dbajosiebie
Szukasz spokoju w chaosie dnia i chwili tylko dla siebie? Na kanale dbajosiebie znajdziesz:
- krótkie i proste ćwiczenia na kręgosłup, barki i biodra,
- techniki otwierania klatki piersiowej i pracy z oddechem,
- darmowe medytacje na stres, gonitwę myśli, wdzięczność i pewność siebie,
- proste sposoby na relaks i wyciszenie.
To przestrzeń szczególnie bliska kobietom 50+, które chcą zadbać o ciało łagodnie i świadomie —ale skorzysta tu każdy, niezależnie od wieku i doświadczenia.
Odkryj spokój, zdrowie i więcej energii każdego dnia.
Dziękuję, że jesteś – dbaj o siebie! 🤗
#medytacja #ćwiczeniawdomu #spokój #relaks #oddech #joga#kobietapo50
dbajosiebie
Afirmacje mają niezwykłą moc przypominania umysłowi o tym, co dusza już wie:
że niezależnie od okoliczności, mamy w sobie spokoj, do którego zawsze możemy powrócić.....zanużając się w każdym zdaniu afirmacji, odkrywamy, że niemal każdą pełną niepokoju myśl możemy przemienić w myśl bardziej spokojną i łagodną.
ZAPRASZAM https://youtu.be/vZ-mSND-sTg
#dbajosiebie
4 days ago | [YT] | 12
View 0 replies
dbajosiebie
dzień jest słoneczny, a lekki wiatr smaga twoją skórę.....podoba ci się to
........delikatne promienie słońca i delikatny podmuch wiatru na twoim ciele sprawiają ,że czujesz się dobrze......wiatr i słońce otulają cię swoja łagodnością......czujesz się bezpiecznie.....twój oddech jest spokojny
ZAPRASZAM https://youtu.be/8So7Zeo9Ch8 #dbajosiebie
1 week ago | [YT] | 14
View 0 replies
dbajosiebie
Zapraszam Cię do łagodnej praktyki Yin Jogi — bez pośpiechu, bez wysiłku, w swoim tempie i z łagodnością, na którą zasługujesz. #dbajosiebie
https://youtu.be/-SBFOtCPaJ4
2 weeks ago | [YT] | 14
View 0 replies
dbajosiebie
Dzisiejsza medytacja zabierze cię do miejsca, w którym odnajdziesz wewnętrzny spokój, wyciszysz umysł i zanurzysz się w kojącej obecności tej chwili.
ZAPRASZAM #dbajosiebie
https://youtu.be/clGfQ2fxl_I
3 weeks ago | [YT] | 11
View 0 replies
dbajosiebie
A teraz wyobraź sobie, że unosisz się na miękkiej, białej chmurze. .......Poczuj ją...........jest delikatna i puszysta .........łagodnie otula całe twoje ciało…
https://youtu.be/uLRZ2IilNyE #dbajosiebie
4 weeks ago (edited) | [YT] | 19
View 0 replies
dbajosiebie
Ciepło płomienia otula Cię od środka…rozpuszczając wszystko, to co ci nie służy
Obserwuj jeszcze przez chwilę tę świecę… i pozwól sobie w pełni odpocząć…
#dbajosiebie https://youtu.be/wXxH9g8kIwE
1 month ago | [YT] | 12
View 0 replies
dbajosiebie
Ile czasu w ciągu dnia znajdujesz tylko dla siebie? Na chwilę oddechu, spokoju i zadbania o swoje ciało lub umysł?
1 month ago | [YT] | 14
View 0 replies
dbajosiebie
Jesteś silna…lecz nie musisz być silna cały czas…
Jesteś wystarczajaca, taka, jaka jesteś.
Twoja wartość nie zależy od osiągnięć ani wyglądu.
Akceptujesz siebie i jesteś dla siebie łagodna.
Dbasz o siebie – fizycznie i emocjonalnie...
Zapraszam https://youtu.be/c3YuR6_UJP0
#dbajosiebie #kobietapo50
1 month ago | [YT] | 27
View 0 replies
dbajosiebie
Pozostań tu jeszcze przez chwilę….pozwól, by spokój Cię otulił… i miękko rozgościł się w Tobie.
ZAPRASZAM #dbajosiebie
https://youtu.be/VIgGx2BWCk0
1 month ago | [YT] | 26
View 0 replies
dbajosiebie
Czujesz jak Twoje ciało uwalnia napięcie ,......uwalnia kontrolę.....odpuszcza,
w umyśle pojawia się przestrzeń. To co głośne powoli cichnie.....działanie powoli ustaje........a ty po prostu jesteś........Jednością z miłością......Jednością z zaufaniem.
Jednością ze sobą
ZAPRASZAM #dbajosiebie #medytacja
https://youtu.be/dQhLtUWsi-I
1 month ago | [YT] | 14
View 0 replies
Load more