𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Indian Festival Almere 2026 🇮🇳

Een kleurrijke dag vol cultuur, muziek, dans en heerlijke smaken tijdens het Indian Festival in Almere. Op de Esplanade kwamen bezoekers samen om kennis te maken met de rijke Indiase tradities en de gezellige festivalsfeer op 20 en 21 juli 2026

Van sfeervolle optredens en prachtige kleding

https://youtu.be/vKRLK8nRoMk?is=Ta_LX...

4 hours ago | [YT] | 0

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

🇮🇳Indian Summer Festival Almere 2026🇮🇳

Een kleurrijke dag vol cultuur, muziek, dans en heerlijke smaken tijdens het Indian Festival in Almere. Op de Esplanade kwamen bezoekers op 20 en 21 juni 2026, samen om kennis te maken met de rijke Indiase tradities en de gezellige festivalsfeer.

Van sfeervolle optredens en prachtige kleding tot kraampjes met heerlijke gerechten en zoete lekkernijen ,er was voor jong en oud genoeg te beleven. Een mooie gelegenheid om samen te genieten, nieuwe culturen te ontdekken en herinneringen te maken.



Bedankt aan iedereen die dit evenement mogelijk heeft gemaakt 🌸🇮🇳

#IndianFestival #Almere #IndianSummerFestival #IndiaInNederland #FestivalVibes #IndianCulture #Bollywood #FoodAndCulture #ExploreCulture #VisitAlmere #Dance #Music

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2 days ago (edited) | [YT] | 11

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Thuis in Almere: Verhalen van Surinaamse Almeerders.
Een avond vol verhalen, muziek, dans, cultuur en verbondenheid. Samen geven we kleur aan de geschiedenis van Almere en laten we zien dat een stad pas echt thuis voelt wanneer alle verhalen een plek krijgen.
Achter elke deur schuilt een verhaal. In deze bijzondere bijeenkomst delen Surinaamse Almeerders hun herinneringen, ervaringen, dromen en verbondenheid met zowel Suriname als Almere.
Een avond vol ontmoeting, herkenning, cultuur, muziek en inspirerende verhalen die laten zien hoe divers en rijk onze gemeenschap is.
Samen bouwen we bruggen tussen generaties, bewaren we onze geschiedenis en vieren we onze gezamenlijke toekomst.
"Onze verhalen verbinden ons. Onze roots geven ons kracht."
Van 18 juni t/m 13 september 2026 is in Stadarchief Almere een tentoonstelling te zien met portretten en (levens)verhalen van Surinaamse Almeerders. Geopend op di, wo en do van 12.00 - 16.00 u en op afspraak.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

5 days ago | [YT] | 14

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Met veel plezier bezocht ik de opening van de tentoonstelling Thuis in Almere in de vernieuwde bibliotheek van Almere.Van 18 juni t/m 13 september 2026 zijn in het Stadarchief Almere portretten en levensverhalen te zien van Surinaamse Almeerders. Een bijzondere tentoonstelling die laat zien hoe Surinamers hebben bijgedragen aan de groei, cultuur en identiteit van Almere.
#ThuisInAlmere #SurinaamseAlmeerders #Almere #Suriname #Cultuur #Tentoonstelling #Sinafir #SinarAnyar #WayamuWoreyan #JurgenRayman #SurinamIsBeautiful

https://youtu.be/JBDFtZ0yRuQ?is=mmXXR...

5 days ago | [YT] | 6

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Steeds meer mensen krijgen suikerziekte type 2, zowel in Suriname als Nederland. Gezond leven betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag eten, maar wel dat je bewuster leert kiezen.

Kleine veranderingen kunnen al helpen:
Minder stress
Meer groenten en vezels
Meer bewegen, al is het maar wandelen of tuinieren
Minder frisdrank en snacks
Een voedzaam ontbijt zoals havermout met chiazaad, lijnzaad en kaneel.

Fruit mag zeker gegeten worden bij diabetes, alleen sommige soorten zijn gunstiger dan andere.
Vaak goede keuzes:
appel
peer
bessen (aardbei, blauwe bes)
kiwi
sinaasappel
grapefruit
guave
avocado
papaja (kleine portie)
Wat meer opletten met:
banaan (vooral heel rijp)
druiven
mango
ananas
veel gedroogd fruit zoals rozijnen of dadels.
Maar belangrijk: beter een stuk echt fruit dan fruitsap.
Sap geeft vaak veel sneller suikerpieken omdat de vezels ontbreken.


