 복 많이 받으세요💕🧧

-복경 올림

1 year ago | [YT] | 126