뚜 프로젝트 - Invidious

뚜 프로젝트

Husband. Father.
Head Coach @crossfit_zest
Athlete Coach @zest_team
#팀제스트 #teamzest
#제슬릿프로그램 #zethleteprogram #ZAP
#리밴드 @rehbandkr
#아이언로미오 @Ironromeo

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고관절 이슈

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#crossfit #open 25.1 꿀팁

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오늘은 순애씨 🏋️‍♂️

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HAPPY NEW YEAR 2025 🥳

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잘가라 2024!!

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올해도 와드로 트리 🎄완성 ✌️

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팀와드 혼자하기 뭐 그냥 하는거지

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다컴와드 똑바로 보자 12분을 20분으로 … 고생을 사서 하기

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EMOM 40

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#뚜젝 짐내스틱 스태미나

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2024 ZEST SURVIVOR

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CF-L2 세미나 Day 2 / 런치타임 짐내스틱

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부산 세미나 / 점심시간에 다컴와드 👊

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다컴와드 #deadlift #chesttobar #pushups

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#뚜젝 #이멈중독자

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#뚜젝 다컴와드

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쿠마게임즈 #케키쿠마 이벤트 4

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쿠마게임즈 #케키쿠마 이벤트 3

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쿠마게임즈 #케키쿠마 이벤트 2

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#뚜젝 #이멈중독자 어썰트 스프린트 & 짐내스틱

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#뚜젝 #이멈중독자 맨몸운동

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#뚜젝 이멈중독자

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크로스핏 걸스와드 “린다” 더 힘들게 #crossfit #girlswod #linda #deadlift #benchpress #powerclean

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#뚜젝 이멈 스프린트 로잉 + 머슬업

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결혼 10주년 기념 📸 #가족과함께

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Modified Dotcom WOD 240720

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#뚜젝 Pull_Lifting_Push Stamina

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#뚜젝 Gymnastic w/ Machine

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EMOM 30 (10 Sets) PS_MU_DU

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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링머슬업 하는 법 #muscleup #머슬업 #crossfit

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핸드스탠드워크 하는 법 #handstandwalk #crossfit #물구나무서기

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핸드스탠드워크 하는 법 #handstandwalk #crossfit #물구나무서기

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핸드스탠드워크 하는 법 #handstandwalk #crossfit #물구나무서기

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바머슬업 하는 법 #muscleup #crossfit #풀업

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바머슬업 하는 법 #muscleup #crossfit #풀업

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바머슬업 하는 법 #muscleup #crossfit #풀업

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