En een slimme combinatie is: fruit + iets met vetten of eiwitten
Bijvoorbeeld:
appel met wat noten
fruit na een maaltijd
yoghurt met bessen
avocado op volkoren brood
Dan blijft de bloedsuiker meestal stabieler

Voor mensen met Type 2 Diabetes wordt zilvervliesrijst meestal als een betere keuze gezien dan gewone witte rijst. Dat komt omdat er meer vezels in zitten, waardoor de bloedsuiker vaak langzamer stijgt.
Vaak worden deze soorten als gunstiger gezien:
zilvervliesrijst (brown rice)
basmatirijst (vooral volkoren basmati)
rode rijst
zwarte rijst
quinoa is ook een goed alternatief
Witte rijst mag best af en toe, maar:
kleinere porties helpen
combineer het met groenten en eiwitten
niet een groot bord met alleen rijst eten.

Een handige truc: Laat rijst na koken eerst afkoelen en warm het later weer op. Dan ontstaat er meer “resistent zetmeel”, waardoor de bloedsuiker soms minder snel stijgt. Dat doen veel mensen zonder het te weten al bij nasi of opgebakken rijst.

Gezondheid is rijkdom. Zorg goed voor jezelf en elkaar.

1 week ago (edited) | [YT] | 14

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Op deze rustige zondag wil ik een gebed uitspreken voor alle mensen, waar ook ter wereld.
Voor ieder mens dat vandaag vreugde voelt, maar ook voor wie worstelt met verdriet, zorgen, eenzaamheid of onzekerheid.
Lieve God,
breng vrede in de harten van mensen.
Leer ons met meer liefde, geduld en verdraagzaamheid naar elkaar te kijken.
Laat haat plaatsmaken voor begrip,
en hardheid voor medeleven.
Wij bidden voor alle zieken,
voor mensen die pijn hebben, lichamelijk of geestelijk.
Geef hun kracht, hoop en troost.
Zegen ook de artsen, verzorgers en iedereen die zich inzet voor anderen.
Wij denken aan mensen die een dierbare hebben verloren.
Omring hen met warmte, herinneringen vol liefde en mensen die hen steunen in moeilijke dagen.
Laat hen voelen dat zij niet alleen zijn.
Wij bidden voor gezinnen die moeilijke tijden meemaken,
voor mensen die angst kennen, oorlog meemaken, honger hebben of geen thuis voelen.
Breng licht waar duisternis is,
rust waar onrust heerst
en hoop waar wanhoop woont.
Dank U ook voor de mooie momenten van het leven:
voor liefde, vriendschap, gezondheid, natuur en nieuwe kansen.
Help ons dankbaar te blijven, ook in kleine dingen.
En terwijl wij bidden voor anderen,
vragen wij ook een zegen over ons eigen leven.
Geef ons wijsheid, innerlijke rust en een hart dat open blijft voor het goede.
Moge deze zondag een dag zijn van vrede, bezinning en liefde voor iedereen.
Amen.

1 week ago | [YT] | 23

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Soms vraag ik mij af: wat is eigenlijk nog het nut van een afspraak in het ziekenhuis in Suriname als patiënten toch uren moeten wachten zonder enige informatie?
Ik schrijf dit niet om zorgverleners af te vallen, want ik heb juist veel respect voor het verzorgend en verplegend personeel in Suriname.

Velen werken hard onder moeilijke omstandigheden, met personeelstekorten, hoge werkdruk en weinig waardering. Het is ook begrijpelijk dat veel verpleegkundigen en artsen naar het buitenland vertrekken voor betere salarissen en werkomstandigheden.
Maar tegelijk mag er ook aandacht zijn voor de patiënt.

Oude mensen, mensen met pijn of mensen die slecht ter been zijn, zitten soms uren in een wachtkamer zonder uitleg waarom een arts uitloopt of afwezig is. Sommigen komen met moeite met een taxi naar het ziekenhuis en horen pas daar dat de afspraak niet doorgaat. Dat kost niet alleen geld, maar ook energie, stress en teleurstelling.
Soms zijn kleine dingen al een grote verbetering:
Geef even door als een arts vertraging heeft.
Bel patiënten af wanneer een afspraak niet doorgaat.
Zorg voor duidelijke communicatie in de wachtkamer.
Behandel mensen vriendelijk en met begrip.
Geef extra aandacht aan ouderen en mensen met hevige pijn.
Respect voor zorgverleners is belangrijk. Maar respect voor patiënten is net zo belangrijk.
Een ziekenhuisbezoek zou niet nóg zwaarder moeten voelen dan de ziekte of pijn waarmee iemand al loopt.

Hopelijk komt er in de toekomst meer aandacht voor menselijkheid, communicatie en klantvriendelijkheid binnen onze zorg.

1 week ago | [YT] | 43

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Geloof jij dat er dingen bestaan die we niet kunnen verklaren?

2 weeks ago | [YT] | 8

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Wat voor vreemde ervaring heb jij ooit meegemaakt?

2 weeks ago | [YT] | 2

𝕊𝕦𝕣𝕚𝕟𝕒𝕞𝕖 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕒𝕦𝕥𝕚𝕗𝕦𝕝 🇸🇷

Heb jij ooit iets vreemds of onverklaarbaars meegemaakt?

2 weeks ago | [YT] | 4