Husband. Father.Head Coach @crossfit_zest Athlete Coach @zest_team#팀제스트 #teamzest #제슬릿프로그램 #zethleteprogram #ZAP#리밴드 @rehbandkr#아이언로미오 @Ironromeo
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고관절 이슈
뚜 프로젝트
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#crossfit #open 25.1 꿀팁
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오늘은 순애씨 🏋️♂️
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HAPPY NEW YEAR 2025 🥳
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잘가라 2024!!
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올해도 와드로 트리 🎄완성 ✌️
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팀와드 혼자하기 뭐 그냥 하는거지
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다컴와드 똑바로 보자 12분을 20분으로 … 고생을 사서 하기
EMOM 40
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#뚜젝 짐내스틱 스태미나
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2024 ZEST SURVIVOR
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CF-L2 세미나 Day 2 / 런치타임 짐내스틱
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부산 세미나 / 점심시간에 다컴와드 👊
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다컴와드 #deadlift #chesttobar #pushups
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#뚜젝 #이멈중독자 어썰트 스프린트 & 짐내스틱
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크로스핏 걸스와드 “린다” 더 힘들게 #crossfit #girlswod #linda #deadlift #benchpress #powerclean
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#뚜젝 이멈 스프린트 로잉 + 머슬업
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결혼 10주년 기념 📸 #가족과함께
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Modified Dotcom WOD 240720
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#뚜젝 Pull_Lifting_Push Stamina
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EMOM 30 (10 Sets) PS_MU_DU
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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit
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핸드스탠드워크 하는 법 #handstandwalk #crossfit #물구나무서기
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